ダイエット食事

桃ダイエット

家の庭に植わっていた柿の樹が
まるでバナナの皮を剥いたかのように裂けて倒れている
台風の爪痕

春にはイチジク
初夏にはビワ
秋には柿
冬には柚や金柑

家庭菜園の枠を出ない範囲だが
季節折々の果樹が実る庭

母はよっぽど悔しかったのだろう
『折れた枝に350個の柿が実っていた…』と悔しそう
『まさか全部数えたの?』
『だって…今年は表年(※1)だったから楽しみにしていたのに…』

昨年は裏年(※1)で実らなかった柿

『まあまあ家が飛ばされなくって良かったじゃない』
『だって350個あれば1日1個、毎日食べられたのに』と元気がない

イヤイヤどれだけ沢山実っても
旬はいっとき
一斉に実って
一斉に完熟して
ほとんどが大地に帰ってゆく

保存のきかない甘柿
1家族が食べる量など
わずかなのにねw

柿もよいけれど旬の『桃』の誘惑に勝てないマロ
衝動買いをしてしまう

 

ダイエット中に
たくさん桃を食べられる言い訳がないものかさがす…

すると
『桃ダイエット』なるサイトを発見!

桃のカロリーは1個85kcal
炭水化物21.62g
たんぱく質1.27g
脂質0.21g
ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンCの成分が高い

桃には水溶性食物繊維が含まれ
この水溶性食物繊維には
腸内環境を整える効果がある

ペクチン含んでいる桃の食物繊維は
便秘解消の効果がありむくみやストレスを改善してくれる

また桃にはナイアシンという
ダイエット効果の高い成分がふくまれている

なんだかんだ
とっても良いダイエットフルーツでしょうだって!

桃大好物ヽ(*´∀`)ノ やったぁ~!!

※1 表年.裏年とは
表年に実をいっぱいつけすぎると
翌年には休んでエネルギーを蓄えるため
実を付けない年のことを裏年という

ピックアップ記事

  1. 全身チェック測定値(大幅ダイエット)
  2. 体重123kgの身体計測
  3. ダイエット体脂肪率を減らす
  4. ダイエットの相対性理論
  5. 大幅ダイエット内臓脂肪レベル

関連記事

  1. 痩せてきて困ったこと

    痩せたら顔が変わった

    証明写真を撮った自分で思う「これ誰?」鏡で毎日見ている…

  2. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット1ヶ月目の結果と成果

    ダイエットを始めて30日ちょうど1ヶ月経ちました開始時…

  3. ダイエット美容

    XXXXL(6L)サイズのレンタル服

    友人に誘われて岩盤浴に行ったマロの知らない所で友人たちと岩…

  4. ダイエットメニュー

    ダイエットの空腹を楽しむ方法

    ダイエット休暇明けから毎日実施しているウォーキングの歩き方が変わっ…

  5. ダイエット健康

    ダイエットを立ち止まる勇気

    暑い日が続きアトピー性皮膚炎もちのマロのカラダに全身汗疹が襲っ…

  6. ダイエット健康

    月経前症候群は体重が増える

    ここ数ヶ月月経前症候群(PMS)の症状が強く出るようになってきた…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド期間

    ダイエットをやめると味に鈍感になった
  2. リバウンド体重110kg台

    食欲は落ちているのに体重が増える謎
  3. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエット自信
  4. リバウンド期間

    心に刺さる挨拶
  5. ダイエットメニュー

    体格指数(BMI) 25を目指す
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights