リバウンド期間

MCTオイルで病気知らずの体になる

MCTオイルを摂取すると
空腹を感じないと言うことをきっかけに

MCTオイルと糖質制限を組み合わせる事で
病気知らずの体になれる
ダイエットだけでなく糖尿病やガン予防効果もあると知り
積極的にMCTオイルを摂り入れています

朝食は
MCTオイルを入れたコーヒー

最初は飲み物の中にオイルを入れるため
ギトギトして苦手で
長続きしなかったのですが

最近になって正しい飲み方を知りました(笑)

作り方は簡単
ホットコーヒー
MCTオイルと無塩バターを加えてよく攪拌する

ホットコーヒー350ml
MCTオイル小さじ2 (10ml〜15ml)
無塩バター15g

ホットコーヒーの中にオイルとバターを入れたら
よく攪拌することがポイント

今までは
アイスコーヒーの時もあり
そのためオイルが混ざらなかったんだ(笑)

さらに
クリーミーな状態になるまで
攪拌することがなかったため

しっかり混ざらず油ぽかった

正しい飲み方をマスターしてからは
1日3回
摂取するようにしている

ここで困っているのが

外出時に携帯するMCTオイル

瓶をそのまま持ち歩くには
360gは重たい

これまでは
お弁当などに入れる
プラスチックのミニボトルを使ってた

しかしMCTオイルの
中鎖脂肪酸は
炭素数が8から12と分子が小さいため

プラスティックのミニボトルでは
容器からもれやすい気がしていました

そこで携帯しやすいサイズの
30〜50mlのミニ遮光瓶が欲しくて

しかし…有りそうでなかなか販売していなくて
困っていました

で、ついに見つけました!

コレ!

栄養ドリンクとか
プラセンタとか
コラーゲンとか
栄養補給で飲むときの空きビン!

容量が50mlと小さい!
遮光瓶!
キャップもプラスチックじゃない!
丈夫な上に

使い終わり瓶を処分しても
もったいなくない

今までなら栄養ドリンクの瓶は
飲み終わったらすぐゴミ箱だったけれど

最近では捨てずに
しっかり洗浄して中身を入れ替えて
使っています(笑)

ピックアップ記事

  1. ダイエット体型判定
  2. 自分の意思で身体をコントロールできるようになる
  3. パーソナルジム最小の力で最大の効果を得る
  4. 肥満体型における無頓着と過敏
  5. ダイエット29ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. リバウンド期間

    HOKA ONE ONE

    大阪オートメッセ2020で足の痛みの軽減が課題になったマロは靴…

  2. リバウンド期間

    生活の基盤を整えてダイエット

    お久しぶりです久しぶりのブログの更新です4月に転勤になり…

  3. リバウンド体重110kg台

    ダイエットハイからの離脱症状

    今の職場から歩いて行ける場所に一般的なスポーツジムと高級なスポ…

  4. 筋力トレーニング

    筋トレの高負荷低回数と低負荷高回数の違い

    人生においての節目の時期なのかいろいろな別れ人生の転換期は…

  5. リバウンド期(健康)

    カイロを使って褐色細胞を刺激する

    今日の職場はあまりにも寒くてガタガタと震えていた外気は7°…

  6. リバウンド期間

    後悔しない人生を歩むための最初の1歩

    20年ぶりのOB会に参加してきた。会場には20年前のアルバ…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエットモチベーション

    ダイエット痩せて改善されたこと
  2. リバウンド体重110kg台

    リバウンドで蚊帳の外
  3. リバウンド体重120kg台

    肥満体型カウンター席に苦戦する
  4. ダイエット健康

    リンパマッサージで浮腫みを改善
  5. ダイエット美容

    柚子湯で血行促進
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights