リバウンド期間

体重がリバウンドして辛いと感じたこと

体重がリバウンドして
辛いなぁ~って感じたことは

体重の増加よりも

大きく太っていた時の本質も
一緒にリバウンドしたことだった

言わなくなっていた
「邪魔くさい」

思わなくなっていた
「できたら動きたくない」

ダイエット中は
なにを食べても美味しく感じていたのに
「美味しく感じない」

お腹が空いたから食べるのではなく

時間がきたから食べる
お喫茶をしているから食べる
映画を見るから何かをつまむ…

食べる必要の無い食事

やる気のない自分自身を
この3年間のダイエットから学び
変えれたと思っていたのに

現実は体重増加とともに復活

そうなると自分自身に自信がドンドンなくなった

自信がなくなると不安になった

不安を感じると食欲に逃げた

筋トレするには
空腹のままではチカラが入らないと

晩御飯…
たくさん食べた

それなのにジムの入り口で
満腹からくる睡魔に襲われ

今日もジム入口手前で仮眠してしまい
目覚めると
やはり営業時間終了

わざわざスポーツウェアに着替えたのに
そのまま帰宅して
アイスクリームを食べてしまった

別に食べてもいいんだ…

その分
運動をすれば良い

けれど
リバウンドで増えた体重で
体が重たくて運動が辛い…

運動を辛く感じれば
なかなかやる気も奮い立たせられない

ダイエットをしたい気持ちがあるし
運動をする体制も整っているけれど

別に今日のダイエットをサボったからと言って
誰に怒られるわけでもないし…と

気持ちが一切ダイエットに向かなかった

本日の体重76.1kg
(リバウンド+13kg)

明日頑張れると良いな。

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