第3回大幅ダイエット

体重を分散させる

コロナの影響で
体を動かす機会が少なくなったことで
足の筋肉がガタッと減った

周囲の人がびっくりするほど大きな体も

毎日のフルタイムの立ち仕事が筋肉を育て
少しずつ増える体重に対応してくれていた
そのおかげで自分の体を支えられていた

しかしコロナの休業中
日頃酷使している脚を
これを幸いにと足を休めた事で

休業期間中に
足の裏の痛みは取れたけれど
脚の筋肉まで取れてしまい

今では長時間立つのはとても辛く
別の意味で
今は脚全体が痛くなってしまった

コロナの前までは
椅子に座ると
太く見えるからと
椅子に座ることを避けていたけれど

今では
可能であればできるだけ椅子に座り
椅子に腰掛けることが無理な場合は

手すりや机などに体重を分散させ
足の負担を軽減させている

今のマロは
平地を歩くときに手すりが欲しい

全ての歩みに負担が大きく平地を歩いていても
階段を上るのと同じ位の負荷がある1歩、1歩

足の筋肉の回復が喫緊の課題だ

本日の体重130kg

_______。o*★*o。______


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