ダイエットインストラクター資格取得中

痩せる時の停滞期と太る時の停滞期

最近のブログは
ダイエットの事よりも
肥満状態の事しか書いていない

これはこの先、自分が痩せた時
元の自分はどのような状態だったのか
記録するためのもので
あえて見苦しい状態を明かし記載している。

最近面白いなぁ~と思うことがあって

ダイエットにはつきものの
痩せる時に訪れるあの憎い停滞期

逆に
太る時にも
停滞期があって
今がその時期だ(笑)

昨日は食べ過ぎたから体重測定が怖いなぁ〜
今日は身体を動かさなかったから体重測るの嫌だなぁ〜
半身浴を止めたから浮腫んでしまって体重測定が辛いよ〜

立ちはだかる憂鬱な気分を払いのけながら
体重を測っても

体重は増えていない
停滞期である

ダイエットをしているときの停滞期は
何をしても体重が減らず
悔しくて辛い思いをした

試練の期間だった

太っていくときの停滞期は
これほど心が安らぐものはない(笑)

好きなように過ごしても
体重には反映されない

あの憎っくきホメオスタシスは

今や
ありがとうホメオスタシス️

長期間のダイエットは
だんだん痩せにくい体になるが

リバウンドも同じで

長期間のリバウンドで
それ以上には太りにくい体になる

とは言っても

ダイエットをしているときの停滞期は

体重は同じでも
体の水分が増えるだけで
脂肪は減っている
停滞期が終わると
水分が抜け痩せられる

しかし
リバウンドをしているときの停滞期は
同じ体重でも
体の水分が減り
脂肪が増えるだけなので
停滞期を抜けると
さらに痩せにくく
体重が増えやすい体になっている(苦笑)

体が立ち止まっているこの期間に

ダイエットに向けて
気持ちを切り替えていきたいな

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コメント

    • はあ
    • 2019年 3月 24日

    で、いつ痩せるんですか?

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