ウォーキング

ダイエットひと駅歩く効果

ダイエットを始める前なら100mを歩くのが限界
100mを超えると一旦立ち止まらなければ
酷い時は酸欠で
咳き込み、えづき、はいていた

今日帰り道
電車で1区間の距離を歩きました

1区間たった2km だけれど
立ち止まらず呼吸困難に成らずに歩けました

嬉しかったです

それにもう一つ嬉しいことが

前回102.6kgだった体重がやっと減り102.4kg


1区間を歩いたからか
久しぶりに少しだけ体重が減っていました♡

ピックアップ記事

  1. パーソナルジム最小の力で最大の効果を得る
  2. ジム通い2ヶ月目
  3. 肥満体型における無頓着と過敏
  4. 内臓脂肪は運動すれば減り食べたら増える
  5. ダイエット筋トレのジム通い5ヶ月目の変化

関連記事

  1. 少し痩せて良かったこと

    太った人の足の爪切り

    少しずつ身体が引き締まってきて嬉しかった事は足の爪を部屋で切れ…

  2. スポーツジム・筋トレ

    筋トレをすると頭痛に襲われる

    ジムに通うようになってから頭痛に悩まされるようになったマロ…

  3. ウォーキング

    ダイエット好きな物を食べて運動する

    今日は仕事が終わる時間が22時だった仕事終わり運動をする時間があま…

  4. ダイエットモチベーション

    ダイエットにおける10大リスク

    2016年の世界の10大リスクが発表されました①同盟の空洞化…

  5. メンタルヘルス

    ダイエット疲れは笑顔で心も体も癒やす

    ダイエットで常に気が張っていたマロはいつしか笑顔を忘れてしまってい…

  6. ダイエット体形変化

    体重は減らなくても体形は変わる

    停滞期と言うのはある程度体重が減ったら周期的に訪れるものだが…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 1月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    二葉さま
    コメントありがとうございます

    本当にダイエットはリバウンドとの格闘ですね

    服屋さんで服を買うと言う
    ごく当たり前なことが
    できなくなってしまっている自分をもどかしく思います

    いつの間にかオシャレができなくなってしまっていました

    ついつい手が出せる小物やバック
    雑貨など
    身につけないものばかりが充実してきてしまっています

    痩せておしゃれをしたい
    それを目標にがんばっていきたいと思っています
    リバウンドするのはごく自然なこと

    焦らずにゆっくりとダイエットに対して気持ちを整えて行けたらいいですね♡
    これからもよろしくお願いいたします♪

    • 匿名
    • 2015年 1月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    私もユニクロでデニムが買えたときは感動でした!比較的大き目サイズのユニクロですらデニムが買えない体系だったんですよねぇ…。ちなみに今も入らないくらいリバウンドしてしまいました。

    訪問するたびに左の現在の体重がじわじわと減っていて素晴らしいなと思います。
    半年で30キロ減!本当にすごいです。
    私もがんばろうと改めて思いました。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. GIFアニメーション

    筋トレでこむら返りになる
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    理詰めで痩せる
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットが成功しにくいオール・オア・ナッシング思考
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ休養をとることで損傷前より筋肉は大きくなる
  5. ウォーキング

    筋力の低下
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights