マロの家族は単純である
この数日間各々
銭湯や温泉などに行き刺激を受けた家族
入れ替え工事が終了した浴槽を目の前に
家族会議が止まらない
家族『このお風呂にどうやってジャグジーをつけようか』と
真剣に悩んでいる
浴槽のカタログを読み漁る母
ジャグジーをつける駆動モーターのスペースを確保すると
どう頑張っても浴槽は今の半分のサイズになり
足湯状態？立ち姿での入浴になりそうだった
マロ『いらないでしょう…』
家族『ジャグジーよりトイレを改装してサウナにしようよ』
マロ『それをするならお風呂にモニターをつけてYouTubeとかみたいな』
方々で体験したものを自分の家に取り入れようとする単純さ…
母はまだジャグジーを諦めていないが…
きっと全員そのうち忘れている。
それよりも新しいお風呂
それを先に楽しもうよ♪
自分の家にあるお風呂が
これほどありがたいものだとは
ありがたくて♪ありがたくて嬉しかった♪
ゆっくり90分の半身浴を満喫する
今まで慣れ親しんだ浴槽は
頭の向きが南側にくる姿勢での入浴だった
新しい浴槽は頭の向きが北側になる
ただそれだけで
新しい浴槽で溺れそうになる
まだまだ重たい体重
立ち上がる際
体重を支える腕が逆になり
筋肉が発達しておらず
自分の体を浴槽の外に持ち上げる筋力がなかった
踏ん張る脚も逆脚に体重がかかり
踏ん張れず安定しない
バチャバチャともがく
へぇ～こんな事になるんだぁ…
これからは入浴する際
左向き右向き1日交代で入ろう。そう思った
利き手は変えられないけれど
最初の一歩
踏み出す足を逆にする
効き目を逆にする
（鼻の前・顔中央に人差し指を立て
片目ずつ、つむって指の位置が動いて見えない方が効き目）
体重が重いと身体のバランスはとりにくい
体重の負荷が掛かる方の筋肉が
発達するからなのかな？
少し体重が減ると動きやすくなるけれど
筋肉バランスは悪いまま
出来るだけ均等に筋肉を付け
怪我をしにくい体質に変えていきたい
家族『浴槽の脚は四方に有るから、体重はできるだけスミにかけてね！』
マロ『うんヽ(*´∀｀)ﾉ
』
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オンカエシさま
コメントありがとうございます
たかが風呂されどお風呂
カラダを洗っているだけでなく
ココロも洗っていたんだなぁ～って
汚れを洗い流し
疲れも洗い流す 最高ですヽ(*´∀｀)ﾉ
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こんにちは
チヨヨさま記事を読んでくださってありがとうございます
カラダを支える筋肉の大切さを体感したきっかけでした
一定の生活パターンでは使う筋肉も同じ
意外と使っていない筋肉も多くあるんだナァ～って
使っていない筋肉に負荷を掛ける意識して頑張りたいと思います
チヨヨさまも人工関節が入れれるまで負けないでくださいね
ダイエットに痛みはありませんが
チヨヨさまには痛みがあるので大変つらいと感じます
その痛みを少しでもやわらげれるよう地道に頑張りましょうね
無理しないでね♪応援しています
これからも支えあいながらがんばりましょ～
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マロさん、お風呂の浴槽が治って、良かったですね。
ダイエットは、ストレスが溜まりますので、そのストレスの解消が重要だと思います。
マロさんは、半身浴がリラックスできるひとときなのでしょうから、再開されて、本当に良かったと思います。ゆっくり、しっかり、楽しんでくださいね。
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こんにちは。
先日過去記事に突然コメントを残した者です。
私も手術のため、足の筋肉がまるっと無くなってしまってます。
ただ今自力で絶賛リハビリ中です！
均等に筋力をつけるためには、悪いほうの足にも多少負荷をかけないといけないみたいですね。
無理せずゆっくり、地道にです(°▽°)
無茶はせず、自分の体を理解して頑張るマロさん。私も焦らず運動しよう！
マロさんの日記大好きです！
またお邪魔させて頂きます(*´ω｀*)
私も風呂でYouTubeみたーい