ダイエット体重変化

足首が硬いと太りやすい

体重計壊れたな!!

昨日113.6kg⇒本日112.8kg
1日で800g減…

3回測りなおしたけれど同じだった
急に体重が減る要因に心当たりはない

あえて言うなら
亜鉛のサプリメントを1粒摂取したぐらいだろうか

ところで
今までマロの足首はほとんど曲がらなかった

まるでネンザをしたあとの足首のように
パァーンと筋肉がはって
足首が動かせなくなる感覚

それと似た状態のマロの足首は
ガチガチに固まっていた

それくらいの強度で足首を固定しないと
身体のバランスが崩れた時に支えきれないからだろうか

筋肉も骨のような硬さになることで骨のサポート
身体の重みを支えている感覚がある

体重が増えるにつれマロの足首はドンドン硬くなっていた

足首が硬くなると血液循環が悪くなるため太りやすい

日常生活で動かす稼動域以外
足首はまったく動かない

それが最近

少し体重が減ったことで
少しずつ足首が自由に動かせるようになってきた
足首の稼動域がわずかに広がるだけで

少し大股で歩いてみたり
小走りで走ってみたり
勢い良く蹴りだしたりできるようになる

それが嬉しくて
嬉しくて
嬉しくって

調子にのって動きまわって
足首を痛めました

1日に数回グキッ!となるように…

今は痛いけれど
おそらくもう少し痩せれば
足首の稼動域はもっと広がるハズ

痛いけれど嬉しい
痛いけれど爽快な気分なのでシタッ!

グキッ!!o(><*)oツツツツッ!

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2014年 11月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    アクアマリンちゃん
    コメントありがとうございます

    カラダはお世辞もなければ
    融通も利きませんが
    だからこそ変化があると、とても嬉しいです♪

    いつも応援してくださって
    ありがとう♡励みになっています♪

    • マシュ麿みき
    • 2014年 11月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    Ryokoさま
    失敗したからこそ得られたものもあるはず。
    そのとおりですね失敗したからこそ
    これからに人生に
    2倍楽しいものが待っている!そう感じています

    そしてマロもプロテイン始めました(^-^)V
    ジムで日に日に身体が変わるって憧れです
    マロはまだプロテインを飲んでラジオ体操をしていますがww
    ゆっくりマイペースでこれからもよろしくお願いします♪

    一緒にがんばっていきましょうね♡

    • アクアマリンちゃん
    • 2014年 11月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんわ!
    身体は正直ですね~
    やればやっただけ応えてくれる。
    これはモチベーション上がります!
    無理のないように、これからもo(^v^)o

    • Ryoko
    • 2014年 11月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさんーこんにちは。おおっ見た目だけでなく体の可動域も
    変わってきましたね。こうなってくると楽しいですよね。
    私は昔ウエイトトレーニングやってた時、プロテインガンガン飲んでジムに通っていましたが日に日に体が変わるのが
    すごく楽しくてやりすぎて今じゃ腰痛持ちっすw

    そういえば一個前の「この失敗がなければ
    もっと成功し充実した人生だったのかも 」ですが、
    失敗したからこそ得られたものもあるはず。

    投資でも失敗を沢山反芻して勝てるようになるので
    失敗は成長のチャンスなのです。

    自分に必要な事しか自分には起こらないと私は
    思っているので、逆境にあったら「このことから
    一体何が学べるのか・・」と考えるようにしています。

    今日の記事はなんだか自分のことのように嬉しかったです。
    やったね、マロさん!

    一度変わり始めたら体はもっと変わるのでマイペースで
    頑張ってくださいね^^

    私も頑張ります!

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