ダイエット美容

表情筋を鍛えて顔痩せ

最近笑っている

表情筋を鍛えたいためだ

頬っぺたから肩がのぞいていたマロ
顔がパンパンで二重アゴにもならなかったのだけれど

最近のダイエットで少し痩せ
二重アゴに

そっか…
痩せる事でお腹の皮膚が余るのを気にしていたけれど
頬っぺたも下手したら垂れ下がってしまうかもしれない

豊麗線やシワができて頬がこけないように

顔の筋肉も鍛えなきゃ

表情筋と言っても前頭筋・眼輪筋・頬筋・口輪筋…と
数々の表情筋がありそのほとんどはつかわれていない
これらの多くの表情筋を
笑いによって動かすことで

小顔やたるみやシワの対策になる

いつも笑顔♡
口角を上げ続けると
頬っぺたが重く感じる

いまはまだ
カラカラに乾いた笑顔だけれど

いつかは
笑顔がたえない
エネルギッシュな人になれるよう

内面のダイエットも意識していきたいです

ピックアップ記事

  1. ダイエットブログ1周年
  2. 有酸素運動は脂肪燃焼効果があり無酸素運動は基礎代謝が向上する
  3. 肥満体型限界の分岐点
  4. ダイエット運動でハンガーノック
  5. 大幅ダイエット125kg→120kgの体型変化

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    ダイエット腕立て伏せ

    二の腕をしみじみ見ていた11ヶ月前⇒11ヵ月後⇒う〜〜…

  2. ダイエット水分補給

    脂肪の代謝には水分が必要

    数日前のチートデイ以降体質が変わったのか体温が高く暑いです…

  3. ダイエットメニュー

    ダイエットスケジュール

    1日の流れ7:00前に起床して8:00に車で家を出る9…

  4. 太っていて困ったこと

    肥満体型の肌の摩擦

    台風には勝てないため今日は運動をお休みして部屋の片づけをしてい…

  5. メンタルヘルス

    イベリコ豚ダイエット

    今日は遠出して南京町を訪れた朝食を少なく昼食がメインになる…

  6. ダイエットメニュー

    10日間運動を中止すると体力は大幅低下

    体力が落ちるのが早いたった10日運動をしないとこう…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2014年 11月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    YASUさま
    コメントありがとうございます

    実は小顔効果もかねて顔のリンパマッサージも取り入れていたのですが
    カッサを使ってリンパマッサージをしたために効果??がありすぎて??
    顔のパーツが中央によったような気もしていて…エラがはった顔になってしまったんです
    そこで笑顔でニンマリして顔のパーツを横に広げる修正も兼ねていたんですが(極端な表現になっています)

    よくよく考えてみたら笑顔は顔の効果で
    二重アゴ対策じゃなかったですね!!
    舌の運動!それです!!
    舌の運動が先でした是非取り入れます
    良い情報をアリガトウ❤

    • マシュ麿みき
    • 2014年 11月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ミニーママさま
    応援いつもありがとうございます♪
    スゴイ!1ヵ月で27キロ減ですか!!!
    赤ちゃん元気にミルクを沢山飲んでくれたからかな♡
    ママは大変だけれど♡身体の神秘ですね♡素晴らしいです♡

    暗記パンに昔の体型を書いてカラダにスリムな時の体型を記憶させることができたら良いのにね(笑)

    • YASU
    • 2014年 11月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    笑顔でいること、素敵ですね♪
    私も昔は接客業だったので、常に口角を上げていました。
    そうすると、気分もなんだか明るくなった気がしてました。
    そして、その頃は、顔が引き締まっていたかもw

    二重あごには、舌運動もおススメですよ:)
    上を向いて舌を思いっきり出し、まっすぐ上で10秒、舌先を右に向けて10秒、舌先を左に向けて10秒。
    私も毎日やっているんですけど、結構顎と頬がプルプルしてきて、顔周りのお肉が引き締まってきました❤

    • ミニーママ
    • 2014年 11月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロちゃん、頑張っていますね。
    確かに、痩せると垂れる。
    私、妊婦の時25キロ太って、産んだ後ひとつきで27キロくらい減った。
    今さ、お腹はもちろん足なんか皮がたるんたるんになってる。
    私も鍛えなくちゃだわ!!

    いつもありがとう

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド期間

    痩せるために食事コントロールと運動を頑張る
  2. リバウンド体重110kg台

    ダイエット一発逆転は夢のまた夢
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    太るとトイレが近くなる
  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    中途半端なダイエットは太くなる
  5. 第1回目大幅ダイエット

    筋トレの傷みか風邪の時の全身痛か?
PAGE TOP