少し痩せて良かったこと

痩せたら変えよう行動と習慣

桜が満開です

暖かい季節
冬服から春服へ衣替え

-40kg程体重が減り
今年は今までと様子が違う

10年ほど前の太る前に封印をした
クローゼットを開けた

今の体型ならどんな服が着られるのだろう
恐る恐る試着をする

5着ほど試着をして
ハッ∑(‘◇’*)と気づく

マロはスカートをはく時

まるでTシャツに袖を通すかのように
頭からかぶってスカートはいている

体が大きすぎて
大きなお腹をスカートが通過することができずに
足からスカートを着ることを断念せざるをえなかったのだ

毎日頭からかぶり
スカートをはいていた

もしかしてそろそろ…?

頭からスカートを被らなくても
足からスカートを着ることができるのでは??

スカートをまたぎ
下からウェストに向かってスカートあげる

難関の大きなお腹を通過して
あっさりと足元からスカートをはくことができた

Σ(・艸・)。o○(オォォォォォ!!)
履けた!
普通に履けた!‼︎

しかもこの方が
ラクにはける‼︎‼︎

なんだぁ〜
普通に履けるようになっているじゃん!

長いあいだ埋め込まれた行動パターン
できるようになっても
思い込みから変更することがない

じゃ他にも?

実際は出来るようになっているのにもかかわらず
出来ないと思い込んでいる事はないだろうか?

自分の行動パターンを見直してみた

体が大きかったので
体を前屈みに曲げることができずに
とても長い柄の靴べら使って
クツをはいている

駅のホームへの移動は
大きな体をあまり人に見られたくなかったのかな?
エスカレーターではなく
利用者の少ないエレベーターを使っている…

家の急な階段は
四つん這いで両手を使い
体重を分散させながら階段を登っていた

就寝の際
常に横向きの体勢で寝ている
仰向きに寝ると自分の体の重みで呼吸が苦しかったからだ

130㎏超えの大きな体
知らず知らずのうちに
自分を見えない綱で縛っていた

その綱はとっくに外れているのに
外れたことに気づいていない

今日は仰向けに寝てみよう
朝は足からスカートを着てみよう
昼は屈んで靴を履いてみよう
夕は駅ではエスカレーターで移動しよう
夜は階段では手を使わずに脚だけで登ってみよう

季節が暖かくなり
上着が1枚減るのと同じ様に

心の衣も1枚剥がそうと思った

本日の運動
本日のウォーキング約5.5km/8,042歩
柔軟運動30分/腹筋30回

ピックアップ記事

  1. 身長を超えたヒップ
  2. 腹斜筋を鍛えてもウエストが細くならない失敗談
  3. ダイエット25ヶ月目の結果と成果
  4. ダイエット体重の数値に囚われる
  5. 大幅ダイエット125kg→120kgの体型変化

関連記事

  1. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットを休む勇気

    ウォーキングに出かける準備運動を始め腹筋をしていると自分の…

  2. 痩せてきて困ったこと

    体重にとらわれた女性達

    休憩中茶髪「ちょっと、ちょっと、また痩せて」と4人組に声をかけ…

  3. ダイエット体形変化

    フラフープダイエット

    昨日始めたばかりのエア・フラフープ実施時間は10分ほどだけ…

  4. ダイエット健康

    アドレナリンダイエット

    いきなり頭が真っ白になった研ぎ澄まされていた感覚が剥が…

  5. スポーツジム・筋トレ

    ジム通い2ヶ月目

    ダイエットには運動が不可欠だ一般的にはダイエットを始めると…

  6. メンタルヘルス

    太っていた時の経験から痩せる根性が芽生える

    「まっ!ずいぶんとスリムになられて」最近ではこの言葉をかけ…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 4月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍さま
    こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

    蝶になるか…
    蛾になるか…

    サナギの状態から
    一気に蝶になれたら良いのですが

    ダイエットの場合

    既に成虫になっており
    サナギの状態がなく
    お腹が出プリとした蛾の状態と言うところがネックでしょうか…

    体型は少し痩せましたが
    マロの場合…心がまだ太ったままです

    ゆっくり変わって行けたらなぁ〜
    って思います

    まずは心が脱皮しなきゃだね
    頑張っていきますネo(^_-)O

    • めたぼ侍
    • 2015年 4月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    ダイエットで体重、体格が変化しやがて生活にも変化が現れてくる。いい傾向じゃないですか?これからは、内面、精神の変化も現れるのでは、ないでしょうか?いや、新しいことを試そうとしていることで現れ始めているのかな?
    変化の一年になりそうですね。さなぎを脱皮するのです。蝶になるか?蛾になるかは、これからのマロさん次第です。楽しみですね。頑張ってくださいね。応援ポチしときます。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 食べてしまった

    幸せな太り方なら満足
  2. 第1回目大幅ダイエット

    殺生な体重計
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    太ったことで上腕が真四角
  4. ダイエットメニュー

    サーキットトレーニングで脂肪燃焼
  5. パーソナルジム(筋トレ)

    もう少し痩せているつもりだった
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights