ダイエットインストラクター資格取得中

痩せる時の停滞期と太る時の停滞期

最近のブログは
ダイエットの事よりも
肥満状態の事しか書いていない

これはこの先、自分が痩せた時
元の自分はどのような状態だったのか
記録するためのもので
あえて見苦しい状態を明かし記載している。

最近面白いなぁ~と思うことがあって

ダイエットにはつきものの
痩せる時に訪れるあの憎い停滞期

逆に
太る時にも
停滞期があって
今がその時期だ(笑)

昨日は食べ過ぎたから体重測定が怖いなぁ〜
今日は身体を動かさなかったから体重測るの嫌だなぁ〜
半身浴を止めたから浮腫んでしまって体重測定が辛いよ〜

立ちはだかる憂鬱な気分を払いのけながら
体重を測っても

体重は増えていない
停滞期である

ダイエットをしているときの停滞期は
何をしても体重が減らず
悔しくて辛い思いをした

試練の期間だった

太っていくときの停滞期は
これほど心が安らぐものはない(笑)

好きなように過ごしても
体重には反映されない

あの憎っくきホメオスタシスは

今や
ありがとうホメオスタシス️

長期間のダイエットは
だんだん痩せにくい体になるが

リバウンドも同じで

長期間のリバウンドで
それ以上には太りにくい体になる

とは言っても

ダイエットをしているときの停滞期は

体重は同じでも
体の水分が増えるだけで
脂肪は減っている
停滞期が終わると
水分が抜け痩せられる

しかし
リバウンドをしているときの停滞期は
同じ体重でも
体の水分が減り
脂肪が増えるだけなので
停滞期を抜けると
さらに痩せにくく
体重が増えやすい体になっている(苦笑)

体が立ち止まっているこの期間に

ダイエットに向けて
気持ちを切り替えていきたいな

ピックアップ記事

  1. ダイエット17ヶ月目の結果と成果
  2. ダイエット筋トレのジム通い5ヶ月目の変化
  3. 病気に負けない体
  4. ダイエット26ヶ月目の結果と成果
  5. 大幅ダイエットの体組成測定

関連記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットが詰んだきっかけ

    何がきっかけになるか分からないものでリバウンドの最初の引き金になっ…

  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    正しいダイエットのあり方

    我が家には畑がある暖かくなってきた今の季節はさまざま野菜苗…

  3. 痩せてきて困ったこと

    ダイエットにはオメガ6脂肪酸ではなくオメガ3脂肪酸

    赤身のお肉は痩せやすい特に大きく体重を減らす時まるで成長期のよ…

  4. ダイエット停滞期

    ダイエット停滞期痩せないなら太りもしない?

    今日はダイエットをお休みしましたカロリーのことを気にすることな…

  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    膝には体重の約5倍の重さがかかる

    昨日からの足の筋肉痛は随分と改善されて痛みが取れてきた階段…

  6. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重123kgの身体計測

    ジムに行くにあたり体の各サイズを測定していたこの太い体…

コメント

    • はあ
    • 2019年 3月 24日

    で、いつ痩せるんですか?

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    ダイエットのスランプ期
  2. パーソナルジム(食事)

    食事管理ができなければトレーニングがもったいない
  3. 少し痩せて良かったこと

    肥満の行動バイアス
  4. パーソナルジム(筋トレ)

    脳も活性化されるダイエット
  5. 食べてしまった

    ダイエットが上手くできない
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights