最近のブログは
ダイエットの事よりも
肥満状態の事しか書いていない

これはこの先、自分が痩せた時
元の自分はどのような状態だったのか
記録するためのもので
あえて見苦しい状態を明かし記載している。

最近面白いなぁ～と思うことがあって

ダイエットにはつきものの
痩せる時に訪れるあの憎い停滞期

逆に
太る時にも
停滞期があって
今がその時期だ(笑)

昨日は食べ過ぎたから体重測定が怖いなぁ〜
今日は身体を動かさなかったから体重測るの嫌だなぁ〜
半身浴を止めたから浮腫んでしまって体重測定が辛いよ〜

立ちはだかる憂鬱な気分を払いのけながら
体重を測っても

体重は増えていない
停滞期である

ダイエットをしているときの停滞期は
何をしても体重が減らず
悔しくて辛い思いをした

試練の期間だった

太っていくときの停滞期は
これほど心が安らぐものはない（笑）

好きなように過ごしても
体重には反映されない

あの憎っくきホメオスタシスは

今や
ありがとうホメオスタシス️❤

長期間のダイエットは
だんだん痩せにくい体になるが

リバウンドも同じで

長期間のリバウンドで
それ以上には太りにくい体になる

とは言っても

ダイエットをしているときの停滞期は

体重は同じでも
体の水分が増えるだけで
脂肪は減っている
停滞期が終わると
水分が抜け痩せられる

しかし
リバウンドをしているときの停滞期は
同じ体重でも
体の水分が減り
脂肪が増えるだけなので
停滞期を抜けると
さらに痩せにくく
体重が増えやすい体になっているのだ(苦笑)

体が立ち止まっているこの期間に

ダイエットに向けて
気持ちを切り替えていきたいです