パーソナルジム(食事)

正月太りは痩せやすい

ダイエットのことを忘れて
過ごした年末年始が明け

本年初のパーソナルジム

この年末年始
パーソナルジムに通わない1週間で
体重を5kg増加させたマロは

ダイエットをやめようと
宣言する勢いの

マジ低いテンション

急激に増えた体重で
運動する気力も体力もなく

1kgの負荷を持ち上げられない体力と
1回の腹筋もできない自信

こんなに体力のない状態で
スポーツジムに行って
私は一体何をするんだと自問自答した

マロ「年末年始はノーカウントで、なかった事にできませんか?」
指導「できません!報告を楽しみにしていました!」

年越し蕎麦 597kcal / タンパク質24g

1月1日 伊勢エビとお雑煮609kcal / タンパク質39g

1月2日 すきやき1,116kcal / タンパク質33g

1月3日 鶏もも肉(皮なし)613kcal / タンパク質37g

1月4日 あなご飯とブリ809kcal / タンパク質54g

1月5日 チキンカレーとチーズナン944kcal / タンパク質40g

仕事終わりの遅い時間に
外食したり喫茶したりと間食も多く

指導「・・・・」
マロ「もうダイエットをやめようかと…」
指導「お餅が1食で4個⁈ケーキが毎日⁈すき焼きの肉が多い!!︎」
マロ「全て美味しかったです」
指導「年末は欲張りません、体重は現状維持しますと言ってませんでしたか?」
マロ「・・・・」
指導「だから毎日食べた物を報告するようにと言ったのに…」
マロ「・・・・」
指導「1週間です!1週間で体重を元に戻します」
マロ「そんなメンタルも体力もないです」
指導「付いたばかりの脂肪は柔らかいため落としやすいですよ」
マロ「えっ⁈」
指導「古い脂肪は硬くて減らしにくいですが、今なら柔らかいのでチャンスです」
指導「この1週間で元の体重以上に減らしましょう!」

と、

付いたばかりの脂肪は
減らしやすいと言う言葉に
気持ちを立て直した

しかし気力が弱々に加えて

7連勤 1日休んで8連勤中のマロには
トレーニングする体力はなく

いつもの半分の強度とセット回数で
ゆっくりトレーニングを実施

すると不思議…

体を動かした方が
体の疲れが取れる「積極的休養」になり

元気になって
ジムを終えると言う皮肉さ…

なんかね
イロイロと休みたいのに

身体がスッキリしている事に
気持ちがモヤモヤしています(笑)

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