リバウンド期間

リバウンドの途中経過報告

昨日ブログを公開したことで
やはりブログを書きたいなと思った

しかし現在ダイエットの実施は難しいため
リバウンドの途中経過報告と言ったところ

そのためブログは不定期更新です

転勤をしてから3ヶ月
生活のリズムが狂い
1ヵ月で体重5kg増× 3ヶ月で
体重が15kg増えました

今までのマロであれば
昨年1年のダイエットの努力が
全て水の泡になる
体重増加が許されず

過食嘔吐や拒食症に走ってしまったけれど

どんなに体重が増えても
過食嘔吐をするよりは
体重増加の方が何十倍も
楽なことを学んだため

体重増加を受け入れています

とは言えたった3ヶ月で
15kg増の体重増加は
体が重く
メンタル面が弱ることもさることながら
体調面でも不調が出てきました

現在リバウンド+15kg
体重78.8kgです

本日の運動
ジムで筋トレ90分
(筋力が落ちて辛い..)
ウォークキング90分

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