ダイエットを中断して
そろそろ3ヶ月が経とうとしている
ダイエットを中断した場合
それまでのトレーニングや
筋トレなどの効果が持続するのは最大3ヶ月
この3ヶ月を過ぎてしまうと
今までの運動した恩恵はなくなり代謝が下がる
急激に体がゆるんでくる
体重がさらに増える
前回のリバウンドの時がそうだった
ターニングポイントは
第1弾ダイエットを止めてから3日目間
第2弾ダイエットを止めてから2週間目
第3弾ダイエットを止めてから1ヵ月目
第4弾ダイエットを止めてから最終3ヶ月
マロは上記のようなタイミングで
リバウンドがだんだんと始まり体重が増え
運動していた面影はなくなった
現在ダイエットのやる気は全くないけれど
自分の中でダイエットを休止するのは
最大でも3カ月間と決めていたので
ついにこの日がやってきてしまった(笑)
ここからＵターン
明日からダイエットに戻ります
12月にこじらせた気管支喘息
ズルズルと引きずっていましたが
この2～3日でやっと完治しました
それもあってダイエットの再開が可能になりました
明日ダイエットに復帰しなければ
おそらく今年2020年ダイエットの”するする詐欺”のまま
結局ダイエットしないで過ごしてしまうと思うので
気を引き締めていきたいと思います
＿＿＿＿＿＿＿｡o*★*o｡＿＿＿＿＿＿
