メンタルヘルス

ダイエット脳の興奮

少し前に1日で3万歩を達成した

あの程度で3万歩であれば
今日はおそらく5万歩は超えている

しかし
万歩計を起動する暇もないほどに忙しく
正確な歩数は定かではない

帰宅後
さすがに夜のウォーキングはお休みしよう

頭でそう考えながら
スポーツウェアに着替えていた

日中に夜のウォーキング分も
しっかりと歩いたことになっているはず

今日はもうこれ以上歩かなくて良い!!
自分にそう言い聞かせ

「先にお風呂に入って半身浴をしよう」そう思いつつ

スポーツウェアのままお風呂場に行き
顔を洗ってウォーキングに出かけた

頭では身体を休めることを考えていても
体では運動を休む事を無意識に受けつけない

体が止まらない
歩きに出かけたくてウズウズしていた

夜のウォーキングに出かけると
疲れも吹っ飛び
どこか清々しい
とても気持ちが良かった

きっと体は疲れているはずなのに…
ナゼなのか…

しかし疲労を感じないことと
疲労がたまっていないことは
別に考えた方が良い

ここで無理をすると
時間差で体力がなくなってしまいそうなので

本日の運動は少し短めに切り上げました

ウォーキング約5.5km/7,564歩
/柔軟運動30分/腹筋50回

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    そうですか
    tomatoちゃんも同じですか^^♪

    マロもあまり過去記事を読み返すことがありませんが
    それでも時々読み返してみる機会があると
    そんなに体重は重たかったんだとw

    自分の消し去っている過去に気付かされます(笑)

    そういう意味では記録としてブログに掲載しているのは
    良いことだと思いました

    ダイエットをしていても体の変化って
    本人が1番気づかないんですよね不思議なもんです

    勤気をつけてくださいね^^
    ほんとに年末は冗談のように事故が増えます
    今月に入って2回交通事故の瞬間に遭遇しました…

    これから先1週間ほど雨降りの日もあるようなので
    決して無理をなさらないようにね σ(゚ー^*)

    • tomato
    • 2015年 12月 07日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    凄いなぁ
    1日思いをトークして、文字にして
    綺麗に気持ちもすっきりされてるんですね〜
    実は私もblogほぼ、過去記事見ません(笑)
    たまに いつ書いたかな?っの検索しても出てこず(笑)
    本当は もっと 見直さないとなぁとも。。
    ダイエットには 一番良いことなのですよね〜

    マロさん ご心配有難うございます!マンホールですね。
    私も 実は大丈夫かしら??
    と未だ迷い中で、数日もしくは今日行って決めます。
    やっぱり嫌ダァってなることも(*☻-☻*)
    のろのろゆっくり行きます

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