ダイエット健康

自分磨き脳と筋肉は相互関係がある

とても嬉しい事が有った
それは
「痩せたんじゃない!?」
と話しかけられたことだった

マイナス70kgも減量をしてきた事で
いままでも沢山この言葉を
言われてきたけれど

今までと違う事は
マロが以前
体重135kgだった事を知られていない人に
痩せた事を指摘された事だった

マロが体重60kg台になってから出会った人
その人から「痩せたね」って言われ

痩せましたか?
本当ですか?
とても嬉しいです!

心の奥底から
この言葉が嬉しかった

体重の変動がない中で
体重が減らないのであれば
見た目だけでもスリムになりたいと

そう願って
日々トレーニングを重ねている

体重の変化がない中で「痩せたね」って言われた事が
身体が引き締まってきたのかも!と思えて
そのことが最高に嬉しかった

こんな嬉しい日は
どんなに疲れていても
なぜか身体が軽い

1日8時間の仕事
ジム2時間筋トレ

もう疲れているハズなのに軽快に歩き出す10kmのウォーキング
そのうち約3kmをランニングできた♪
柔軟運度もいつもより身体が曲がった♪

昨日と何も変らない今日
ただ変った事は嬉しいことがあった事

身体を動かす指令は脳からでる
筋肉で発生した信号もまた脳に伝わる

身体を動かすと気分転換できる
運動をすると気分がスッキリ晴れるのは

脳と筋肉は相互関係があるため

…それより以前に
「心」の信号が
脳もそして体も動かしているのかもしれない

体重測定でも体組成計でも測定できない
見た目の変化

数値化できない変化
「痩せたんじゃない?」
この言葉が最高の測定結果だと思った

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 9月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    良い刺激を受ける出会いがあってよかったですね
    おいしい料理は最高です
    そして楽しいお話も心の癒しになりますね
    コース料理も美味しそうだけれど
    最後のジェラート心惹かれましたよ
    マロも食べたぁ〜い❤︎
    コース料理じゃなくても
    お魚さんが死んでた「海と太陽」も大好物なのでお腹いっぱい食べたいなぁ(笑)

    おいしいものをたくさん食べて
    その分体を動かす
    食べちゃうから体重の変動はほとんどないけれど
    栄養が充分に補えているので
    逆にボディーメイクはしやすいですので
    少しだけスリムになっているように見えるのかもしれません
    人生の転換期
    お互いに無理をせずに今できることを最大限の努力をしていきたいですね♡

    • マシュ麿みき
    • 2016年 9月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    やはり痩せたと言われると嬉しいです
    ここ最近「痩せた」とはよく言われ続けてきましたが
    太っていた時のマロを知らない人から言われた事は
    本当にうれしかったです
    日常生活の動きもテキパキと行動できるようになってきましたが
    まだまだ立ち振る舞いがどんくさいかな(笑)
    立ち振る舞いなどもスリムになっていけるように
    まだまだ課題は多いですが
    1つずつ攻略していきたいと思います
    応援してくださることがとても心強いです
    感謝です ありがとうね♪

    • tomato
    • 2016年 9月 28日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは(^^)

    何十キロの変化より
    微々たる数値の変化でも気付くって凄いなぁ。やはり、数値ではなく
    体型の変化も出てきてるものなのですね!
    私も次回マロさんにお会いできたら
    前のイメージから、 アップデート出来るようにしなければ(⌒▽⌒)

    今日は派遣時代のお仲間さん達と外食してきました〜〜
    辛くても楽しかった、幸せだった記憶のまま、変わらなく接してくれてる仲間に感謝。 でも、私も早く頑張らねばなぁと。。
    有難い意味での意欲とプレッシャーを
    プラスできた日々です。
    マイナスではなくプラスに思える出来事増やさねばですね☆
    美味しい料理とトークは心の癒しですね

    • めたぼ侍
    • 2016年 9月 28日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    精神的な部分もダイエット継続させるために大切ですよね。
    特に停滞してるような時は、やる気を起こさせる一言は、有難いですね。
    マロさん、これだけ、運動されてますから、引き締まっていると思います。日常の動きも俊敏になって痩せてるように見えるんじゃないのでしょうか?
    応援していきますね。

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