ダイエット食事

ダイエット食べることって素晴らしい

マロが1番好きな時間は
ご飯がいっぱい食べられる朝食の時間である
心ゆくまで充分に食事をする

そのため1日の最大ビックイベントが
朝1番に終わるといっても過言ではないw

そんな今日
朝食の時間に訪問客があり
途中で食事を切り上げた

朝食を慌てて
口の中に掻き集め詰め込み
そそくさと部屋を明け渡す

それが原因と言うわけじゃないけれど

朝から元気がなかった
どこか不機嫌で
ものすごく眠たかった

いつもなら立っている間は
腹式呼吸で息をしていたり
つま先で立っていたり
何かしら痩せる努力をしているけれど

今日はそんな気分にもならず
1分でも1秒でもスキがあれば
居眠りをしたかった

動きたくなかった

だんだん笑顔がなくなっていくのがわかる
だんだん不機嫌になっていくのがわかる

どうかこの辛い時間よ早く過ぎ去れ‼︎

やってきた休憩時間
いつもなら500kcal以内に抑えている昼食を
カロリー制限なしで食べた

するとやる気が湧いてくる!!

眠気は消え
満面の笑顔

動作のすべてが小走りになり
気持ち良い汗が流れた

楽しい1日の始まりだ!
今日はなんと素晴らしい日だ!

楽しい♡
楽しい♡♡

体が軽い
笑が止まらなかった
すべてのモチベーションが高まる

ただ食べただけ!
ただ食べただけで
こうも素晴らしく1日が輝きだすのか!!

もしかしたらモチベーションが上がらない時は
食べる量が少ないのかもしれない

日々細胞は生まれ変わる
食べることで体にエネルギーを与え
自分の活力にする

食べることって素晴らしい!

自分の体は
自分が食べたもので成り立っている

明日の朝食は
ハンバーグとサラダ・コーンスープ・無花果&柿・ヨーグルド・松の実・プリン
明日こそはしっかり食べる♪
今から楽しみだな♪

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    もうじき体重77キロ台
    tomatoちゃんも順調に体重を減らせていますね♪
    マロも以前は全く朝食を食べなかったんですよ

    お昼に食べて
    夜にたくさん食べて
    寝る前にも食べる三食
    そんな乱れた食生活をしていたために
    太ってしまったことが原因だと思います

    食べる量はそのままでも
    食べる時間帯を早めて体重を減らしてきています

    お仕事などで
    食べる時間が自分の思い通りにならなく
    リズムが乱れがちになりますが
    tomatoちゃんは順調に体重を減らせているので
    この調子で体重を減らしていけるといいですね

    お互いにがんばりましょうね♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    グラハムボネ太郎様へ
    こんばんは

    継続は力なり
    その通りですね
    日々の変化が少しずつですが
    根気よく継続することで
    結果に結びつくと思っています
    まだまだ目標には程遠いですし
    道半ばではありますがこのままダイエットを継続して
    体重を減らして行けたらと思っています

    ときにはダイエットを辞めたいときもあるけれど
    大好きな曲を聴きながら歩いていると
    リズムに乗ってそのまま運動できてたりするので
    うまくストレスを分散させながら
    がんばってきますね
    いつも応援してくださり心強いです♪
    ありがとう[絵文字:e-343]

    • tomato
    • 2015年 11月 21日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    いっぱい食べて
    体調元気になると嬉しいですよね〜
    いつも思うけど、朝いっぱい食べれるマロさん羨ましいなぁ!!
    お昼までに空腹が必ず来るので ちゃんと食べたいけど、食が細くなってどんどん 減ってます。でも間食ももらったりほどよく食べですが(笑)
    最初から4キロ近く痩せました。
    もうじき77キロ台かしら??まだですけどね(=^x^=)
    ほどよく、動いて。歩きとプチランを通勤中に組み込んでいまーす

    • グラハムボネ太郎
    • 2015年 11月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ・・・っていうか、他人事ながら嬉しい自分がいます。
    頑張りがキチンと報われるのっていうのは当たり前だけど、キチンと頑張れるっていうことが凄いんです(笑)
    ABCの法則っていうのが好きな言葉です
    当たり前のことを
    バカにせず
    ちゃんとやる
    私も、いろんなことを頑張ってます。
    継続は最大の力なり です

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