ダイエットモチベーション

ダイエットで体重増加

体重が800グラム増えました
冷静になって考えれば
体脂肪も計れば良かったけれど

ビックリしすぎて体重計から飛び退き

部屋の隅っこまで後ずさり…
|д・) ソォーッ…

ダイエットの手は抜いていません
ほんま殺生やわ・・・

摂取カロリーは1,500kcaに抑えていた!
ちゃんと2時間かけて運動もした!
歩数も1日合計約17,000歩としっかり歩いた!
停滞期でもなければ 本来痩せ期の期間中!
しかも便秘でもない!

それなのに体重が前日より800グラム増えている
初パターン!! щ(´□`)щナンデヤーー

アカン!これはアカンやつや︎!!
冗談キツすぎる

泣くで!ホンマに・・・

全身が写る鏡を見ながら
少し痩せたかも♪
なんて…思って乗った体重計が

まさかの裏切りの増加表示…щ(`д´щ)

ダイエットの手を抜いているならわかる!
どこか自分に甘い行いがあったのなら体重増加も受け入れる!

停滞期も受け入れるから…

せめて頑張っている時は
体重増えないでくれよ…

停滞期って
1番太りやすい時期
ここで身体との駆け引きに負けたらダメ!

1日の基礎代謝量は1909 kcal
運動による消費カロリーは1725 kcal(運動消費カロリー計算

摂取カロリーは1600kcalしか食べない!

どこまで体重を減らさず維持できるか
身体頑張ってみろやぁ!畜生め!

ヽ(`Д´#)ノもぅ~プンプンやで!

本日の運動
本日のウォーキング約5km/7,145歩
柔軟運動30分/腹筋30回/背筋30回

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    うに子さま
    こんばんは♪( ´▽`)

    皆さんにコメントいただけるように体重ではなく水分なんですね><;
    頭ではわかっているのですがw
    痩せた実感として数字が減るのを楽しみの1つにしているのかも知れません
    まずは筋肉を
    まずは動ける体に
    まずは可動域が広い体になれるように
    頑張ってきたいと思っています♪
    ダイエットはまだまだこれから!
    がんばってきますのでこれからも
    よろしくおねがいします♡

    • うに子
    • 2015年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 57ee5adf7dc78c8110c8dae6f81998c5
    体重なんて水分によって1.2kg簡単に変わるものなんだから、気にしなくて良いんですよ〜!
    むしろダイエット頑張ってる時の体重の増加は筋肉が増えたと思って喜んでいいくはいかと思います。
    数字が気になるなら長風呂後に測るのが良いですよ。
    私も体重が数百グラム減った増えたで一喜一憂してしまうことが多いですが、お互いあまり体重計の数字だけに囚われないようにできると良いですね。

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    らいふさま
    こんばんは♪
    その通りで筋肉の方が重たいの
    運動を始めてから1ヶ月間ほどは体重が増加するそうです
    そんな1ヶ月が過ぎて
    そろそろ体重が減り始めるかなぁ~と思っていたところに
    停滞期がやってきました
    停滞期から抜けだした頃は
    体のサイクルで体重が増える時期になります…

    いろいろ考えるとなんだか落ち込んでしまって…
    昨日は取り乱してしまいました

    でも大丈夫!
    一晩寝たら頭もスッキリ
    開き直ってがんばっていきまーす
    これからも頑張るね♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    匿名様
    勇気づけられるコメントありがとうございます
    ご指摘の通り
    同じ体重でも服のサイズが違うことって大にしてよくありますよね

    ただ心のどこかでまだ100キロ近く体重があるので
    油断をするとすぐ三桁に戻ってしまうと言う不安から
    もう少しだけ軽くなって
    多少油断しても体重が三桁にもどらない体重まで
    もう少し痩せたいと言う気持ちから
    ついつい焦ってしまいました><;
    ご指摘いただいたように
    あまり体重計の表示を気にすることなく
    運動に心がけスリムな身体作りを目指していきたいと思いますので
    これからもよろしくお願いいたしますp(^_^)q

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ゆーちゃら様へ
    こんばんは♪
    カロリーはたくさん摂取していなかったので同じ意見で
    マロもおそらく水分だと思っています…体がむくんでしまったのかな??

    減らない時はついついダイエットメニューを加算しがち

    停滞期も原因の1つだけれど
    ダイエットによる疲労が蓄積されて体の代謝が落ちているのもあるかもしれません

    なので、ここらでちょこっと引き算

    マロ明日お休みなので
    美味しいお料理でも食べに行ってきます♪

    心と体と両方元気じゃないとね(^_-)-☆
    明日は心をゆっくり休ませたいと思います♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍様
    はじめまして
    めたぼ侍様も
    なかなかどうして刺激的なニックネームですね♪

    マロの画像なかなか刺激的でしたか?
    お恥ずかしいですw

    これからもお互いダイエットに励みながら
    良い意味で刺激をしあいながら
    頑張って行けたらと思っていますので
    これからも相互によろしくお願いいたしますネ( ´ ▽ ` )ノ

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    トマトン様
    こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
    停滞期とは言え800グラムも体重が増えるのは…さすがにこたえましたw
    深夜の宴会で美味しいお料理をお腹いっぱいに食べた時と同じ増加比率だったの
    こんかいは暴飲暴食もしていませんし
    ヘルシーな食事に気をつけていたのにもかかわらず
    想定外の体重増加にパニックってしまいましたw
    昨日大変取り乱しましたが
    一晩寝て気持ちを落ち着かせたところです
    停滞期を受け入れる気持ちも整いました
    ヤケを起こさず
    焦らないようにダイエットを続けていきたいと思います
    Ps,ヤクルト400が欲しくて…でもヤクルトおばさんが見つけられません(笑)

    • らいふ
    • 2015年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    脂肪よりも重いんじゃなかったでしたっけ???

    なので、マシュ麿みきさんの場合は、運動による筋肉の増加で、

    体重にも変化があったのでは・・・?

    ・・・って、あまり詳しくないので、あいまいな話でスイマセン(汗)

    • 匿名
    • 2015年 3月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 1f5542dc6ea1c62f6d35786cc684262d
    これは僕も常に心がけていることですが、体重計の数字はあくまで目安にした方が良いですよ。
    鏡に写った自分の姿、これを一番にしましょう。
    だって体重計の数字がいくら減ってたって、見た目が悪かったら本末転倒です。
    逆に体重計の数字が増えてたとしても、見た目がスリムにかっこよくなってたらそれでOKですから。

    • ゆーちゃら
    • 2015年 3月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 9215d80c84d0d854b904d8ecb1f8b09a
    800グラムは水分だと思いますよ!私も今日はドガ食いしちゃったんで明日は5キロ歩こうと思ってます。きっと私も明日は体重増加してるはずなので、お互い頑張りましょう(´・ω・`)

    • めたぼ侍
    • 2015年 3月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    ブログ村ダイエット日記カテゴリーから来ました。めたぼ侍と申します。3月に違うカテゴリーから引っ越してきました。
    なかなか刺激的な自己紹介画像を載せていらっしゃいますね。すごい。これからよろしくお願いします。
    ちゃんと運動されてますね。見習いたいです。それでは。

    • トマトン
    • 2015年 3月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    水分で1~2㌔増加とか平気でしますからね~…
    7000㌔カロリー以上取らないと脂肪にはならないし。
    今まで通りのダイエットでいいはず!
    減らないからって食べる量減らしたり運動増やしたりしたらまた、以前のようになっちゃうよ~!
    停滞期なら増えたり戻ったり繰り返しますよ。
    私も2月は痩せ期に停滞期がぶつかり悶々しました。
    でも1月よりは確実に体重は落ちてるんです。ここポイント!
    トータルで1ヶ月前より落ちてれば良し!w
    頑張ってる時の停滞期はほんっと辛いですけどね…
    太る要素がないなら待っていましょーw

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