パーソナルジム(筋トレ)

パーソナルトレーニングではスイーツは2週間に1度

本日より
パーソナルジムに
本格的に取り込もうと思います

9月18日から通い始めたジムですが
環境が整ってなかったことや
生活サイクルにジムの時間をどう割り振るのか?

食事のタイミングなどにも慣れないこともあり
うまく実施できていなかった
自己採点では30点位

トレーニングと言うよりも
自分の身体を動かせるようになるための
リハビリに近い気もするけれど

それでも数値は改善され
体重は134.4kg→129.45kg
90kgも有る脂肪は本日85kg

体重と脂肪量を5kg減らし
筋肉は2kg増加

約2週間と言う短期間では
順調な滑り出し

マロが頑張っていると言うよりも
ジムのトレーナーさんが凄いと思う

1日をどのような生活サイクルですごせば良いか
少しずつ理解できてきたため

まずは10月1日からの1ヵ月間で
どれぐらいの体脂肪と体重が減るか
筋肉がどのように変化するのか

真剣に取り組んでいきたいと思います

しかし
痩せるぞ!意気込んでいると
届くんだよね

人気店のお取り寄せスイーツ
2週間待ちだったり1ヶ月待ちだったり

パーソナルジムに通い始める以前に注文した品が

時間差で
ポロポロと注文の品が届いて
誘惑の嵐だった…

パーソナルトレーニングでは
スイーツ類は

2週間に1度
食べてもいいと言う話だったけれど

パーソナルを通い始めて4日目で
その2週間を早々に使ってしまったため

喜んだのは家族だった

ダイエットを阻む誘惑の嵐は
一通り着荷したため

これからは心おきなく
ダイエットに取り込めると思います

_______。o*★*o。______
【メディカルフードサービス】


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