ダイエットメニュー

ダイエットで健康になろう

1週間ぶりにダイエット運動
どれほど筋肉が落ちたか心配だったけれど

逆に身体を休めた形になり

良く言えば
筋肉が育った感じがする

悪く言えば
運動をしていない間
身体は浮腫み太った感じもする

深層部では筋肉が引き締まったのか
かなり身体は動かしやすく
身体がバネのように
しなるようになった

しかし
あまり走れなかった

少しずつ
自分の時間を見つけ

ダイエットメニューを再開していきたい

たかがダイエットだけれど
体重135kgも有れば
これも病気の一種だと思う

ダイエットも
健康な身体になるための
リハビリみたいなもの

ダイエットを応援してくれた家族に
看病をしていたら
「また太ったとは」
絶対に言えないから

マロも健康になろう!

本日の運動
ウォーキング約8km/10,317歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

ピックアップ記事

  1. ダイエット脂肪を脱ぐ
  2. 体重マイナス60kg減量の達成
  3. ダイエット3ヶ月目の結果と成果
  4. 肥満体型限界の分岐点
  5. パーソナルジムに通い始めて1ヶ月で減った体重

関連記事

  1. ダイエットメニュー

    サーキットトレーニングで脂肪燃焼

    「ハァハァ...」息苦しい「ゼェゼェ...」呼吸困難…

  2. 肥満睡眠

    睡眠時間が短い人ほど肥満になる

    マロの睡眠時間は平均4時間弱真夜中に行動的になるため睡眠時間が…

  3. ダイエット体形変化

    ダイエットビフォーアフター画像

    新年の書初めじゃなくマロのお腹通称『みきちゃん』をパシャッと「…

  4. ダイエット体形変化

    ただ痩せるだけではダメ

    『マロニャン 変身するニャン』『\(\o-) ヘーン (-…

  5. ダイエット筋トレ

    ダイエット運動で疲れない身体になる

    あまり疲れなくなった精神的な疲れを感じても体力的な疲れを感…

  6. ダイエットモチベーション

    食欲の秋の課題

    食欲の秋ですたくさん食べていますそのお陰で全身はポカポカと…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍様へ
    こんばんは
    家族が頑張っているのに
    健康のマロが看病を理由に
    生活のリズムを崩している場合ではないと
    気持ちを改めてダイエットを再開です^^

    まだまだ新しい生活習慣に慣れていないので
    すべてのメニューを実施することは困難ですが
    少しずつ以前のリズムを取り戻していこうと思っています

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    季節の変わり目のせいでしょうか?
    なかなか体のリズムを
    本調子にまで持っていけませんね(^^;;

    どこかボーとしてしまいます

    風邪なのか…
    花粉症なのか…

    新しい生活リズムに
    半ば強引に体をならしているところです
    家族が一生懸命頑張っているから
    マロも頑張ろうと気持ちを切り替えて行っているところです

    しかし看病疲れで
    やつれて体重が減ってくれればよかったのに(笑)
    やっぱり太りやすい体質のせいか
    確実に体重は増えてしまいました

    しかし大きな病気をすると
    所詮体重なんすよね

    健康であればどんな体重だって
    良いではないかと
    思えてくるから不思議ですσ(^_^;)

    • めたぼ侍
    • 2016年 3月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    ダイエット生活再開ですか?以前の生活リズム、ダイエット習慣がまた取り戻せたらいいですね。応援ポチしときます。

    • tomato
    • 2016年 3月 05日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^ν^)

    マロさん ぼちぼちですよー
    ゆっくり、復活してくださいね。
    階段良いですよね!
    今は亡き伯父が入院中、よく階段登ってた事を思い出したんです。
    バレリーナになってるマロさん、ご一緒したいにゃー( ̄▽ ̄)(笑)
    コメ返有難うございます お疲れ様です。
    風邪なかなか。なんとか熱は下がってますが本調子は未だ未だです。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットの細分化
  2. 太っていて困ったこと

    大きいサイズ10Lの服
  3. ダイエットモチベーション

    ダイエット気の緩み
  4. リバウンド期間

    リバウンドが止められない
  5. 第1回目大幅ダイエット

    測定不能だった体重
PAGE TOP