パーソナルジム(食事)

ダイエットのリカバリー計画

2日間続いた食事会

見事に増えた体重116kg

さすがに自分でも
何やっているんだろうと
自分自身に愛想が尽きた

その対策として

パーソナルジムで今月後半は
集中的にトレーニングを実施

増えた体重3.8kgを
1週間以内に112kgに戻すリカバリーの実施

今月末までには体重を110kg以下に
減らす計画になった

心配していた緊急事態宣言による
スポーツジムの営業は
現段階では休業や営業時間短縮は行われないため

引き続きパーソナルジムの指導を
受けることが可能になった

今から3カ月間は
チートデイなし
ダイエットの本気モードに戻ろうと思います

ピックアップ記事

  1. パーソナルジム 高度肥満トレーニング
  2. ペプチドYYからの満腹感の合図
  3. 有酸素運動は脂肪燃焼効果があり無酸素運動は基礎代謝が向上する
  4. 大幅ダイエット体重が遂に135kg→99.8kgになりました
  5. 太っている時と痩せている時では時間の流れる速さが違う

関連記事

  1. 第3回大幅ダイエット

    たるみ改善効果

    重度肥満のため多少体重が減ったところで規格外で何も変わらず…

  2. 第3回大幅ダイエット

    階段の上り方を工夫して痩せやすい身体になる

    体重63kgの時の筋肉量と体重133kgの筋肉量を比較すると体…

  3. 第3回大幅ダイエット

    壁を使う腕立て伏せでバストアップ

    『がんばって筋トレをしていますね』と声をかけられて『ありが…

  4. 第3回大幅ダイエット

    体重134kgから始めるパーソナルジム

    パーソナルジム初日この体型からスタートですまずは2カ月…

  5. パーソナルジム(食事)

    肥満と鉄欠乏

    ダイエットを始めてから鶏の肝・レバーをよく食べるようになった…

  6. 第3回大幅ダイエット

    2週間ほどブログをお休みします

    交通事故からの怪我の回復が思ったよりも悪く未だスマホを握るのも…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    自取り棒と自撮り棒
  2. ダイエット美容

    アロマダイエットで脂肪燃焼
  3. ダイエット停滞期

    しょっぱいダイエット
  4. ダイエット停滞期

    ホメオスタシスに挑むダイエット
  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    太ったことで上腕が真四角
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights