少し痩せて良かったこと

ダイエットで変わる潜在意識

今日はお祭り

昨年のマロはお祭りとなると
たこ焼き・佐世保バーガー・アイスクリームにと
屋台に夢中でした

お祭や盆踊りや花火大会よりも
屋台が気になって気になって…
『屋台で何を食べようか♡それが楽しみ!』
だったのですが

スゴイもので今年は
まったく屋台に見向きもせず
『花火!』
一番の楽しみでした♪

マロの本質は
太っていても痩せても変わらないと思っていたので

いままであんなにテンションが上がっていた
屋台に見向きもしなくなった自分自身に驚きました

そう言えば自動販売機で購入するドリンクも
昨年は90%缶コーヒーだったのですが
今では100%ウーロン茶です

いつの間にか考え方も
行動パターンも変われる

自分自身で意識して
改善させているなら
キツイと感じたり、しんどくなったりするけれど

無意識で良い方向性に変化できている事
体形の変化とともに潜在意識も変わってきたことが嬉しかった

本日の体重79.5kg

本日の運動
ウォーキング約7.5km/9,884歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/
エア・フラフープ10分

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ryu様へ
    こんばんは
    実は以前まで靴のサイズ25.5センチを履いていたのですが
    最近23.5センチを履いています

    靴のサイズで2センチのダウンは大きいですよね

    もう少しダイエット頑張って

    本来の22センチまで足のサイズを戻していきたいと思います
    無理をしないように
    これからも頑張ってきますね♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    くう様へ

    こんばんは
    お祝いの言葉ありがとうございます

    マロも食べることが大好き
    でもね
    ダイエットの敵は食べるものではなくて
    食べたらだめだーって言うストレスなんですよね^^;

    ストレスを軽減していくと
    自然と食事量も落ち着いてくるので

    ちょっとがんばる方向性を変えてみるのも
    良いかもしれませんね

    食事制限は長い目で見ていくと長続きしないよ~
    だって生きていくための本能だもん^^

    運動でストレスが発散できるのが1番ですが
    それが難しいのも充分承知
    がんばらなくていいよと自分を許してあげる程度の方が
    体重が減りやすいかもしれません
    焦らずにゆっくりといきましょうね♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    はなえ様へ
    こんばんは
    お祝いの言葉ありがとうございます♪

    はなえ様のブログ
    参考になる記事が多くて
    マロも楽しく読ませていただいております

    体に良いとわかっていても
    トマトがあまり好きではないマロ

    もっと健康的な身体になって
    トマトが無性に食べたくなる体質になりたい

    そんな
    体の内側からの変化を待ちたいと思っています

    これからも頑張っていきますので
    よろしくお願いしますね(*^_^*)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まみ様へ

    こんばんは
    自動販売機でのジュース購入
    ドリンクで結構のカロリーを摂取してしまうんですよね

    ドリンクが増えると
    肝心の食事量が減ってしまって…

    小食なのに体重が減りにくくなる悪循環…

    少しずつカロリーの低い飲み物に切り替えていけるといいですね

    無理をしなくても
    これからは涼しくなって水分摂取量も減ってくるので
    気がついたら
    あまり飲まなくなっていると良いですね

    一緒にがんばりましょうねぇ~(≧∇≦)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    panchi様へ
    こんばんは
    お祝いの言葉ありがとうございます

    お忙しい中
    コメントを下さってありがとう❤️

    確かに停滞期は大変ですが
    panchi様のがんばった出産に比べると
    まだまだ序の口

    マロはまだまだ甘いです

    体重を減らしてますが
    この今年1年の頑張りはpanchi様にはかないません

    panchi様は素敵です

    マロも一応女性なので男性の方よりも体重が軽くなりたい(笑)
    もう少し頑張れば
    らいふ様より体重が軽くなれるかしらw

    これからもダイットをがんばり
    panchi様のような素敵な女性になれるよう努力を重ねていきますね

    これからもよろしくお願い致します♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    すごしやすい季節になりましたね

    心が弱ってくると
    どうしても食欲増加につながってしまいます

    マロだって同じだよ~ん

    でもダイエットの敵は食事ではなく
    ストレスだと思っています

    ダイエットって自分の努力で行うものだけれど
    1人だと心が折れてしまうことも多いよね

    現在はブログを介してとなっていますが
    同じような環境
    同じような心境
    同じ目標を持って挑戦している仲間がいると
    心強いですよね
    マロも支えてもらっていますトマトちゃん♪
    これからもよろしくお願いしますね♡

    • ryu
    • 2015年 8月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    足がちっちゃくなったー!(◎_◎;)
    無理しすぎないところがとってもいいと思います。
    これは間違いなく、いずれ目標に届くと思ってみてますyo~(^^)/

    • くう
    • 2015年 8月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    70kg台突入、おめでとうございます!
    すごいです。私にとってもとても励みになります。
    食べることが大好きなので、
    どうしても食事を節制し続けるのが難しいのですが、
    なるべく体のことを考えた食事にするようにしています。
    もともとぽっちゃりに生まれついたので、
    無理して細くなることはあきらめましたが
    自分なりの健康体形を維持できるように
    頑張ります!
    季節の変わり目ですので、ご自愛ください。

    • はなえ
    • 2015年 8月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    遅ればせながら70kg代突入おめでとうございます(^-^)
    何だか自分のことのように嬉しくなってしまいました。

    頑張りすぎて体を壊さないようにしてくださいね(´∀`)

    • まみ
    • 2015年 8月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    自販機ではほとんどジュース買う私には耳が痛い話です´д` ;
    結構なカロリーをジュースでとっていたので、なるべくお茶を買いたいと思います!
    体調崩しやすい時期ですので、無理せずご自愛くださいね(⌒▽⌒)

    • panchi
    • 2015年 8月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    [太字](ノ´・∀・)ノ。・:*:・゜☆ ぉめでと
    ぅ ござぃます,。・:*・・゜☆[/太字]

    コメントが遅くなってしまいましたが・・・
    昨日、旦那ちゃんから聞いて、自分の事のように嬉しくなって、早くカキコしにきたかったのに、遅くなってしまいました(ノД`)・゜・。

    ホント、凄いです!!
    80キロの壁・・・超えちゃいましたね♪\◎(*^●^*)◎/ わ~い♪

    5キロくらぃの間隔で迫ってくる壁越えが、一番精神的にも大変だろうな・・・と、気になってました(*ノωノ)

    自動販売機などの缶コーヒー・・・
    うちの、旦那ちゃんも同じです!!
    と、言うより・・・現在進行形で、缶コーヒーを欲するので、頑張って止めてるんですけど・・・
    止めすぎるとストレスで、リバウンドとかしても意味がないので、たまには・・・と、目をつぶってますが・・・( ..)φ

    早く、マロさんのように、お茶などに目線が行くようになってもらえたらな〜♪(#^^#)

    と、パンチは、かなり甘やかしちゃってるので・・・
    まずは、本人の気力が大切ですね!!(^_-)-☆

    マロさんのブログを、もっともっと見て、旦那ちゃんの為にも、意識を高めるように頑張ります!!(≧▽≦)ノ

    あ・・・マロさんは・・・
    また、さらに体重が減ったと言う事は・・・
    免疫力とかも落ちてるかもなので、お体に気を付けて下さいね♡(^_-)-☆

    • さやぽん
    • 2015年 8月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    はじめまして。いつもこっそりみています❤
    70キロ台への突入本当におめでとうございます!
    楽しいブログに癒されてます!
    まろさんを見習いわたしも頑張ります!

    • tomato
    • 2015年 8月 31日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    着々と数字も減って 意識的じゃなく身体が無意識に~~素敵ですね(^◇^)
    今までの努力が実っていてマロさんおめでとうございます!

    私は反して 先週はずっと心が負けていて久々の過食続きでした。やっと落ち着いてきたので今日からまた復活して頑張ります~
    毎日マロさんの言葉を読んで 返信もいただけて 私も大丈夫だと 再確認でき嬉しいです☆
    一人だと きっとすぐに終わってそうでしたし(;´∀`)

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