2日間続いた食事会
見事に増えた体重116kg
さすがに自分でも
何やっているんだろうと
自分自身に愛想が尽きた
その対策として
パーソナルジムで今月後半は
集中的にトレーニングを実施
増えた体重3.8kgを
1週間以内に112kgに戻すリカバリーの実施
今月末までには体重を110kg以下に
減らす計画になった
心配していた緊急事態宣言による
スポーツジムの営業は
現段階では休業や営業時間短縮は行われないため
引き続きパーソナルジムの指導を
受けることが可能になった
今から3カ月間は
チートデイなし
ダイエットの本気モードに戻ろうと思います
