ボディメイクインストラクター資格取得中

筋肉に必要なタンパク質をこまめに食べる練習

「痩せるぞ!と筋トレ頑張ったよ」

「あれ?体重125kg」

どうして増えるの!?
筋肉のパンプアップ中…だから?

イヤ違う

いままで1日3食だった食事を
1日5食に切り替えの練習中

筋肉に必要なタンパク質は1度に食べても吸収されないため
こまめに食べる練習をしている

けれど1食400kcalに抑えられなくてオーバーしている(笑)

痩せて素敵な女性になりたいのになぁ・・・

食べてしまったから

一生懸命身体を動かしました

今日の気持ち
作家夏きこさんに
イラストを描いて頂きました

ピックアップ記事

  1. 筋肉量が減った事で筋肉質体型になる身体の不思議
  2. サルコペニア肥満チェックシートと対策
  3. 太っている人の制服問題
  4. ダイエット50日目
  5. ダイエット筋トレのジム通い5ヶ月目の変化

関連記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットを油断させる時間

    ダイエットを油断させる時間帯は何かの拘束から解放された時ほ…

  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    食事を体内の分解した脂肪で補う

    不思議なもので体重が増えているのに体は動きやすくなっている…

  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    肥満体型の空腹の謎

    鏡を見ながらしみじみ思うどうしてこんなに太いのにお腹が減る…

  4. GIFアニメーション

    筋トレでこむら返りになる

    ぽっこりお腹と言えばまだ聞こえが良いほどにすごく、ぽっ…

  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    運動不足は揚げ物が食べたくなる

    シラスを食べながら思うダイエットを始めたんだなぁ〜と…

  6. ボディメイクインストラクター資格取得中

    肥満度(obesity)250%の体型

    今日スポーツジムに入会してきたただ雰囲気的に…合わない気がする…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 食べてしまった

    高度肥満の食事
  2. 食べてしまった

    ダイエット無駄な抵抗
  3. メンタルヘルス

    ダイエット中のイライラを抑える
  4. スポーツジム・筋トレ

    ダイエット前より太くなった部位
  5. ダイエットモチベーション

    ダイエットへの気持ちが緩む
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights