第3回大幅ダイエット

寝ながら1分ストレッチで痩せる

ここまで太ければ
ある程度ダイエットをしなくても
自然に体重が減りそうなものだけれど…

自然の状態では
太る事はあっても
減る気配はまったく無い(笑)

減らす体重量のことを思うと
道のりが長すぎて最初はできるだけ
簡単に体重を減らしていきたい

無理をせず
自然に痩せられないか

『寝トレ』これぞ今のマロが求めているものだ

そこで「寝ながら1分ダイエット」を実施している

どうやって寝ながら痩せるのか

脂肪は普通の細胞に比べて容積が何百倍もある

その大きな細胞は
体の隙間を狙って増え続けていく

体の歪みなどがあると
脂肪が好きな場所で

歪んでできた隙間が受け皿になって
脂肪が溜まっていく

寝トレでは
その脂肪が溜まる場所をなくして
脂肪を追い出していくのだ

骨盤のねじれを取り
脂肪の溜まる場所を撤去する

①仰向けになった状態で寝る

②息を吐きながら
肩が浮かないところまで
腰を持ち上げて捻る
膝は軽く曲げておく

息を吸いながら脚を元の位置に足を戻す
反対側も実施
2〜3セット実施する

このダイエット方法で
3ヶ月で15kg痩せたと言う実績があるとの事なので
マロもそれに追随したい…  ..甘い考えか!?

_______。o*★*o。______
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