リバウンド期間

空腹と睡魔でリバウンドの危機

新しい環境に合わせたダイエットを模索する日々

いまの最大の難関は
仕事終わりの空腹

空腹には慣れているつもりだけれど

この空腹…が
ここまで厄介なものになろうとは…

この空腹が睡魔を誘う

車通勤時間片道 90分

慣れない夜道の運転
異様なまでに集中力を使う
残った体力が剥ぎ取られる

真っ暗な夜道が睡魔を誘い

仕事疲れからくる疲労感と空腹で
意識が飛びそうになる

そのため睡魔対策として
運転開始前20分の仮眠を取り入れているけれど
低血糖までは改善されない

睡魔は運転前の仮眠で
ある程度回避できるのだけれど

その仮眠から目が覚めると
喉が渇いている

途中のコンビニで
ブラックコーヒーで喉を潤す
さらにカフェインで覚醒させる

すると
そのコーヒーが胃を刺激し
空腹が増す

そこで
少しだけ胃に食べ物を入れる

少し食べると
頭がスッキリして
低血糖が改善され集中力が蘇った

よし!これで運転できる!

仮眠より
少し食べた方が
意識が鮮明になった

そのため、この分
夜ご飯の量が増えた

最初は空腹を紛らわすだけ
ロカボのパンを1/2だった

それがパン1個になった

その後、オニギリ1個になり
それに、オニギリ+から揚げくんがつくようになった

食べる事で安全運転が出来るようになった

頑張って痩せて
交通事故で人生ゲームオーバーより
リバウンドの方がマシだと思った

そして
体重は増えていく

現状のままでは
ドンドン体重が増える

この対策を早期に練らねば・・・

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