不思議なものでダイエットの運動をお休みすると
お腹が空く
以前にも述べた事もあったが
マロは空腹感があっても
その空腹と食欲とは結びつかなかった
運動をすると食欲が抑えられると言うけれど
まさしくその通りであって
運動をしないことによって
空腹感が食欲につながるようになってきた
食べたいという欲求に襲われ
マロはこの運動しない期間に
体重が2kg増えた
たった2kgなのに
鏡に映る自分がとても太く感じられる
この運動をお休みしている間に
いろんな人に痩せたね！
どうやって痩せたの？
などと聞かれたけれど
たった2kgのリバウンドなのに
その言葉を言われるのが申し訳なくて
黙ってしまった
まだ思うように体を動かせない中
しばらくやめていたプラセンタの摂取を再開
プラセンタは副作用が少ないと言われていて
主に注目したいのは
ダイエットの代謝アップ
プラセンタは衰えた細胞活動を活発にさせる動きがあるので
若い時の基礎代謝力を取り戻せると言われている
それに疲労回復にも良い効果がある
運動不足によって
体の血行が良くない気がしているため血行を促進するためと
抗アレルギー作用で
免疫力を調整してアレルギー反応を抑える動きにも期待をしたい
ダイエットも重要だけれど
体があってこそのダイエット
どんなに醜い体形でも
その体がなくなってしまっては
ダイエットも意味をなさない
体調面を充分に配慮しながら
自分のできる事を探りつつ
ダイエットを続けていきたいと思います♪
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鍵コメント様へ
こんばんは
大変貴重なコメントをありがとうございます
そうですね現在ダイエットがスランプをむかえています
ダイエットしたい気持ちがあるのですが
体調を崩してしまって
体がダイエットについてきていない感じです
ノックダウン症状から
運動途中に意識を飛ばしてしまってから
どこか臆病になってしまっている自分がいます
今は体を動かさずにできるダイエットを手探りで模索中
ご提案していただいたことも
確かにダイエットにつながると思います
よく半年間使わないものは
処分するようにといいますものね
もともと食欲以外
物欲が少ないので（笑）
処分するものも少ないのですが
身の回りの整理整頓も
ダイエットの一環として取り組んでいきたいと思います
身体だけではなく
自分の行動範囲も無駄を省く
気持ちがリフレッシュされれば
新たなやる気も芽生えてくるような気がしますものね
いかに何もない
普通の生活が幸せであったか
体調をくずしてみて初めて気づくことも多いです
普通になることがマロの最大の目標なので
その行為がいつか自分の幸せになれるように
頑張ってきたいと思います
これからもよろしくお願いしますね♪
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すね毛男様へ
こんばんは
そうなんです
結局1にも2にもランニングがダメだったんです
走れることが嬉しくて
体がびっくりしてしまいました
もっと正確に言うと
やはり60キロも体重を減らすと
それなりにお肌が緩くなってて
その状態で走ったことで
内臓を振動で痛めてしまったような感じです
全身をサポートするようなウェアで
しっかりと体を引き締めてからじゃないと
ランニングは、きつかったように思います
なのでランニングよりも
先にジムで
全身の筋肉を鍛えることが必要なんでしょうね
その順番を間違えてしまったこと
体調崩してしまってから気づきました
まずは体調を元に戻すことを目標に
焦る気持ちを抑えながら
挑戦していきたいと思います
いつも心配してくれてありがとうネ♪
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tomatoちゃんへ
こんばんは
やはりバリウム感ありますよね同じですねぇ～
もう少し飲みやすかったらいいのにね
例えばクッキーみたいになってて
クッキー食べたらプロテインだったみたいな
おいしくて
さらに食べやすい
そういう風な夢の食材にならないか
家に大量にあるプロテインが小麦粉にみえてるマロは
プロテインと、にらめっこしている日々です（笑）
最近少し落ち着いてきて
つかの間ですが少し
休日が多く取れるようになりました
それによって体を休めることができています
嵐の前の静けさで、つかの間ですが
体調が少し楽になってきたので
うれしいな♪と思っています
できるだけ体と心をこの機会に休みを取って
充電と充実をさせていきたいと思っています
tomatoちゃん素晴らしい家族に囲まれて
幸せですね
焦る気持ちも分かりますが
実は幸せ者のtomatoちゃん❤︎
気持ちを落ち着かせて
チャレンジをし続けることを
仲間として応援しています
Never give up!!(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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今はしっかり体を休める時ということなんでしょうね。もしかしたらランニングを始めたことで体もびっくりしたのかも。大丈夫ですよ。前も同じようなことがありましたけどマロさんはその壁を乗り越えてきたわけですし。でも頭では分かっていてももどかしい、はがゆい感じしますよね。この悩ましい感じ。せめて悩んだ分カロリー消費されるといいのですが。
マロさんは毎日ストレッチされてますよね。もしかしたらもうなさってるかもしれないのですが肩甲骨のストレッチってすごくいいらしいですよ。どういうロジックで良いかは忘れたのですが(よりによって一番肝心なところを（笑）)肩甲骨の可動域が広くなることで消費カロリーが増えたり肩こりも解消されるだとか。実際僕もはじめて1月くらいなんですけど本当に肩こりが楽になったんですよ。もしよかったら。気軽にできますし。
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マロさん おはようございます＾＾
プラセンタ、脇揉み有難うございます。
普段マロさんの1/10程度しか運動しない私でも 過食や食べ過ぎとなれば１～２キロ増えるのは早いものですが
マロさんの原動力というか やはり運動が主に置いているんだと感心しました。それと秋だからですかね。
バリウムわかります、私も鼻とめて（笑）
飲んでますもの、でもミルクティー味なんです☆
そこが好きで 豆乳私も駄目で 溶けやすい水のみで。
でも 何故か筋肉量は前から多いと出てくる私、飲まなくても大丈夫かな？ってうっすら思います( ;∀;)
ドラマ昨日やっと見てみましたよ～
原作是非マロさんゲットして見てください～
私ものほほんと 癒されるため続けてみます☆