第2回目大幅ダイエット

MCTオイルでダイエットだけでなく病気知らずの体になる

MCTオイルを摂取すると
空腹を感じないと言うことが出会いでしたが

MCTオイルと糖質制限を組み合わせる事で
病気知らずの体になれる!
ダイエットだけでなく糖尿病やガン予防の効果もあると知り
積極的にMCTオイルを摂り入れています

朝食は
MCTオイルを入れたコーヒー

最初は飲み物の中にオイルを入れるため
ギトギトしていて苦手で
長続きしなかったのですが

最近になって正しい飲み方を知りました(笑)

作り方は簡単
ホットコーヒー
MCTオイルと無塩バターを加えてよく攪拌する

ホットコーヒー350ml
MCTオイル小さじ2 (10ml〜15ml)
無塩バター15g

ホットコーヒーの中にオイルとバターを入れたら
よく攪拌することがポイントだったんだね

今までは
アイスコーヒーの時もあって
だからオイルが混ざらなかったんだ(笑)

さらに砂糖を入れた時と同じように
オイルを入れても
スプーンをくるくるとかき回すだけで

クリーミーな状態になるまで
攪拌することがなかったから

しっかり混ざってなくて
油ぽかったんだね

正しい飲み方をマスターしてからは
1日3回
摂取するようにしているんだけれど

ここで困っているのが

外出時に携帯するMCTオイル

瓶そのまま持ち歩くには360gは重たいし

これまでは
お弁当などに入れる
プラスチックのミニボトルを使ってたんだけど

MCTオイルの
中鎖脂肪酸は
炭素数が8から12と分子が小さいため

プラスティックのミニボトルだと
容器からもれやすい気がしていました

そこで携帯しやすいサイズの
30〜50mlのミニ遮光瓶を

ズ〜〜〜〜〜〜と、

探していたんだけど
有りそうでなかなか販売していなくて
困っていました

で、ついに見つけました!

コレ!

栄養ドリンクとか
プラセンタとか
コラーゲンとか
栄養補給で飲むときの空きビン!

容量が50mlと小さい!
遮光瓶!
キャップもプラスチックじゃない!
丈夫な上に

使い終わって捨てても
もったいなくない

今までなら栄養ドリンクの瓶は
飲み終わったらすぐゴミ箱だったけれど

最近では捨てずに
洗浄消毒して
中身を詰め替えて
使っています(笑)

_______。o**o。______


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