12月はあまりダイエットを頑張らなかったおかげで
身体を休めることができたのか

毎日コツコツと運動をしている時よりも
運動をあまりしなかった12月の方が

体感的に
逆に身体が引き締まってきました（笑）

性格的に柔軟性に欠けるマロは
やると決めたらヤル！
そこに効率を求めないところがあって・・・

どれだけ身体が疲弊していても
ヤル！と、決めたことを
単純に日々こなしていこうとしてしまう・・・

毎日食事する
それと同じように
毎日体も動かす！

ですが・・・
12月あまりの多忙のため
運動に時間がさけなかったため

半ば強制的に
適度な身体の休息になり

仕事が多忙で天手古舞にもかかわらず

どんどん
体調は軽快になっていきました（笑）

運動の筋トレは毎日するのではなく
トレーニング後2～3日間隔を開けると効果的と言われているけれど

マロは別に・・・
ボディービルダーになりたい訳でも
筋肉を肥大させたいわけでもなく

身体を引き締めたいので
脂肪を燃焼させやすい身体になりたいだけだから

運動は毎日しても
別に構わないよねぇ～って思っていたけれど

筋トレ後２～3日お休みした方が
身体引き締まってきたよ！と感じたので

身体の休日って大事なぁ～って
あらためて実感できました

なかば強制的に休息が取れたことは
ダイエットをするうえで

体重は減らなかったけれど
とてもよい効果を得ることに繋がり

運動をあまりしないのに
身体が引き締まった♪と

ちょっと得した気持ちになれたので

これからは頑張り過ぎず
適度に休息を挟みながら
ダイエットにもう少し余裕をもって
挑戦していこうと思います（＾＾）