ダイエットインストラクター資格取得中

脚の歪みは下半身太りを招く

マロは左右の靴底の減り方が違う

急激なリバウンドを受けて
靴の傷み方が半端ない

40日に1足のペースで買い換えている

骨格が歪んでいる事やX脚も影響しているため
足=靴を痛める原因になっていた

何せ体重が123kg
リバウンドで60kgも体重が増えた

膝を曲げて
地面からの衝撃を吸収する歩き方はできなくなっているため
衝撃を受け続ける靴はすぐにダメになる

着地の際の衝撃を受け続けると
それらの吸収を弱めるために

身体の防御本能が働き
下半身に脂肪がつきやすくなるという

オ・マ・ケ付き

1日中立ち仕事
動いてない時もずーっと立っているマロは

仁王立ちが癖に…
足が真っ直ぐ!(足の歪みを測定中)

測定しても真っ直ぐ!

上の画像
何の画像か分かりませんね(笑)

真っ直ぐならニュートラルの状態で問題ないように感じるけれど
X脚のため体重が外側にかかり片減りする

本来であれば
足を地面より2cmほど上げて歩き

少し早めに歩く事と
ストレッチを組み合わせると

足の歪みも緩和され
下半身太りも解消されてくる

けれど
今は体重が重たすぎて

足を高く上げて歩くことも
早く歩く事もできないため

足の歪みを矯正するインソールを買いました
体型が特殊なためカスタムメイドしました

これで新しい靴を買い換えるサイクルが伸ばせるといいな

加えて少し下半身太りが改善されるといいな

そうすることで
体重が減るといいな~と
足元の改善効果にイロイロ期待しています♪

_______。o**o。______


ピックアップ記事

  1. 体重-50kg減らして良かったと実感できたこと
  2. 腹斜筋を鍛えてもウエストが細くならない失敗談
  3. 大幅ダイエット内臓脂肪レベル
  4. ダイエット31ヶ月目の成果報告
  5. 顔痩せすると眼鏡のサイズが変わる

関連記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットが成功しにくいオール・オア・ナッシング思考

    マロの性格は1か100やるかやらないか真ん中の選択がない…

  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    お花見もダイエット運動になる

    お花見に行こうと誘われて行きたい気持ちはあるけれどリバウンドし…

  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    自取り棒と自撮り棒

    自撮り棒それは写真に自分を写すアイテムしかしマロはその…

  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットの神さま

    63kgまで体重を減らした時食事の割合は最終的に朝5昼3夜2の…

  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットを本格的に取り組んでいきたい

    昨年の夏頃ダイエットとブログを再開させようと思い立った気分…

  6. ボディメイクインストラクター資格取得中

    大筋群を鍛えると基礎代謝が上がる

    ダイエットのための筋トレと言っても普通に考えればできるだけ…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 食べてしまった

    幸せ太り
  2. 第1回目大幅ダイエット

    地震雲
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重リバウンドで体調不良もリバウンド
  4. ウォーキング

    ダイエットひと駅歩く効果
  5. リバウンド体重110kg台

    リバウンドで消えた面影
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights