スポーツジム・筋トレ

生活環境の変化はリバウンドの危機

転勤後
初になる新しいジムに行った

通勤に時間がかかるようになったため

仕事終わり
ジムにチェックINをしたのが22:00だった
ジムチェックOUTが23:50
帰宅したのが24:30
ウォーキング開始25:00
ウォーキング終了27:00(AM3:00)

ここから更に1時間の半身浴はできないため…

入浴だけ

うん。
一息つく暇がない

帰宅後に
テレビの電源を入れることさえできなかった

ダイエッターが
新しい生活に踏み出して
最初に直面する問題

今まで実施してきたダイエットメニューが行えない
リバウンドの危機

進学のタイミングや
「痩せたら仕事を見つけて働こう」など
ダイエットをしている人で
環境の変化に合わせて
体形も変化させ
新しいスタートを考えている人も多いハズ

けれど現実は

新しい環境で
ダイエットメニューが実施できなくなる危機
新しく出会った人たちと交流を兼ねた食事の急増
マロの場合
旧職場に対するホームシック…その寂しさから増える食欲
生活リズムが変わることで食事や運動や睡眠時間が変わる
それにより体内サイクルが狂い

体力の消耗が激しくなる

環境の変化は
ダイエットを失敗させる大きな引き金になる

マロは第1回目のダイエットの時
この壁を乗り越えられなかった

同じ失敗は繰り返さないように
注意していきたい

ダイエットは健康のため
ダイエットが負担になり
身体を壊しては意味がない

朝8:00に起床して
早朝4:00に寝る生活
そう長く続けられない事は目に見えている

だからと言って
運動を休めば体重の維持が難しくなる
今まで努力が無駄になる

ダイエッターにとっては恐怖の歓迎会だけでなく
新しい人付き合い

自分の計画に固執しない柔軟性が求められる
リバウンドを回避するために
完璧を目指さない応用力

ダイエットメニューの難しい決断と
見直しの時期がやってきた

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コメント

    • 小さな巨人
    • 2017年 4月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん
    いつも思うのがダイエットするときはストイック
    マロさんストイックすぎ
    その日課一生涯出来ますか?
    マロさんには睡眠が足りないような…何時に起きてるのかなぁ?
    ストイックはしんどいで

    もっと気楽にしましょ

    • ルクソール
    • 2017年 4月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    お久しぶりです。

    このスケジュールを拝見してコメントせずには居られなくなりました。
    健康第一で行きましょう!

    • tomato
    • 2017年 4月 07日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    柔軟に
    その時その時の出来る限りの対応を・・・・
    私もその通りだなって思います!
    私も ダイエット熱が
    途切れてしまって
    増えているし
    何だかなぁと思う。でも
    そこで止まらず 出来ることから
    見つけていこうと思います。
    立ち止まるのも日数見て☆☆
    楽しいことの為に頑張る!

    マロさんに良い報告できる日を夢見て~
    頑張ります

    • アザラシ
    • 2017年 4月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    おはようございます。

    転勤で色々大変ですね~
    時間のやりくり、
    付き合いとダイエットの両立は
    永遠の課題ですもんね~

    今までのマロさんの
    行動力、努力を
    尊敬しています。

    どうかゆっくり
    またペースを作っていってください。

    ブログも毎日楽しみにしていますが、
    ムリをなされずに
    ご自愛ください。

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