ダイエット美容

表情筋を鍛えて顔痩せ

最近笑っている

表情筋を鍛えたいためだ

頬っぺたから肩がのぞいていたマロ
顔がパンパンで二重アゴにもならなかったのだけれど

最近のダイエットで少し痩せ
二重アゴに

そっか…
痩せる事でお腹の皮膚が余るのを気にしていたけれど
頬っぺたも下手したら垂れ下がってしまうかもしれない

豊麗線やシワができて頬がこけないように

顔の筋肉も鍛えなきゃ

表情筋と言っても前頭筋・眼輪筋・頬筋・口輪筋…と
数々の表情筋がありそのほとんどはつかわれていない
これらの多くの表情筋を
笑いによって動かすことで

小顔やたるみやシワの対策になる

いつも笑顔♡
口角を上げ続けると
頬っぺたが重く感じる

いまはまだ
カラカラに乾いた笑顔だけれど

いつかは
笑顔がたえない
エネルギッシュな人になれるよう

内面のダイエットも意識していきたいです

ピックアップ記事

  1. 筋肉量と体年齢の関係
  2. 下腹筋は支える部位ため鍛えにくい
  3. タンパク質不足が肥満を招く
  4. ダイエット22ヶ月目の結果と成果
  5. ダイエット後のリバウンドを防ぐ計算式

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    ダイエットで生命力が力強くなる

    握りこぶしは「心臓の大きさと同じ」肘から手首(尺骨茎状突起…

  2. ウォーキング

    花火大会ダイエット

    地元で夏祭りが開催され家族で参加してきました交通規制のため…

  3. 肥満睡眠

    寝ることも大事なダイエット

    あっという間に2月も終わってしまいもう3月梅が咲き春の足音…

  4. 肥満睡眠

    肥満睡眠の質

    あれ?汗のかき方が変わったあれ?体温が少し低くなった感…

  5. スポーツジム・筋トレ

    ジム通い頑張れば頑張るほど体重が増えていく

    ジムのスタッフに「がんばっておられますね」「週に何回通われてい…

  6. スポーツジム・筋トレ

    ダイエット体重の数値に囚われる

    ダイエットとは体重を減らすことが一番の目標で体重が減ると達…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2014年 11月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    YASUさま
    コメントありがとうございます

    実は小顔効果もかねて顔のリンパマッサージも取り入れていたのですが
    カッサを使ってリンパマッサージをしたために効果??がありすぎて??
    顔のパーツが中央によったような気もしていて…エラがはった顔になってしまったんです
    そこで笑顔でニンマリして顔のパーツを横に広げる修正も兼ねていたんですが(極端な表現になっています)

    よくよく考えてみたら笑顔は顔の効果で
    二重アゴ対策じゃなかったですね!!
    舌の運動!それです!!
    舌の運動が先でした是非取り入れます
    良い情報をアリガトウ❤

    • マシュ麿みき
    • 2014年 11月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ミニーママさま
    応援いつもありがとうございます♪
    スゴイ!1ヵ月で27キロ減ですか!!!
    赤ちゃん元気にミルクを沢山飲んでくれたからかな♡
    ママは大変だけれど♡身体の神秘ですね♡素晴らしいです♡

    暗記パンに昔の体型を書いてカラダにスリムな時の体型を記憶させることができたら良いのにね(笑)

    • YASU
    • 2014年 11月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    笑顔でいること、素敵ですね♪
    私も昔は接客業だったので、常に口角を上げていました。
    そうすると、気分もなんだか明るくなった気がしてました。
    そして、その頃は、顔が引き締まっていたかもw

    二重あごには、舌運動もおススメですよ:)
    上を向いて舌を思いっきり出し、まっすぐ上で10秒、舌先を右に向けて10秒、舌先を左に向けて10秒。
    私も毎日やっているんですけど、結構顎と頬がプルプルしてきて、顔周りのお肉が引き締まってきました❤

    • ミニーママ
    • 2014年 11月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロちゃん、頑張っていますね。
    確かに、痩せると垂れる。
    私、妊婦の時25キロ太って、産んだ後ひとつきで27キロくらい減った。
    今さ、お腹はもちろん足なんか皮がたるんたるんになってる。
    私も鍛えなくちゃだわ!!

    いつもありがとう

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット半身浴

    銭湯ジェットバスダイエット
  2. リバウンド期間

    リバウンドの凄さホメオスタシスの凄さ
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体脂肪を減らしたければ朝の筋トレが有効
  4. ウォーキング

    ウォーキング中に音楽を聴く効果
  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    なぜデブなの?
PAGE TOP