リバウンド期間

太っていることで日常生活に影響が出るようになるとダメ

「なんでマロって座る際に
机に両手ついてから座るの?」と聞かれて

「ん?私そんなことしている?」
指摘されて気づいた

確かに
座る際
机に両手をつき
両手に体重を移してから
つま先立ちをして座る

無意識の行動

太ってくると洋服など
身の回りの物が大きくなるけれど

逆に
椅子の高さだけはドンドンと低くなる

極端な表現になるけれど
〝お風呂の椅子〟の高さが
ちょうど座りやすい

太って
太もも周りに肉がつき
膝を曲げた時に
空間がさほどないため

普通の椅子の高さだと
高すぎて大変座りにくい

膝を曲げた時に空間ができるように
つま先で立って
背伸びしてから座る習慣

特に椅子にキャスターがついていると最悪で

座ろうとしても
お尻で押し出してしまい

コロコロ…体から離れてしまい
なかなか座れない

太っていることで
日常生活に影響が出るようになるとダメだ

今日挑戦した事は
空腹に耐えること

食べない訳ではなく
しっかり食べていても

ヘルシーな食事に切り替えると

物足りなくて
すぐお腹が空いてしまうため

カロリーの低い物に身体を慣らす練習

前回体重70kg減らした時
さほど空腹は感じていなかった

当時はどこか
空腹と言うセンサーを
体から切り離していたと思う

しかし
今のマロの
空腹センサーは高感度(笑)

前回の大幅ダイエット−70kgの減量が
身体にとっては危機体験の飢餓記憶になっているようで
敏感に反応するため

低カロリーの食事に
まずは体を慣らしていきたいと思います

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    ʅ(‾◡◝)ʃそこかぁ〜
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