ダイエットモチベーション

自然に痩せやすい季節

2年前のこの時期
まだダイエットをすることは考えていなかった

体重135kg
肥満の辛さがピークの時期だった

自分の体重で脚を骨折し
いよいよ身体の自由も奪われ
身動きが取れなくなっていた

免疫力の低下から半年前に引いた風邪も
いまだ自力では治せず
長引く風邪から声も出なくなっていた

ドンドン食欲は無くなっていった
太い人は沢山食べると思われがちだけれど

ある一定のラインを超えると
太りすぎから胃を脂肪が圧迫してしまい
1回の食事は少量しか食べられなくなる
かれこれ1ヶ月近く白米を食べていなかったのもこの時期
太りすぎでバテてしまってご飯を身体が受け付けなくなっていた

自分の体の重さに極度の疲労

体力維持にたよるのは
口当たりの良いアイス
疲れを誤魔化す甘い物を好み
太りすぎで高い体温に冷たいドリンクを好んだ

栄養価は低くカロリーだけ高い
流動食のような食べものにドンドン太っていった

ドンドン太りながらドンドン食は細る
常に満たされず間食がやめられない悪循環

何をするにも否定される
何をするにも非難される

ドンドン居場所を無くして行く・・・

足の骨折がさらに身動きを奪い
減る活動量にドンドン増える体重
見えない影に怯えた

自分の重みで
もうベッドに横になることだって息苦しい
自分の重みが肺を圧迫して
寝入ると息苦しい

自分の重みで身体の半分が痺れて感覚がなくなる
就寝中
自分の重みで胃を圧迫し
胃液が逆流する
胃酸が鼻の粘膜に入り
もがき苦しみおぼれそうに目覚める

嘔吐く

身体を癒す場所が無い・・・
すがる場所も無い・・・

痩せないといけないことは
自分自身が一番分かっていた

本人が一番痩せたかった
しかし・・・それが出来なかった

体力がとことん落ち
自分で自分をコントロールできなくなる

その辛さを分かってくれる人が
たった50m先の徒歩でも車で送ってくれた

身体が重たいだろう
これ以上重くないようにと、手荷物をもってくれた
その優しさに助けられていた

その優しさにギリギリ生きていたあの頃

来年生きている自信はもう無かった

もう新しいことにチャレンジする気力も
変化する意欲も無かった
まるでコピペした同じ日を
ただやり過ごす日々

そんな中

寒さも抜け
本格的な暑さを迎える少し前のこの時期

残されたわずかなチャンス
自然に痩せやすい季節の到来だ

身体が夏に向け脂肪を脱ぐこの向暑の季節

心地良い陽ざしのある日の午後
“ふっ”と痩せたいと思ったあの日

再びその向暑の季節がめぐってきた

この季節が好き
いろいろな物事を一新したくなる時期
いろいろな物事に挑戦したくなる季節

ダイエットを続けて
あれから約2年
本人が一番続かないと思っていた(笑)

なぜ続いたか?
それはダイエットすることで1歩1歩
楽になれたから

太っていた当時
頑張っていなかったか?と言えば
そうではない

頑張る努力をダイエットに向けただけのこと

私はとても弱い
私はとても自分に甘い

しかし弱さも強さも紙一重

頑張る方向性を変えるだけで
視点を変えるだけで
弱みを強みに変えられる

そんな向暑の季節が好きだ

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    !( ^^)/▽☆▽\(^^ ) カンパーイ

    長いようで短い24ヶ月です

    太っていた当時の悔しさを
    エネルギー源にしているから継続できているんでしょうね

    確かに食べなければ体重を減らせますよね^^

    でもダイエットの真髄って
    食べることのコントロールではなく
    ストレスのコントロールだと思っています

    ストレスをコントロールすることで
    体重をコントロールすることができると
    経験から学びました

    だから食べることを我慢するストレスの有るダイエットは成功しないと思っています

    食事を制限しないと
    体重が減らないのであれば
    体型を細く見せればいい
    そう考えを切り替えて
    ボディーメイクに励んでいます^^

    まだまだ道半ばで
    かなり減らしてきたとは言え
    一般的な日本人の体重は52キロ

    まだまだ太いので

    せっかく痩せるのですから
    ダイエットを楽しんでいくようにしたいと思っています

    応援をしてくださりありがとう♪
    励みになっております♡

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    2年前はこんな状態でした…
    当時はとてもとても苦しかった
    それを真正面に受け止めることが辛すぎて
    常に笑ってごまかしていました

    周りの人からは陽気で
    明るい人と受け止められていました

    でも体は満身創痍

    いまではダイエットを続けることで
    少しずつ変われている自分がいます

    tomatoちゃんの摂食障害
    考え方の違いもあるかもしれませんが
    今のままのトマトちゃんで大丈夫ではないかと思います

    食べることで幸せを感じるのは本能みたいなモノだし…

    その本能が病院に行くことで
    押さえ込めるとも思わないかな

    実際にtomatoちゃんにお会いして
    とても輝いている人です
    今のままで充分^^

    あえていうなら
    tomatoちゃんはとても完璧主義

    少しチカラを抜くぐらいが丁度じゃないかな^^
    焦らずに
    自分のペースで取り組んでくださいよ~

    ところで原付の出勤
    目は大丈夫だった^^?

    • マコ
    • 2016年 5月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん、おはようございます。

    マロさんの努力に、いつも感動していました。
    たった数キロでも落とすのには大変なのに・・・。
    半分近く落とした努力。24ヶ月も続けた努力。
    並大抵ではありませんし、強い意志がないと・・・。
    持続の大変さ・・・そして本気だから出来る持続。
    凄いです!!
    その一言です。
    きっと、太っていた頃の苦しさを誰よりも
    自分が知っていたからですね・・・。
    自分が一番、何とかしなければと思っていたのですよね。
    マロさんの気持ちを判ってくれて、側にいてくれた人
    愛がいっぱい・・・優しさがいっぱい・・・。
    心の支えですよね♪
    体重を落としたければ食べなければ良い・・と言うけど、それでは余計にあちこちに支障が・・・。
    だからこそ、運動と両輪の努力、持続は凄いです!!
    だからこそ、ハッキリと種まき通りの実が付きましたね。持続の美味しい実が・・・。
    マロさんの、凄い努力に[絵文字:v-275]です。

    • tomato
    • 2016年 5月 30日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    深く、濃い〜ですね。
    今のマロさんが一番に浮かんでしまう為 本当に?!っと思うこともしばしば。
    初期の頃の記事読み返しますね、って目がこんななので、直ぐには厳しいのですが。
    私は何度かこの非嘔吐過食克服の為 間食を減らしたり頑張ってきた私なりに…ですが、 本当に体重って減らないのです
    本気で二か月頑張って1.5キロまでしか落ちず( ; ; )
    結局戻ってしまって今に至るんですけどね
    摂食障害はやはり、病院通いが必須なのかなぁとも。。 体重が全てじゃなくても 見えない変化。。 今のマロさんがとーっても輝いて見えます
    運動をプラスそこを今度はしないとですね。ぼちぼち、前向きにしまっす

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