パーソナルジム(筋トレ)

食後に襲われる偽物の空腹

お正月で乱れた食事内容を
今日から元に戻した

しかし…
鶏胸肉(皮なし) 600kcal以内

お腹が空いた

食べて終えても
腹八分目にも満たず

満腹どころか空腹だった

そんなはずはない…

だって年末年始で食事が乱れる前は
これで
充分満足していたし
満腹さえ感じていた

オカシイ…

空腹感と
チョコレートが食べたい欲求が
1日中グルグルと頭の中を巡っていた

マロは運動を取り入れないと
空腹を強く感じてしまう傾向がある

運動することで脂肪燃焼され
その脂肪がエネルギーの代わりになる事で
空腹をあまり感じなくなる

昨日は体力がなくて
軽く身体を動かしただけだったため
脂肪燃焼が少なく

今日の空腹につながったんだと思った

そのため
体を年末年始で乱れる前の状態に戻すために
いつもは1日おきに実施しているトレーニングを

この1週間は鍛える部位を変えつつ
毎日パーソナルトレーニングを実施することになりました

ピックアップ記事

  1. チンアシストで広背筋を鍛える体重120kgの挑戦
  2. 過食嘔吐を止められた理由
  3. パーソナルジム10日目の驚いた体組成測定結果
  4. 家でできるダイエットエクササイズ
  5. 体重が1kg増えると毛細血管が3km伸びる

関連記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    見た目を良くしていくトレーニング

    自分の後ろ姿は自分で確認しにくいためトレーニングの様子を見…

  2. パーソナルジム(食事)

    ダイエット中の摂取カロリー目安

    今更1日の摂取カロリーについて考えていた今まで1日の摂…

  3. 第3回大幅ダイエット

    体重133kgの体組成測定に挑戦

    ダイエットを始めるにあたって自分の現在の数値を把握しようと…

  4. パーソナルジム(食事)

    パーソナルジム食事管理での失敗メニュー

    昨日の夕方ぐらいからやっとチートデイで乱れた食事が抜け始めたチー…

  5. 第3回大幅ダイエット

    階段の上り方を工夫して痩せやすい身体になる

    体重63kgの時の筋肉量と体重133kgの筋肉量を比較すると体…

  6. パーソナルジム(筋トレ)

    脳も活性化されるダイエット

    リバウンドしてから計画性はゼロとりあえずとりあえずとりあえず…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(体形)

    内臓下垂と骨盤の歪み
  2. リバウンド103.8kgからの挑戦

    ダイエットソング
  3. リバウンド期(運動)

    脂肪燃焼が始まるのは有酸素運動を始めてから20分後
  4. リバウンド体重120kg台

    高度肥満は階段もスロープも苦手
  5. リバウンド103.8kgからの挑戦

    肥満体型に運動する機能を奪われていく
PAGE TOP