メンタルヘルス

ダイエットメンタルヘルス

マロは人の名前や物の名前を覚えることが
どちらかと言うと苦手である

固有名詞で覚えるよりも
色で覚える事が多い

そんなマロは4色型色覚の持ち主ではないかと思う

最近アチラコチラで
自分が4色型色覚か調べられるチャートが話題になっていて

このチャートが34色以上認識できれば
4色型色覚らしいと知ってテストを試してみた

正解は39色との事だが
マロは40色に見えている…

一番幅が広いイエローが2色に分かれているように見えるのだけれど

正解は1色

まあ…ある意味
見えないものが見えている

零色型色覚(笑)
まったくダメなパターンなのかもしれない

などと考えながら歩いていると

ショーウィンドウ越しの鏡に写った
マロの姿はとても太かった

目に見えているものは
本当に真実を映し出しているのだろうか?

体重87kgで
太いのは当然だけれど

最近の自分がここまで太いとは思わなかった

鏡に映るマロの姿は
ダイエットを開始する前の135kgよりも
太く感じられた

不思議なものである

体重が50kg痩せたと思って見る自分の姿は
鏡を見るのが楽しみになるほど痩せている

逆に
なかなか痩せない
なかなか体重が減らない

そう思ってみる自分の姿は
今まで見た事がないほど太く感じられた

視覚から得た情報が
心理と言うフィルターを通過して変換され

約-50kgの体重を減少したのにもかかわらず
ダイエット前の自分の姿がそこには写っていた

悩み事を抱えていると
認識できる色の数が少なくなり

黒っぽい色を好んだりするようになるらしい

マロは体重が減らないと言う壁にぶちあたり
少々悩んでしまっていたのかもしれない…

困ったもんだ
健康のためのダイエットである

それなのに体重の減少に振り回されてしまっていた
しばらくは体重を測ることはやめ

毎日実施しているダイエットメニューを
自分を信じて頑張っていこうと思った

まずは疲れてしまった自分の心を癒すために
花でも買って心にゆとりをもたせ
自分の周囲を明るく飾ろうと思うのでした

本日の運動
ウォーキング約6km/8823歩/腕立て伏せ0.5回w
柔軟運動30分/腹筋30回

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 6月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    非公開コメント様
    ありがとうございました
    これからも、よろしくお願い致します♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 6月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoさま

    もしかしたらダイエットには
    体重計は不要なのかもしれません

    50グラ100グラムの増減で一喜一憂するだなんて…

    もしダイエットをしていて
    体重計が無い世の中だったとしたら
    体に負担を与えることも少なく
    自然な形で体重を減らせるような気がします

    外を歩く時に『私は◯△キロです』と
    公言しながら歩かないですものね

    全てが見た目だけの判断
    たとえ筋肉がついて体重が重たくなったとしても
    見た目スリムになれていたらソレでオッケー!

    それで充分なんですよね

    数字に惑わされないように
    自分の気持ちを強く持っていきたいなって思っています(^o^)
    無理をしないようにがんばりましょうね

    • マシュ麿みき
    • 2015年 6月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    らすと様へ

    こんばんは
    コメントありがとうございます

    とても細くてスリムな人が
    私は太っている!
    なんてことを言ってることをよく耳にしますが

    マロから見ると
    この人は一体何を言っているんだろう?
    と思っていましたが

    心の目では
    自分自身がふとっているように見えてしまっているのですね

    そもそもどうして痩せる必要があるのでしょうか?

    マロのように病的に生命の維持に影響があるほど
    太ってしまうのはだめですが

    標準体重周辺であれば
    そんなに問題視することもないとにね

    痩せている方が良いという風潮があるので
    マロも50キロ台目指していますが
    ただ健康になるだけなら
    50キロを目指さなくてもいい気がしますよね

    マロが1番体調が良いと感じる体重は
    実は70キロ

    がっちり世間の風潮に合わせて
    体調が良い体重よりもさらに減らそうとしています

    せっかくダイエットをがんばるのですから
    自分が納得して
    満足できるまで頑張りたいと思っています^^

    • tomato
    • 2015年 6月 14日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさ~ん こんにちは^^
    最後の方 泣きそうに読んでしまいました。
    解決策をちゃんと導いているのが 本当に尊敬です。
    ストイックになると心理的に辛くなる。体重でずっと毎日悩んでいる私も先週までそうでした。
    体重計らない今週はとっても穏やかです。
    逆に 鏡で痩せたかな??とチェック。それを毎日(笑)

    私も お花飾ってみようと思います♪マロさん ゆる~く頑張りましょうね^^

    • らすと
    • 2015年 6月 14日

    SECRET: 0
    PASS: 633bc6137047fe9fd37606082d342603
    36色に見えます(・∀・)

    ではなくw

    自分の目も他人の目も単純じゃないですよね。
    以前、ダイエットして痩せた時、20kg減ってようやく周囲に
    最近急に痩せたんじゃない?病気?って言われました。
    その頃は逆に一番痩せた時より5kg程戻ってしまっていて
    昨日や今日、急に痩せた訳じゃないんですけどねw
    ってゆうか最近急に太っちゃった、ってのが最近の事情ですけどね
    って複雑な心境でした。

    脳内イメージで見ているものを、ずうっとかぶせてみていて
    事実に気が付くのは他人と思って見てたら当人だったという場合が殆どだったような

    うちの主人なんて、玄関先ですれ違ったのに
    ヨソの奥さんだと思ったらしく「あ、おはようございます♪寒くなりましたね~」
    な~んて声かけてきやがったこともありますからね。
    毎日見てる妻のはずなのに、ね。

    なかなか減らない時期に、こうして冷静になれる
    経験値からできるんだろうな、とは思っても
    やはりなかなかできることではないですよね
    尊敬しますし、心から応援します!

    マロさんの心によりそえる、お花に出会えますように(´▽`)人(´▽`)

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