パーソナルジム(食事)

ダイエットのリカバリー計画

2日間続いた食事会

見事に増えた体重116kg

さすがに自分でも
何やっているんだろうと
自分自身に愛想が尽きた

その対策として

パーソナルジムで今月後半は
集中的にトレーニングを実施

増えた体重3.8kgを
1週間以内に112kgに戻すリカバリーの実施

今月末までには体重を110kg以下に
減らす計画になった

心配していた緊急事態宣言による
スポーツジムの営業は
現段階では休業や営業時間短縮は行われないため

引き続きパーソナルジムの指導を
受けることが可能になった

今から3カ月間は
チートデイなし
ダイエットの本気モードに戻ろうと思います

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