ボディメイクインストラクター資格取得中

筋肉に必要なタンパク質をこまめに食べる練習

「痩せるぞ!と筋トレ頑張ったよ」

「あれ?体重125kg」

どうして増えるの!?
筋肉のパンプアップ中…だから?

イヤ違う

いままで1日3食だった食事を
1日5食に切り替えの練習中

筋肉に必要なタンパク質は1度に食べても吸収されないため
こまめに食べる練習をしている

けれど1食400kcalに抑えられなくてオーバーしている(笑)

痩せて素敵な女性になりたいのになぁ・・・

食べてしまったから

一生懸命身体を動かしました

今日の気持ち
作家夏きこさんに
イラストを描いて頂きました

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