ダイエット健康

青っぱなはタンパク質不足

ついに風邪でダウンした
まるで昭和初期の子供のように
青っぱなを垂らす

風邪で声が出ずに朝から筆談だった

青っぱなをかんだり、拭ったりした跡が
顔に蜘蛛の巣状に跡を残した

顔に違和感を感じて鏡を覗き込む
なめくじがはった後のような線が頬まで伸びていた

慌てて顔を洗顔
高熱で真っ赤な顔に
冷水の洗顔は気持ち良かった

くせになり
1日20回は洗顔しただろうか

顔を洗いすぎて肌に白い粉が浮きカサカサになった

肌がつっぱり笑うとアチラコチラ切れた

それにしても激・寒い!!
寒さが刺し激痛として全身を襲う

自分の耐えられる域を越えた

一瞬でも気を抜くと
その場に倒れ込みそうだった

青っぱなはタンパク質不足でなる

ダイエットの影響でタンパク質の摂取が少なくなっていたようだ

何kg体重が戻っても構わない
(できたら5kg以内)
先に風邪を治そう

とにかく食べる
とにかく栄養を摂る
とにかく風邪をまず治す

体重は停滞期中の104kg

停滞期を抜けるまで
あと1週間~10日のうちに体調回復するといいなぁ

食事ってすごい!
食べたら全身の痛みが取れた

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コメント

    • YASU
    • 2015年 1月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    風邪ひかれたんですね(; 😉
    今年は急激に寒くなりましたもんね。

    私も正月疲れ?で先日吐きまくってました。
    でも、体重は変わらずw

    ダイエットは治ってから再開ですね:)
    ご自愛くださいませ~(T T)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 1月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    月子様

    コメントありがとうございます

    今日は卵ご飯と卵スープなどで
    体を温めました

    そうですね年末年始の無理が出てしまって
    体力を無くしてしまっていたように思います
    風邪をひいてしまったのも気が緩んでしまったせいからでしょうか…

    これからはだんだんと仕事は落ち着き
    2月にかけて暇な時期になるので
    カラダのコンディションを立て直していきたいと思います

    卵アドバイス参考にさせていただきました
    ありがとうございましたp(^_^)q

    • 月子
    • 2015年 1月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    折角の年末年始勤務を終えたというのに
    風邪が悪化してしまいましたか。

    体が休養を求めていたのかもしれませんね。
    しっかり休んでしっかり治しましょう。
    お大事になさってください。

    ところで。
    体に栄養というのなら、サラダで体を
    冷やしたりするより、卵がいいですよ~
    (栄養素は成分表なりを見てください^^)
    スクランブルエッグとかどうでしょうか。

    温泉卵でもOK 食べやすくて消化が良くて
    栄養があります。卵嫌いじゃなかったらぜひ。

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