少し痩せて良かったこと

痩せたら変えよう行動と習慣

桜が満開です

暖かい季節
冬服から春服へ衣替え

-40kg程体重が減り
今年は今までと様子が違う

10年ほど前の太る前に封印をした
クローゼットを開けた

今の体型ならどんな服が着られるのだろう
恐る恐る試着をする

5着ほど試着をして
ハッ∑(‘◇’*)と気づく

マロはスカートをはく時

まるでTシャツに袖を通すかのように
頭からかぶってスカートはいている

体が大きすぎて
大きなお腹をスカートが通過することができずに
足からスカートを着ることを断念せざるをえなかったのだ

毎日頭からかぶり
スカートをはいていた

もしかしてそろそろ…?

頭からスカートを被らなくても
足からスカートを着ることができるのでは??

スカートをまたぎ
下からウェストに向かってスカートあげる

難関の大きなお腹を通過して
あっさりと足元からスカートをはくことができた

Σ(・艸・)。o○(オォォォォォ!!)
履けた!
普通に履けた!‼︎

しかもこの方が
ラクにはける‼︎‼︎

なんだぁ〜
普通に履けるようになっているじゃん!

長いあいだ埋め込まれた行動パターン
できるようになっても
思い込みから変更することがない

じゃ他にも?

実際は出来るようになっているのにもかかわらず
出来ないと思い込んでいる事はないだろうか?

自分の行動パターンを見直してみた

体が大きかったので
体を前屈みに曲げることができずに
とても長い柄の靴べら使って
クツをはいている

駅のホームへの移動は
大きな体をあまり人に見られたくなかったのかな?
エスカレーターではなく
利用者の少ないエレベーターを使っている…

家の急な階段は
四つん這いで両手を使い
体重を分散させながら階段を登っていた

就寝の際
常に横向きの体勢で寝ている
仰向きに寝ると自分の体の重みで呼吸が苦しかったからだ

130㎏超えの大きな体
知らず知らずのうちに
自分を見えない綱で縛っていた

その綱はとっくに外れているのに
外れたことに気づいていない

今日は仰向けに寝てみよう
朝は足からスカートを着てみよう
昼は屈んで靴を履いてみよう
夕は駅ではエスカレーターで移動しよう
夜は階段では手を使わずに脚だけで登ってみよう

季節が暖かくなり
上着が1枚減るのと同じ様に

心の衣も1枚剥がそうと思った

本日の運動
本日のウォーキング約5.5km/8,042歩
柔軟運動30分/腹筋30回

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 4月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍さま
    こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

    蝶になるか…
    蛾になるか…

    サナギの状態から
    一気に蝶になれたら良いのですが

    ダイエットの場合

    既に成虫になっており
    サナギの状態がなく
    お腹が出プリとした蛾の状態と言うところがネックでしょうか…

    体型は少し痩せましたが
    マロの場合…心がまだ太ったままです

    ゆっくり変わって行けたらなぁ〜
    って思います

    まずは心が脱皮しなきゃだね
    頑張っていきますネo(^_-)O

    • めたぼ侍
    • 2015年 4月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    ダイエットで体重、体格が変化しやがて生活にも変化が現れてくる。いい傾向じゃないですか?これからは、内面、精神の変化も現れるのでは、ないでしょうか?いや、新しいことを試そうとしていることで現れ始めているのかな?
    変化の一年になりそうですね。さなぎを脱皮するのです。蝶になるか?蛾になるかは、これからのマロさん次第です。楽しみですね。頑張ってくださいね。応援ポチしときます。

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