リバウンド期間

筋トレによるオールアウト

新しいスポーツジムに行ってきた
なめていた…
きつくて吐きそうだ

新しいジムとは言っても
現在違うジムには通っているため
そんなに身構えることもなく
気軽に行ったジムだけれど

筋トレのトレーニングマシンが違うだけで
こうも筋肉の疲労が激しいとは
思いもしなかった

大腿四頭筋
今までなら120kg平気で動かせていたのに

同じ部位でもマシンが異なるだけで
大腿四頭筋50kgしか動かせない

全てのマシンでマイナス20k〜30kgの
負荷が減少した

トレーニング初心者が動かす重量だった

違うジムで鍛えている筋肉が邪魔をして
逆に力を発揮できない状態に近いと感じた

新しいスポーツジムでは
重度肥満のためトレーニングマシンが使えないと
言う事はなく

念願だった
体全体をトレーニングする夢が叶った

中には
自分の体重を負荷がわりに使う
トレーニングマシンもあり

筋肉の限界突破
自分の体が重たくて地獄をみた

それでもなんとか必死に頑張った

無酸素運動の筋トレが終わり
その後
有酸素運動のバイクをこぎたかったけれど

無酸素運動で
すべての体力を使いはたし
頭痛と吐き気に襲われ限界

筋トレをしすぎて吐き気に襲われたのは初めてで

激しい筋肉疲労に
ふらふらとスポーツジムを後にし
車で帰宅しようとしたけれど

車のドアを握り締めたまま

アレ?足が上がらない

車に乗りこめずに
ひたすら笑ってた…

あれ?足が動かない…

変な笑いが止まらなかった

夜回りの巡回だろうか
バイクに乗った2人組の警察官が
暗闇から現れ…

車のドアを開けたまま
運転席に乗り込まず
変な笑いをしているマロを見て
2台のバイクがスピードを落としたのを見て
慌てて車に倒れこんだ

筋トレのトレーニングをしていても
マシンが違うだけで

こんなにも鍛えられる部位が異なり
初心者に振り出しになるとは思わなかった

逆に言えば新しいジムでも
鍛えられない部位もあるのだろう

新旧どちらも良いところがあると思うため
両方の良いところを取り入れていきたい

まずは新しいマシンに体を慣らしたい

今日できなかった有酸素運動を
明日改めて実施したいけれど

この筋肉痛では絶対無理だな。

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