リバウンド期間

体重がリバウンドして辛いと感じたこと

体重がリバウンドして
辛いなぁ~って感じたことは

体重の増加よりも

大きく太っていた時の本質も
一緒にリバウンドしたことだった

言わなくなっていた
「邪魔くさい」

思わなくなっていた
「できたら動きたくない」

ダイエット中は
なにを食べても美味しく感じていたのに
「美味しく感じない」

お腹が空いたから食べるのではなく

時間がきたから食べる
お喫茶をしているから食べる
映画を見るから何かをつまむ…

食べる必要の無い食事

やる気のない自分自身を
この3年間のダイエットから学び
変えれたと思っていたのに

現実は体重増加とともに復活

そうなると自分自身に自信がドンドンなくなった

自信がなくなると不安になった

不安を感じると食欲に逃げた

筋トレするには
空腹のままではチカラが入らないと

晩御飯…
たくさん食べた

それなのにジムの入り口で
満腹からくる睡魔に襲われ

今日もジム入口手前で仮眠してしまい
目覚めると
やはり営業時間終了

わざわざスポーツウェアに着替えたのに
そのまま帰宅して
アイスクリームを食べてしまった

別に食べてもいいんだ…

その分
運動をすれば良い

けれど
リバウンドで増えた体重で
体が重たくて運動が辛い…

運動を辛く感じれば
なかなかやる気も奮い立たせられない

ダイエットをしたい気持ちがあるし
運動をする体制も整っているけれど

別に今日のダイエットをサボったからと言って
誰に怒られるわけでもないし…と

気持ちが一切ダイエットに向かなかった

本日の体重76.1kg
(リバウンド+13kg)

明日頑張れると良いな。

ピックアップ記事

  1. デブエットとダイエット
  2. 筋トレ後は筋肉が収縮した状態が定着しないようにストレッチする
  3. ダイエット後のリバウンドを防ぐ計算式
  4. ダイエットを始めて半年の体形変化
  5. ダイエットブログ1周年

関連記事

  1. リバウンド期(体形)

    目指す体型に合わせてトレーニングメニューを作成

    人それぞれ体型は異なり脂肪がつく場所や全身のバランスによってタ…

  2. リバウンド期間

    ヘルプマーク

    最近やたらとこのマークを見かける恥ずかしながら、このマークの意…

  3. リバウンド期(睡眠)

    睡眠時間が短いと肥満になりやすい

    どんなにダイエットに良いと言われていても改善できないのが睡…

  4. リバウンド体重110kg台

    ながら食いは痩せない

    暑さをしのぐために訪れた喫茶店店内は涼みにきた人達でほ…

  5. リバウンド期間

    運動をすると副交感神経が活発になり空腹を感じなくなる

    今日こそ晩張るぞ!今日こそジムに行くぞ!そう思い1日を始め…

  6. 筋力トレーニング

    日本製の筋トレマシンと輸入マシンの違い

    価値があるのか自分でも疑問だけれどもう1つスポーツジムに入…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット体重変化

    ダイエットでビタミンCが不足すると鼻血が出る
  2. ダイエット体重変化

    ダイエットの謎
  3. ウォーキング

    ウォーキングで筋力向上
  4. リバウンド体重120kg台

    肥満体型の人は熱中症になりやすい
  5. リバウンド体重120kg台

    心が折れる音
PAGE TOP