すぐ太ってしまう人は
自分を大事にしない人だ
そう指摘された

さらに感受性が高く優しい人は
ストレスを溜めやすいく太りやすい
マロさんは優しい人だと言われた

確かに…
体重119kgまで太って
自分を大切にしていますか？
と、聞かれれば

…自分を大切にしてないです。

自分のことに関しての
優先順位がかなり低いことに気がついた

マロは優しい人ではないけれど
ついつい自分のことを
後回しにしているのも事実

それなのに

周りの用事が済んだら
自分のことをする時間が
残っていないことの方が多い

今日は無理をしないようにしてみた
嫌な事は嫌と伝えた
無理なものは無理と伝えた
愛想笑いを作るのもやめてみた

すると不思議なもので
ストレスが少なかったからか

ヘルシーな食事でも
満足感を得れた

そして
今日のマロさんは機嫌と悪いと
思われたのかどうか分からないけれど
周囲が優しくなった(笑)

周囲が優しくなると
自分の緊張やストレスも緩和されるのか
必要以上に食べたい衝動も湧かず

晩御飯も
ヘルシーな食事に抑えられた

1日に終えてみて
ダイエットにはコレいいなぁ〜

と、思ったけれど

自分の1日の行動振り返ってみて

体重119㎏の女性で
笑いもせずに
機嫌が悪い人は怖いし
タチが悪い…

周りが優しくなったのではなく
周りが怯えていたような気さえする

…この方法
やめといたほうがいいだろうなぁ…と
と反省中です(笑)