第2回目大幅ダイエット

ダイエットの手段

少しずつ
ダイエットをする気持ちにシフトしつつあるけれど
まだダイエットを実施するところまでには到達できていない

最近気づいたことがある
ここ最近、ずっとダイエットをしようとしてきたけれど

それではダイエットは成功できないことを
すっかり忘れていた

ダイエットは
あくまで
なりたい自分になるための手段で
あるべきだったのだ

太ったらダメだ!
痩せなきゃ!

最近これしか考えていなかった・・・

そうではなく

モテたいから痩せる
健康になりたいから痩せる
運動ができるようになりたいから痩せる
などの
メインになる目標が必要な事を忘れていた

ただ単に「痩せたい」だけでは

疲れている体で
ジムに行き、筋トレやウォーキング
増えた運動量に対し減らすご飯の量

当然ストレスがたまる

数ヶ月は頑張れても
半年や1年単位ともなると
継続が難しくなってくる

マロは激しいリバウンドから
気が焦っていたと思う

痩せなきゃ!
太ったらだめだ!
痩せなきゃ!
そのことをずっと思っていて

何のために痩せるのか
なぜ痩せたいのか

本来の目標を見失っていた

2020年は
ダイエット以外の
やる気が出る目標を探してみたいと思う

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