ウォーキング

ダイエット筋力低下

正直なところ真夜中に歩きたくない

寒い
1日も終わりに近づき疲れも溜まっている
辺りは真っ暗で怖い
車のライトに怯えながら
車が近づいてきたら電信柱の陰に身をかわして
代行運転の車列やTaxiを見送って

重い鉄アレイを4kg持って
真夜中の5kmウォーキング

やはり嫌だ

それなのに今日は
ウォーキングがしたくて
ウズウズしていた

まるで散歩が待ち遠しくて我慢が出来ないのよう

長い1日が過ぎ去ったような5日間だった
ダイエットのお休みをするつもりはなかったけれど

結果的にはダイエットの為の運動を
5日間もお休みしてしまったことに気付いた

5日間も運動をお休みすれば体は軽く

どこまででも歩いて行ける体力はあるハズだった

たった5日
たった5日
運動と筋トレをお休みしただけなのに
筋力が落ちていた

マジか!
ウォーキングの際
両手に持った鉄アレイが発する遠心力に耐えられずに体の軸がブレ
道路の上に引かれた白線の上をまっすぐ歩けなくなっていた

おぉっ…
体は元気なのに
体力がないチグハグな感じに戸惑った

振り返ってみればこの20日間で体重は1kgしか減っていない

1ヶ月で減らす体重の目標は4kgなので
本来であれば
現時点で2.6kg減量をしていなければならず
1.6kg分遅れている

気が緩んだ証拠…ですね

今日は前日よりも体重が200g減り
やっと92.8kg台になりました

本日の運動
本日のウォーキング約4.5km/6,773歩
柔軟運動30分/腹筋30回

ピックアップ記事

  1. 体重が半分になった
  2. 食物で人が太る仕組み
  3. 筋トレをしても筋肉が減る訳
  4. ダイエット12ヶ月目の結果と成果
  5. 脂肪の代謝には水分が必要

関連記事

  1. スポーツジム・筋トレ

    朝筋トレの効果

    マロは朝が弱い低血圧だからと言う理由よりも平均AM4:00に就…

  2. ダイエット体形変化

    体形のリセット期

    「不思議ィ~」と声をかけられ振り向くとガン見されていた…

  3. 痩せてきて困ったこと

    面白いダイエット

    「もしかして痩せました?」と話しかけられ「同じ人ですか?」と問われ…

  4. ダイエット健康

    舌のトレーニングで素敵な効果

    自分の舌の正しい位置って考えたことがなかったけれど舌の正位置は…

  5. ダイエット食事

    食費節約ダイエット

    勢いって怖い何を思ったか30万の衝動買いをしてしまった…

  6. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット11ヶ月目の結果と成果

    今日でダイエット開始11ヶ月目開始時約135kg→89.0kg…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 4月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍さま
    こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

    ゆっくりとお休みをしたので
    運動する気力が湧いてきました
    体のためには少し休養も大事ですね
    改めて実感しました
    ゆっくりとリズムを元に戻すしていきたいと思います
    これからも頑張りますね♪

    • めたぼ侍
    • 2015年 4月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    昼食会打ち上げの山は、あったもののまた体重落ちていくのでは、ないでしょうか?運動する気になってるのは、いい傾向では、ないでしょうか?気が向かないと運動しませんし、運動しないとなかなか食事だけだと体重おちませんからね。
    応援ポチしときますね。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット半身浴

    温泉ダイエット
  2. ダイエットメニュー

    耳を暖めて顔のたるみを改善
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    ダイエット中は笑顔がなくなるリバウンドすると笑顔も戻ってくる
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    七変化な体型
  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットをがんばって得られるもの
PAGE TOP