ボディメイクインストラクター資格取得中

運動不足は揚げ物が食べたくなる

シラスを食べながら思う

ダイエットを始めたんだなぁ〜と

リバウンド中は
あえて食べようと意識をしないと
食べなかったシラスや牛肉

ジムに行くようになってから
無性に食べたくなる

そして
すごいなぁ〜と感じる事は

リバウンド中
止めようとしてやめられなかった
揚げ物を食べなくなった
欲しくなくなった

運動をすると
てんぷらや唐揚げの欲求を抑えられる

ダイエットしているから
揚げ物をやめないと!と思うのは

身体を動かしていないからなんだね

しっかり運動をすると
身体が欲する食べ物自体が変化する

こんな単純なことだったのかと
新鮮な気持ちになった

あと…ごはん大盛りをやめられたら
一歩前進(笑)

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