パーソナルジム(筋トレ)

有酸素運動は胸から脂肪が減る

まだパーソナルジムに通い始める前

自分でダイエットを計画していた時
体重が減り始めると同時に
「胸のお肉から落ちた」

少し痩せては体型が元に戻るを繰り返すたびに

ダイエットで胸が落ちて
リバウンドでお腹の肉が増えた

やる気が復活!再ダイエットで更に胸が落ちて
再々リバウンドでお腹の肉が追加される・・・

長年の重度肥満で

脂肪が沢山付いている部位は
セルライトになってしまっているためだ

そのセルライトになった脂肪は燃焼されにくい

しかし女性の胸は脂肪でできていても
セルライトにならないため燃焼されやすい

パーソナルジムに通い始めて2ヶ月
体重は約15kgほど減ったけれど
またいつものように
胸から減ったのでは?と気になり測ってみた

パーソナルジム初日の身体測定の結果は
ウエスト160㎝
胸・お尻共に137㎝

本日身体測定すると

CHEST(胸)=131.2cm
HIP(お尻)=131.9cm

胸だけ大きく減るような事はなく
セルライトに負けず全身均等に脂肪を減らせていた

有酸素運動のダイエット場合
お腹より先に胸が落ちやすい傾向にあるのだけれど

以前は有酸素運動で脂肪燃焼する事に重点をおき
頑張っていたマロは
せっせ、せっせと胸の脂肪を燃焼させていた(笑)

しかし今回のパーソナルジムでは
現段階では有酸素運動を推奨されておらず
実施する必要は無い

加えて
週1回〜はトレーニング部位「胸」の日もあり

減らす脂肪の部位に偏りがなく

全身均等に脂肪が減少していることが嬉しかった

ピックアップ記事

  1. ダイエット体形変化(体重105kg→52kg)
  2. 痩せたのに大きい
  3. ダイエット27ヶ月目の結果と成果
  4. 30分の運動で血圧を下げる効果がある
  5. ダイエットスケジュール

関連記事

  1. パーソナルジム(食事)

    痩せやすくなっているタイミング

    チートデイが止められない恐怖のジム報告日パーソナルジムに行かな…

  2. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットの目標設定

    体重がコロナ太り前の125kgになりやっとダイエットのスタートライ…

  3. パーソナルジム(体形)

    体脂肪が脳に命令を出す事を実感する体重

    体脂肪が脳に命令を出す事を実感する体重128kg今まで何度もダ…

  4. パーソナルジム(食事)

    粉もんは痩せられない

    食べてしまった『粉もの』パーソナルの食事管理「たこ焼き」を食べ…

  5. パーソナルジム(体形)

    パーソナルジム10日目の驚いた体組成測定結果

    パーソナルジムに通い始めて10日目体組成測定してみた10日間…

  6. 第3回大幅ダイエット

    脂肪細胞は約550日で入れ替わる

    人間の体は6兆個の細胞があり1日1兆個の細胞が入れ替わっている…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 少し痩せて良かったこと

    肥満体型のドライビングポジション
  2. ダイエット食事

    ダイエットに仲間を巻き込む
  3. ダイエットモチベーション

    物欲で食欲を抑制
  4. ダイエット体重変化

    ダイエットの謎
  5. リバウンド体重120kg台

    なぜお前は太った?
PAGE TOP