ダイエット健康

低気圧は痩せにくい

ちょっと疲れてしまいました…
数日間ダイエットをお休みしようと思います

ダイエットを頑張って1年
体重を50kg減らした

ここらで少し休憩してもいいよね

2015年も半分が終わり
今年の前半を振り返ってみると
1月から6月の間に
体重104kg
→84kgと-20kg減量

なんだかんだ体重の減りが停滞することも多く
体重が減っているような気はしてなかったため
前半を振り返ってみて-20kg減量に少し驚きました

そんながんばった自分自身へご褒美
ダイエット休暇

梅雨のこの時期
大気が低気圧の状態になり
空気は軽くて上昇気流を生じ
天気が悪くなる

この軽い空気には酸素が少ないので
カラダはそれに合わせて
ゆったりとした体調になる

また副交感神経が働くことで
脈拍や呼吸がゆっくりになる一方で
梅雨時期は消化管の働きが高まり
何かを食べたくなって食事量が増え
消化吸収が促される

自律神経が乱れやすくなる梅雨
7割以上の女性がこの時期に不安定になる

今の季節はダイエットを頑張りにくい時期
低気圧に逆らって無理にダイエットをするよりも

ダイエットをお休みして気分転換をはかり
リフレッシュさせる期間にしたいと思います

ピックアップ記事

  1. ダイエット後のリバウンドを防ぐ計算式
  2. ダイエットを始めたきっかけ
  3. 引き締まった脚ハムストリングを鍛える
  4. ダイエットビフォーアフター画像
  5. 減量で成人女性1人分-50kg痩せた体型

関連記事

  1. メンタルヘルス

    自分の意思で身体をコントロールできるようになる

    家族がもう痩せなくて良いと言ってきて驚いたマロ「50kgまで痩…

  2. ダイエット美容

    アロマダイエットで脂肪燃焼

    睡眠不足対策のため昨日7.5時間の睡眠をとった目標は10時…

  3. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット13ヶ月目の結果と成果

    ダイエット開始13ヶ月目開始時135kg→82.1kg13…

  4. 太っていて驚いたこと

    俺と結婚したら痩せるで

    停滞期間2週間が経ち体重が減り始めたカラダの栓…

  5. ダイエット停滞期

    ダイエットに身体が慣れる

    ダイエットブログのため体重が減って当たり前ですが135kg…

  6. ダイエット体重変化

    体重は増えたけれど痩せた

    ただいま やけ食い中です(;´ρ`)停滞期でもないのに体重…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 7月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    はちみつ色の陽だまり様へ

    こんばんは
    素敵なんて言っていただけるとうれしいです♡

    この先に何箇所か停留所を作る
    その発想なかったけれど
    素敵な案ですね

    今まではリバウンドをしないように
    その時々にストレスを溜めこまないように行動してきました

    なのでダイエットの休日なんて事は
    考えてきませんでしたが

    メンタルが追いついても
    連続する体質の変化に体が追いつかなくなってきているので
    体の調子を見ながら
    ダイエットをしていきたいと思います

    心と体のバランスが整うように行動するのも
    これからのダイエットにも必要なことだと思うので
    焦らずにゆっくりとがんばってきますね♪
    暖かい言葉をありがとう
    いつも勇気づけられています♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 7月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    名無し様
    こんばんは
    炭水化物・糖質制限

    痩せると分かっていても
    今までの食生活は炭水化物中心の食事だったのね
    変更するのは大変難しいですぅ~w

    大好きなですよね炭水化物や糖質

    そこで朝食は炭水化物や糖質は摂取してますが

    昼食と夕食に少なくするように心がけています

    あくまで心がけているだけなので
    必ずしも制限している訳ではありませんが

    できるのであれば制限をしたいという考えもありますので
    余裕がある時だけ少なくしている感じかな

    糖質オフも意識しつつ
    ゆっくりと痩せたら行けたらいいなぁって思っていま(≧∇≦)

    頑張りますので
    これからもよろしくお願いしますね♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 7月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    いちろうさまへ

    こんばんは
    ダイエット頑張ってくださいね
    リバウンド女王マロから一言アドバイス
    絶対に食べたいものは我慢しないこと
    食べたいと思ったものは
    太りにくい時間帯に食べるようにしてください

    マロはダイエットさえしなければ
    大きく太る事はありませんでした

    それだけ第一回目のダイエットは
    今後の人生の体型づくりを左右しますので慎重に

    食べるものは我慢しない
    その代わり運動で痩せる
    ビリー4番いいと思います

    がんばるけど我慢しない!
    これを意識して

    これからも頑張ってくださいね
    応援しています
    一緒にダイエット頑張っていきましょうね

    • マシュ麿みき
    • 2015年 7月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoさま

    こんばんは
    最近思うのですが
    赤ちゃんて10月10日で生まれてきますよね

    体の変化が連続で可能なのも
    10月10日のような気がします

    それを超えると体はちょっとしんどそう
    自分自身が疲れを感じていなくても
    体の変化が追いつかなくなる感じというか…

    休む事で
    遅れがちなダイエットによる体の変化を

    体に追いついていくもらいたいと思っています

    からだに『お疲さま』れ って言ってあげてなかった

    この休養で体に
    リラックスさせてあげたいな
    tomatoさまも一緒に継続していきましょうね
    よしよし~ありがとう♡♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 7月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍様

    こんばんは
    確かに波ありますね

    今まであまりペースを乱さずにやってきたのですが
    一旦ギアが弾けると
    ガタガタと弱いところに負荷が出ている気がします

    少し休養をして
    リズムを取り戻してきますね( ´ ▽ ` )ノ

    • はちみつ色の陽だまり
    • 2015年 7月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんはぁ~、マロさん。(*^^*)

    素敵な提案ですね!
    この先も何か所か停留場を作って
    楽しんで欲しいです。(´◡`♥)

    ps,ご褒美時間、有意義に過ごせますように♡

    • 匿名
    • 2015年 7月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん今晩は。
    私はダイエットとは別の理由で炭水化物断ちを行ったところ、2ヶ月で体重が3kg落ちてウェストが4cm縮まりました。
    人それぞれとは思いますが、糖質オフは効果があるのかもしれませんね。

    • いちろう
    • 2015年 7月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん、こんばんは。
    この前はコメントに返信くださってありがとうございました^^
    僕のコメントが少しでも役に立って頂けたなら幸いです!

    今の時期は痩せにくいんですね。僕はあんまりダイエット知識が無いんで勉強になりました(^O^)たまには休暇も必要ですね!

    今のところ僕のダイエットは順調ですが、まだはじめたばっかりなので、どうなるやら…(笑)
    一緒に頑張りましょう(^o^)/

    • tomato
    • 2015年 7月 02日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさんこんにちは^^
    1年間頑張ったご褒美期間全然あっても大丈夫です!
    凄い努力されていますもの♪
    2,3日と言わず1週間ぐらいでも
    ダイエットの神様(?)はヨシヨシ~と言ってくれるはず
    いえ 私が言ってます(笑)

    身体にお疲れ様~と言ってあげてくださいね^^
    私は自分に甘々過ぎなのですが マロさん見習って継続していこうと思います☆

    • めたぼ侍
    • 2015年 7月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    何事も波つくりながら変動していきますからね。ダイエットも凪の時があっていいと思いますよ。食欲の反動も来てないようですから、少し休憩してくださいね。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 第1回目大幅ダイエット

    一番痩せて良かったと思った瞬間
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸
  3. リバウンド期(健康)

    ダイエットや食事制限が原因で貧血になり痩せにくくなる
  4. リバウンド期間

    無理に痩せようとして変な体型に痩せた
  5. リバウンド体重120kg台

    なぜお前は太った?
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights