ダイエットメニュー

ダイエットで健康になろう

1週間ぶりにダイエット運動
どれほど筋肉が落ちたか心配だったけれど

逆に身体を休めた形になり

良く言えば
筋肉が育った感じがする

悪く言えば
運動をしていない間
身体は浮腫み太った感じもする

深層部では筋肉が引き締まったのか
かなり身体は動かしやすく
身体がバネのように
しなるようになった

しかし
あまり走れなかった

少しずつ
自分の時間を見つけ

ダイエットメニューを再開していきたい

たかがダイエットだけれど
体重135kgも有れば
これも病気の一種だと思う

ダイエットも
健康な身体になるための
リハビリみたいなもの

ダイエットを応援してくれた家族に
看病をしていたら
「また太ったとは」
絶対に言えないから

マロも健康になろう!

本日の運動
ウォーキング約8km/10,317歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍様へ
    こんばんは
    家族が頑張っているのに
    健康のマロが看病を理由に
    生活のリズムを崩している場合ではないと
    気持ちを改めてダイエットを再開です^^

    まだまだ新しい生活習慣に慣れていないので
    すべてのメニューを実施することは困難ですが
    少しずつ以前のリズムを取り戻していこうと思っています

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    季節の変わり目のせいでしょうか?
    なかなか体のリズムを
    本調子にまで持っていけませんね(^^;;

    どこかボーとしてしまいます

    風邪なのか…
    花粉症なのか…

    新しい生活リズムに
    半ば強引に体をならしているところです
    家族が一生懸命頑張っているから
    マロも頑張ろうと気持ちを切り替えて行っているところです

    しかし看病疲れで
    やつれて体重が減ってくれればよかったのに(笑)
    やっぱり太りやすい体質のせいか
    確実に体重は増えてしまいました

    しかし大きな病気をすると
    所詮体重なんすよね

    健康であればどんな体重だって
    良いではないかと
    思えてくるから不思議ですσ(^_^;)

    • めたぼ侍
    • 2016年 3月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    ダイエット生活再開ですか?以前の生活リズム、ダイエット習慣がまた取り戻せたらいいですね。応援ポチしときます。

    • tomato
    • 2016年 3月 05日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^ν^)

    マロさん ぼちぼちですよー
    ゆっくり、復活してくださいね。
    階段良いですよね!
    今は亡き伯父が入院中、よく階段登ってた事を思い出したんです。
    バレリーナになってるマロさん、ご一緒したいにゃー( ̄▽ ̄)(笑)
    コメ返有難うございます お疲れ様です。
    風邪なかなか。なんとか熱は下がってますが本調子は未だ未だです。

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