ダイエット健康

ケンタッキーフライドチキンダイエット

脂っこいものを食べる
そして
脂肪の吸収を抑制してくれるお茶を飲む

太りたくない人に
よく見かける光景

しかし
ダイエットも2年以上続ければ

そもそも
脂っぽい物を食べなければ

そもそも
脂肪の吸収を抑制する必要が無い事に気付く

ダイエットを始めた頃は
脂肪や糖分の吸収を抑える効果のある
お茶などと一緒に
よく食事をしていたけれど

生活習慣病の予防に良いとされている
脂肪酸のDHAやEPA

青魚に豊富に含まれるからと
いわしや秋刀魚を積極的に食べながら

同時に脂肪吸収を穏やかにしてくれるお茶を飲むと?

飲むと・・・?

脂肪の吸収を抑えるため
魚からの脂肪酸の吸収も穏やかになる

生活習慣病の予防のために「青魚」を買い
太りたくないからとトクホ茶を飲む

ダブル出費で
得られる結果は「ダブル損」

そうか!
しっかり食べて
その栄養素をカットしてしまうとは馬鹿だった!
もったいない!

と、
気付いてからは
これらの摂取はしなくなった

しかし
最近なにかと外食が増えたのは良いとしても

ジャンクフードなどの機会も増え
1日の摂取カロリー1600kcalを維持できない日がチラホラ…

今日誘われたランチは
ケンタッキー…

そこで
ひさしぶりに糖質をブロックして
脂肪の吸収をおだやかにしてくれるお茶を
食後に飲もうとして

こんなのを見つけた!

トップバリュー商品の
特定保健用食品
特保のウーロン茶だ

500mlなんと税込み95円!

この手の特保は
価格が通常の1.5~2倍することがネックなのに
安い!

トップバリュー商品に
特保があることに驚いた

ただ…
しっかり確認するとがある

肝心の
吸収を妨げてくれる働きがある成分
難消化性デキストリンが
そもそも半分しか入っていなかった(笑)

安いと思ったけれど…
脂肪や糖の吸収を抑制するためなら高く
喉の渇きを癒すためなら安い(笑)

一応買ってみた

ダイエット中のケンタッキーは太りやすいイメージがあるけれど
そもそもはヘルシーな鶏肉と言うこともあり

カロリーや糖質を意識して注文すれば
さほど手強いものでもなく意外に太りにくい

○オリジナルチキン1本 237kcal タンパク質18.3g 炭水化物7.9g 糖質7.6g
×ポテトS 195kcal タンパク質2.6g 炭水化物28.7g 糖質26.3g
×ビスケット 200kcal タンパク質3.2g 炭水化物21.7g 糖質20.8g
○コールスロー150kcal タンパク質1.6g 炭水化物10.4g 糖質8.6g

サイドメニューは高カロリーになるため
セットメニューはやめて

オリジナルチキン2ピースと
コールスローとブラックコーヒーで

美味しくランチを乗りきりました♪

ケンタッキーを食べた分
しっかりとワークアウトをするぞ٩( ‘ω’ )و食べると元気になるね

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そんな時は
    豆乳を飲むと良いですよ(*゚∀゚*)

    以前より歩く距離が短くなった?
    鍵コメント様は
    なかなか体重が減らないけれど
    昨年末より体重が増えてないのが
    ダイエット頑張ってる証だと思うので

    怪我しないように
    取り組んでいきましょうね♪

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    特にtomatoちゃんは
    ダイエット情報などにも詳しいので
    矛盾に気づくことも多いのでは?

    ♡体重3キロ減素敵ですね♡

    ゆっくりなペースが
    ちょうどいい[絵文字:e-420]
    なにせ体のために
    ダイエットは長期戦で
    挑むことが重要になってくるので
    マイペースで取りくんでいきましょう(≧∀≦)

    このお茶イオン系列で売っていましたよ
    ドリンク売り場と言うよりも
    薬局に近い場所で売ってるのが多いような?
    95円と言うのが嬉しいですね

    体重が減り出す事が
    楽しくなると良いですね(*´ω`*)ファイトー

    • tomato
    • 2017年 3月 06日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    ダイエット&美容に詳しくなればなるほど
    身体に良いもの♪
    ダイエットに適しているもの♪
    情報が巷には異常に多く 試さねば!
    となりますよね。
    組み合わせが まずいとえらいこっちゃ(;´∀`)
    それでも 95円のウーロンは魅力アップ☆☆
    私も こってり系の料理の時に
    お世話になろうかなぁ♪

    私もぼちぼち 3キロ減なりました。
    今までの2キロで終了から少し 成長できているかな。。
    胃も小さくなってきてます。
    ぼちぼち 間食もしてますし
    このままゆる~く 継続していきます☆

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