メンタルヘルス

ダイエット脳の興奮

少し前に1日で3万歩を達成した

あの程度で3万歩であれば
今日はおそらく5万歩は超えている

しかし
万歩計を起動する暇もないほどに忙しく
正確な歩数は定かではない

帰宅後
さすがに夜のウォーキングはお休みしよう

頭でそう考えながら
スポーツウェアに着替えていた

日中に夜のウォーキング分も
しっかりと歩いたことになっているはず

今日はもうこれ以上歩かなくて良い!!
自分にそう言い聞かせ

「先にお風呂に入って半身浴をしよう」そう思いつつ

スポーツウェアのままお風呂場に行き
顔を洗ってウォーキングに出かけた

頭では身体を休めることを考えていても
体では運動を休む事を無意識に受けつけない

体が止まらない
歩きに出かけたくてウズウズしていた

夜のウォーキングに出かけると
疲れも吹っ飛び
どこか清々しい
とても気持ちが良かった

きっと体は疲れているはずなのに…
ナゼなのか…

しかし疲労を感じないことと
疲労がたまっていないことは
別に考えた方が良い

ここで無理をすると
時間差で体力がなくなってしまいそうなので

本日の運動は少し短めに切り上げました

ウォーキング約5.5km/7,564歩
/柔軟運動30分/腹筋50回

ピックアップ記事

  1. 腹筋を鍛えるウォーキング法
  2. ダイエット体脂肪率を減らす
  3. 体重120kgの体成組計の比較
  4. ダイエット体重の数値に囚われる
  5. 2年半で体重56kgの増加

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    ファッピー

    映画ジュピターを見に行った3D映画はド大迫力で凄い!SFア…

  2. ダイエットモチベーション

    ダイエット祝日

    あけましておめでとうございます体重135kgからスタートさせた…

  3. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットまで手が回らない

    本日着任しました。スイッチ・オン!気持ちを新たに切り替…

  4. ダイエットモチベーション

    孤独なダイエット

    今からちょうど1年前の今日6月16日「ダイエットをしようか…

  5. ダイエットモチベーション

    体重は身内にも知られたくない

    不思議なもので友人や知人に相談できても身内には知られたくないこ…

  6. スポーツジム・筋トレ

    スポーツジム健康とボディメイクの違い

    ジムが変われば当然雰囲気は異なるのですが…うん!場違い…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    そうですか
    tomatoちゃんも同じですか^^♪

    マロもあまり過去記事を読み返すことがありませんが
    それでも時々読み返してみる機会があると
    そんなに体重は重たかったんだとw

    自分の消し去っている過去に気付かされます(笑)

    そういう意味では記録としてブログに掲載しているのは
    良いことだと思いました

    ダイエットをしていても体の変化って
    本人が1番気づかないんですよね不思議なもんです

    勤気をつけてくださいね^^
    ほんとに年末は冗談のように事故が増えます
    今月に入って2回交通事故の瞬間に遭遇しました…

    これから先1週間ほど雨降りの日もあるようなので
    決して無理をなさらないようにね σ(゚ー^*)

    • tomato
    • 2015年 12月 07日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    凄いなぁ
    1日思いをトークして、文字にして
    綺麗に気持ちもすっきりされてるんですね〜
    実は私もblogほぼ、過去記事見ません(笑)
    たまに いつ書いたかな?っの検索しても出てこず(笑)
    本当は もっと 見直さないとなぁとも。。
    ダイエットには 一番良いことなのですよね〜

    マロさん ご心配有難うございます!マンホールですね。
    私も 実は大丈夫かしら??
    と未だ迷い中で、数日もしくは今日行って決めます。
    やっぱり嫌ダァってなることも(*☻-☻*)
    のろのろゆっくり行きます

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    痩せてみたいと思う出来事
  2. ダイエット健康

    胃腸の働きは脳に影響を及ぼす
  3. ダイエット美容

    高度肥満により置き忘れてきた行動
  4. ダイエット食事

    ダイエットをして良かったと思える事
  5. ダイエット健康

    脳の筋トレ
PAGE TOP