パーソナルジム(筋トレ)

筋肉が焼けつくような感覚バーンを得る

デッドリフトをしていると
筋肉が焼けつくような感覚を覚え
バーン状態になった

トレーニングした箇所の対象筋が燃えるようにずっと熱くて
翌日になっても背中のバーンアウト状態が続いていた

そのためこの寒い時期にも関わらず
少し体を動かしただけで
汗が滴り落ちた

パーソナルトレーニングも
徐々にレベルアップ

トレーニング内容がハードになってきている

1つの種目が終わると
ハァハァ息が荒く
呼吸を整えるのに時間がかかる

今までもダイエットのために
何カ所もジムに通い
トレーニングをしてきたけれど

1つのトレーニングマシンの種目で
ゼーゼー言うほど
自分を追い込んだことがなかったため

筋肉痛にはなっても
筋肉が焼け付くような感覚になるまで
トレーニングをしたことがなかった

今まで体感したことがない
痛いような熱い感覚が新鮮だった

これが正しい筋肉の追い込みなんだと知った

その効果があってか
体重が115.6kgと少し減っていました

ピックアップ記事

  1. 息子の嫁に来ないか?
  2. ダイエットは精神力を鍛える
  3. 過負荷の原理から漸新性の原理
  4. ぽっちゃりさんのボディビルポージング
  5. リバウンド時の食欲をコントロールする方法

関連記事

  1. パーソナルジム(体形)

    内臓下垂と骨盤の歪み

    全身コンプレックのマロですが特にお腹周りが恥ずかしい…ダイエットを…

  2. パーソナルジム(筋トレ)

    食後に襲われる偽物の空腹

    お正月で乱れた食事内容を今日から元に戻したしかし…鶏胸肉(皮な…

  3. パーソナルジム(筋トレ)

    ラットプルダウンで疲れない体を目指す

    コロナ太り以降急激に増えた体重ステイホームも拍車をかけ体を…

  4. パーソナルジム(食事)

    レコーディングダイエット

    今までさまざまなダイエットに挑戦してきたしかし不得手や苦手…

  5. 第3回大幅ダイエット

    ダイエット食べるときの視覚情報

    最近食器やキッチン雑貨などを置いている店を頻繁に訪ねている…

  6. パーソナルジム(成果)

    体重124kgの体組成計

    パーソナルジム10月1日から10月31日までの成果を体組成計で…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(食事)

    正月太りは痩せやすい
  2. 太っていて困ったこと

    痩せないで
  3. ダイエット筋トレ

    筋肉とメンタルを鍛えるスポーツジム
  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    脱水症状による浮腫みで太く見える
  5. パーソナルジム(食事)

    ダイエットのリカバリー計画
PAGE TOP