メンタルヘルス

ダイエット脳の興奮

少し前に1日で3万歩を達成した

あの程度で3万歩であれば
今日はおそらく5万歩は超えている

しかし
万歩計を起動する暇もないほどに忙しく
正確な歩数は定かではない

帰宅後
さすがに夜のウォーキングはお休みしよう

頭でそう考えながら
スポーツウェアに着替えていた

日中に夜のウォーキング分も
しっかりと歩いたことになっているはず

今日はもうこれ以上歩かなくて良い!!
自分にそう言い聞かせ

「先にお風呂に入って半身浴をしよう」そう思いつつ

スポーツウェアのままお風呂場に行き
顔を洗ってウォーキングに出かけた

頭では身体を休めることを考えていても
体では運動を休む事を無意識に受けつけない

体が止まらない
歩きに出かけたくてウズウズしていた

夜のウォーキングに出かけると
疲れも吹っ飛び
どこか清々しい
とても気持ちが良かった

きっと体は疲れているはずなのに…
ナゼなのか…

しかし疲労を感じないことと
疲労がたまっていないことは
別に考えた方が良い

ここで無理をすると
時間差で体力がなくなってしまいそうなので

本日の運動は少し短めに切り上げました

ウォーキング約5.5km/7,564歩
/柔軟運動30分/腹筋50回

ピックアップ記事

  1. ダイエット7ヶ月目の結果と成果
  2. ダイエット11ヶ月目の結果と成果
  3. 太っている時と痩せている時では時間の流れる速さが違う
  4. 肥満体型における無頓着と過敏
  5. 脂肪の代謝には水分が必要

関連記事

  1. ダイエットメニュー

    ダイエットの空腹を楽しむ方法

    ダイエット休暇明けから毎日実施しているウォーキングの歩き方が変わっ…

  2. ダイエット食事

    痩せの大食いと小食で太る人との違い

    痩せの大食いと小食で太る人との違いは食事の1口の量だという…

  3. ダイエットリカバリー

    プチ絶食ダイエット

    本日は雨天のために運動は取りやめました実に運動をお休みしたのは今日…

  4. ダイエット体形変化

    痩せても変化しない部位

    本日は仕事場の産業機械の入れ替え工事に立ち会うため徹夜で帰宅で…

  5. ダイエット体形変化

    同じ体重でも筋肉が増え体重が減った

    やっとリバウンド前の体重に戻りました89.1kgこれで体調…

  6. スポーツジム・筋トレ

    ジム通い3ヶ月の体型変化

    ジム通い3ヶ月が経過しましたなにごとも最低3ヵ月間続けると変化…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    そうですか
    tomatoちゃんも同じですか^^♪

    マロもあまり過去記事を読み返すことがありませんが
    それでも時々読み返してみる機会があると
    そんなに体重は重たかったんだとw

    自分の消し去っている過去に気付かされます(笑)

    そういう意味では記録としてブログに掲載しているのは
    良いことだと思いました

    ダイエットをしていても体の変化って
    本人が1番気づかないんですよね不思議なもんです

    勤気をつけてくださいね^^
    ほんとに年末は冗談のように事故が増えます
    今月に入って2回交通事故の瞬間に遭遇しました…

    これから先1週間ほど雨降りの日もあるようなので
    決して無理をなさらないようにね σ(゚ー^*)

    • tomato
    • 2015年 12月 07日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    凄いなぁ
    1日思いをトークして、文字にして
    綺麗に気持ちもすっきりされてるんですね〜
    実は私もblogほぼ、過去記事見ません(笑)
    たまに いつ書いたかな?っの検索しても出てこず(笑)
    本当は もっと 見直さないとなぁとも。。
    ダイエットには 一番良いことなのですよね〜

    マロさん ご心配有難うございます!マンホールですね。
    私も 実は大丈夫かしら??
    と未だ迷い中で、数日もしくは今日行って決めます。
    やっぱり嫌ダァってなることも(*☻-☻*)
    のろのろゆっくり行きます

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. リバウンド体重110kg台

    大幅ダイエット135kg→63kg→129kg大幅リバウンド
  2. メンタルヘルス

    心を軽くするダイエット
  3. リバウンド103.8kgからの挑戦

    Valentine’s Dayで太る女性
  4. メンタルヘルス

    付加価値でダイエットのやる気を呼び起こす
  5. 食べてしまった

    高度肥満の食事
PAGE TOP