セカンド・シーズン

筋肉に必要なタンパク質をこまめに食べる練習

「痩せるぞ!と筋トレ頑張ったよ」


「あれ?体重125kg」


どうして増えるの!?
筋肉のパンプアップ中…だから?

イヤ違う

いままで13食だった食事を
15食に切り替えの練習中

筋肉に必要なタンパク質は一度に食べても吸収されないため
こまめに食べる練習をしている

けれど1食400kcalに抑えられなくてオーバーしてる(笑)

痩せて素敵な女性になりたいのになぁ・・・

「でも食べてしまったから」


一生懸命身体を動かしました

今日の気持ち

作家夏きこさんに

イラストを^_^描いて頂きました

ピックアップ記事

  1. 幸せ太り?
  2. 体重123kgの身体計測
  3. 身長155.5cm体重135kgアラフォーオンナのダイエットが始まる!

関連記事

  1. セカンド・シーズン

    体重123kgの身体計測

    ジムに行くにあたって体の各サイズを測定していたこの太い体…

  2. セカンド・シーズン

    ダイエットとリバウンド衣替え時期の戦闘記録

    そっか…衣替えかリバウンドしたから体形に合う服がないよこの…

  3. セカンド・シーズン

    ダイエットや食事制限が原因で貧血になり痩せにくくなる

    皮肉なものでダイエットはもうしない!そう思うことが自分…

  4. セカンド・シーズン

    リストラで体重リバウンド気味

    マロはこのたび長年勤め上げた仕事を10月末をもって退職した…

  5. セカンド・シーズン

    タンパク質不足が肥満を招く

    タンパク質は代謝の要となる筋肉を始めとした体を構成する上で最も重要…

  6. セカンド・シーズン

    筋トレによるオールアウト

    新しいジムに行ってきたなめていた…きつくて吐きそうだ新…

  1. ファースト・シーズン

    テレビに出演しました
  2. ファースト・シーズン

    GIFアニメーション
  3. リバウンド期間

    2年前は体重が63kg今より60kg体重が軽かった
  4. セカンド・シーズン

    食べたらお腹が減る血糖値スパイク
  5. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
PAGE TOP