リバウンド103.8kgからの挑戦

クワシオルコルを腹筋で凹ませられるのか?

木曜ドラマで
「リピート~運命を変える10ヶ月」
と言う
TVドラマが現在放送されている

10ヶ月前にタイムスリップして
10ヶ月前から
人生をやり直すドラマだ

そのドラマを見ながら

マロも
もし仮に
10ヶ月前に戻れたら
まだ体重は63〜64kg

あの当時から
もう一度やり直せたとしたら体重103kgまでの
リバウンドを抑制できたのだろうか?と思った

タイムスリップは無理だけれど
10ヶ月前から時々書いていた
非公開の日記を読み直す

ある日の日記

ダイエットをしているのに体重が増えた

体重が増えたため
食べる量が多いのかと思い
食べる量を少し減らした

ダイエットを初めてから3年

今更
空腹を感じることもなくなっていたのに
なぜか空腹を感じている

運動もして
1日の食事も1,600kcal以内
ダイエットをしっかり頑張っているのに…

翌日
体重を測ると体重は1kg増えている

ん?

どうしてだろう…
体重が維持できない

お腹が出てきた

うん?

おかしいな…

日々ダイエットをしているのに
体重が微増し続けている

顔色も悪い
抜け毛が増えた
血圧がドンドンさがってきた

栄養失調にかかっている?

1日の摂取カロリー
1600kcal

なぜ今更
栄養失調?

最近なにを変えたか考えてみた
体重が微増するようになったのは
転勤の影響もあるけれど

考えられることは
新しいジムにかわった事

1日8時間の勤務
往復3.5時間の通勤
1日2時間強の筋トレ
1日2時間のウォーキング

通勤時間が増えることは仕方が無いとして

新しいスポーツジムにかわった事で
トレーニング時間が120分〜150分に拡大していた

今までのジムなら営業時間が22時まで
筋トレが途中でも
閉館時間になれば切り上げていたけれど

新しいジムは24時まで
ゆっくり身体の隅々まで
トレーニングをするようになり

結果的にトレーニングメニューが4割ほど増えていた

その分
身体の疲労感も極度に増えていた

しかし
そのうち身体も慣れるだろうと

身体の負担が増えている事に
さほど気にも留めていなかった

全身が浮腫んでも
筋トレがハードになったことによる筋肉痛の影響だと思っていた

しかし
今までよりも
腹筋のメニューを増やしているのにもかかわらず
お腹がふっくら・・・

お腹がドンドン張り出してくる
腹部の膨張

分かりやすく例えれば

アフリカや東南アジアの
低開発国の子供たちに見られる

ガリガリなのに
お腹だけぽっこりの症状(クワシオルコル)と同じ

お腹が出てきたのを押さえるため
腹筋回数を1日200回に増やした
クワシオルコルによる腹部膨張
腹筋200回で
お腹を凹ませられるのか勝負!


書いてある。

—————————–

(;´∇`)ゞアチャー!!

この時すでに
ダイエットの失敗に転げ落ちていた

今ならアホすぎる!
と分かるけれど

あの当時はね…
新しい環境に身体を慣らすことに必死で
イロイロ気づけていなかった

とても痛い自分の
非公開日記を読み返しながら

人生やり直したくないと思った(笑)

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