パーソナルジム(筋トレ)

有酸素運動は胸から脂肪が減る

まだパーソナルジムに通い始める前

自分でダイエットを計画していた時
体重が減り始めると同時に
「胸のお肉から落ちた」

少し痩せては体型が元に戻るを繰り返すたびに

ダイエットで胸が落ちて
リバウンドでお腹の肉が増えた

やる気が復活!再ダイエットで更に胸が落ちて
再々リバウンドでお腹の肉が追加される・・・

長年の重度肥満で

脂肪が沢山付いている部位は
セルライトになってしまっているためだ

そのセルライトになった脂肪は燃焼されにくい

しかし女性の胸は脂肪でできていても
セルライトにならないため燃焼されやすい

パーソナルジムに通い始めて2ヶ月
体重は約15kgほど減ったけれど
またいつものように
胸から減ったのでは?と気になり測ってみた

パーソナルジム初日の身体測定の結果は
ウエスト160㎝
胸・お尻共に137㎝

本日身体測定すると

CHEST(胸)=131.2cm
HIP(お尻)=131.9cm

胸だけ大きく減るような事はなく
セルライトに負けず全身均等に脂肪を減らせていた

有酸素運動のダイエット場合
お腹より先に胸が落ちやすい傾向にあるのだけれど

以前は有酸素運動で脂肪燃焼する事に重点をおき
頑張っていたマロは
せっせ、せっせと胸の脂肪を燃焼させていた(笑)

しかし今回のパーソナルジムでは
現段階では有酸素運動を推奨されておらず
実施する必要は無い

加えて
週1回〜はトレーニング部位「胸」の日もあり

減らす脂肪の部位に偏りがなく

全身均等に脂肪が減少していることが嬉しかった

ピックアップ記事

  1. ダイエットは体力勝負
  2. ダイエット18ヶ月目の結果と成果
  3. 全身チェック測定値(大幅ダイエット)
  4. 睡眠ダイエット
  5. 体重が1kg増えると毛細血管が3km伸びる

関連記事

  1. 第3回大幅ダイエット

    体のサイクルに合わせた朝デトックス

    ギリギリまで寝るギリギリまで食べる寝過ごして朝食を抜く慌ただし…

  2. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットの進化

    大幅ダイエットも3回目過去を思い出してみると第1回ダイ…

  3. パーソナルジム(食事)

    パーソナルジム食事管理600kcalの壁

    食欲の秋に入ったのかこの1週間食欲が増加しているできるだけ1食…

  4. パーソナルジム(食事)

    痩せやすくなっているタイミング

    チートデイが止められない恐怖のジム報告日パーソナルジムに行かな…

  5. パーソナルジム(筋トレ)

    血行矯正トレーニング

    このサイトに依然ハッカーの攻撃が続いているため昨日の午前5時か…

  6. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットいろいろな美味しさ

    パーソナルジムは基本的に1日おきに通っているしかし体重が増…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(成果)

    重度肥満のパーソナルジム3ヶ月目の成果
  2. ダイエットモチベーション

    ダイエット副交感神経
  3. ダイエット停滞期

    ホメオスタシスに挑むダイエット
  4. 第1回目大幅ダイエット

    肥満は個性とは言えない
  5. リバウンド

    30kg痩せたのに気付かれない
PAGE TOP