ダイエットメニュー

体格指数(BMI) 25を目指す

明けましておめでとうございます

現在体重104kgでBMIは43肥満度(4度)

2015年マロの抱負
体格指数(BMI) 25を目指す

ダイエットを頑張り
元旦の体重104kg⇒1年後60kg
1年間でマイナス44kg減量を目指します

とはいえ健康のために痩せるのであって
身体を壊してまでは減量しないように
挑戦し続けたいと思っています

昨年半年でまさかの30kgの減量

人生ってなにが起きるか分からないものですね

新しい2015年はどんな1年になるのでしょうか

ぶっちゃけて言うと
不安指数97%
なんとかなるのじゃないか指数3%

うしろを振り返らず前進していきます

ピックアップ記事

  1. ダイエット体重ではなく体型で判断する
  2. ダイエット100日目
  3. ダイエットは体力勝負
  4. 紫外線対策を兼ねたダイエット方法
  5. ダイエット200日目 体重31kg減量

関連記事

  1. 過食嘔吐

    ダイエット過食嘔吐の恐怖

    バキバキと骨が砕かれる音を聞いていたこれは私自身の「罪と罰」…

  2. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット21ヶ月目の結果と成果

    ダイエット開始21ヶ月目開始時135kg→69.7kg20…

  3. ダイエット食事

    部屋の明るさが食事の満足度を左右する

    レストランなどでは間接照明の暖かい光の中で食事を楽しむこの…

  4. スポーツジム・筋トレ

    ウエイトリフター頭痛

    ここ数日何かと慌ただしく残業などでジムに通えない日が続いた…

  5. ダイエット美容

    ダイエットで爪が薄くなる

    ウォーキングでよく爪が半分にめくれる地肌がのぞきぷにぷにし…

  6. 痩せてきて困ったこと

    第六感で体重が増えたと感じている

    今日は市場に買い物に出かけました市場に行くと食べ物などの衝…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 1月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    あき様はじめまして
    あけましておめでとうございます

    あき様のブログを拝見させていただいて
    マロもあき様のように楽しく上手く
    ブログが書けたらなぁと感心しながら
    読ませていただいております

    勉強のラストスパート頑張ってくださいね
    遠くからですが応援しております♪
    本年もよろしくお願いいたします[絵文字:e-420]

    • マシュ麿みき
    • 2015年 1月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    トマトン様

    あけましておめでとうございます
    年末年始に風邪をひきました体調のほうですが
    びっくりするほど悪化しております
    現在全く声が出ません
    熱のために目が真っ赤に腫れております
    気管支喘息持ちなのでゼーゼーいってしまっています…

    基礎体力が落ちてしまっているので
    完治には時間がかかりそうですが
    あせらずにゆっくりと治していきたいと思います

    いつも楽しみにしていました
    トマトン様とのコメントのやり取りができなくなって
    年末年始とても寂しくなってしまいました

    マロのわがままで忙しい忙しいと言ってしまって
    本当に申し訳無かったと思っています

    あと1週間もすればある程度落ち着きを取り戻せると思っておりますので

    2015年今年も何卒宜しくお願い申し上げます[絵文字:e-420]♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 1月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    鍵コメント様
    あけましておめでとうございます

    大幅ダイエットはやりがいもありますが
    反面恐怖との戦いでもあります
    マロの2歩先を進んでらっしゃる鍵コメント様
    とても心の支えになっております
    これからもたくさんの失敗をしながら
    それを修正しつつ頑張りますので
    アドバイスや体験談をご教授いただけると
    大変うれしく思います

    2015年心のよりどころとなっておりますので
    本年もよろしくお願いいたします

    • マシュ麿みき
    • 2015年 1月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    sskmszmさま

    あけましておめでとうございます
    sskmszmさまのようにダイエットを卒業し
    健康のために日々がんばる努力ができるように
    なるべくリバウンドしない身体作りを目指しますので
    本年もよろしくお願いします

    • あき
    • 2015年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    はじめまして。
    いつも愉しく拝見させていただいています(^o^)
    文章の内容が「そうだよね」とか「ほっほ~」と思うことが多くて、なんだか刺激をいただいています。
    今年もブログ、愉しみにしています(*^_^*)

    • トマトン
    • 2015年 1月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    体調のほうはいかがですか?
    サービス業の方には頭が下がる思いです…
    大晦日には私も皆とご馳走?を食べました。
    今年もお互い頑張りましょう♪

    • sskmszm
    • 2015年 1月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    2桁目前ですね。体を大切にしてくださいね。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. 第2回目大幅ダイエット

    プロティンを活用して健康的な生活
  2. リバウンド103.8kgからの挑戦

    超絶リバウンドしました
  3. ダイエットモチベーション

    脳活性ダイエット
  4. ウォーキング

    ウォーキングソックス
  5. ダイエット食事

    絶食療法
PAGE TOP