ダイエット健康

耳引っ張りダイエット

人間生きていると
ストレスがある

アアアッ!!
イライラする!

いろいろ考えすぎて頭が疲れた

こんな時は「耳引っ張りダイエット」

耳を引っ張ることで
頭蓋骨の歪みを解消し
ストレスや疲れを和らげてくれる

ストレス解消と言いつつ
小顔にも効果のある耳引っ張り
ホントは小顔にもなりたい(笑)

しかも耳を引っ張ることで
頭の骨がつながっている蝶形骨にアプローチすることで
内臓の不調をリセットできると言われている

蝶形骨は横隔膜とつながっていて
蝶形骨が歪むと横隔膜が緊張して引っ張られ
内臓が圧迫され臓器が正常に動きにくい

耳を引っ張ることで蝶形骨の歪みが取れ
内臓も正常に動けるようになることで元気に!

特にマロのように
135kgから70kgまで体重を減らすと
激しい体形の変化に細胞単位での処理が追いつかず
正常な位置に臓器が戻っていない…?
と言えばよいのか?(笑)

表現は難しいけれど
そんな感じがしている

そこで耳を引っ張ることで
それらを支える横隔膜が正常な位置に
臓器を固定してくれるならばさらに嬉しい

「耳引っ張りダイエットの方法」

○リラックスをして正面を向き
耳の付け根に近いところに親指をあて
耳の穴に中指を引っ掛けて挟み
真横ではなく
やや斜め後ろの方向に
軽く2〜3ミリ引っ張るのがコツ

○10秒間耳を引っ張りながら息を吐く
○息を吸いながら手を緩める

○これらを5〜6回繰り返す

この方法を
ウォーキングの最中に組み合わせると
体の歪みも改善する効果もある

耳を引っ張りながら歩くと頭と連動して
骨盤がバランスを取ろうとして歪みが改善する

たった1分ぐらいの健康法だけれど
即効性があるのも大きな特徴

耳を引っ張っていると
後頭部があったかくなってきて
スッキリする

蝶形骨が目の奥にあるからか
視界も開けてスッキリとクリアに

蝶形骨は目・鼻・耳・口など顔のあらゆる感覚器に連動し
脳を載せたお皿のような役割があるので
そこを刺激する

自分の耳を引っ張りながら歩いていると
うつむいて悶々としていたのが解消され
気分が晴れて

イライラが消えていくから不思議だ

本日の運動
ウォーキング約8km/10,942歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 2月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    恭太様へ
    こんばんは
    かなりハードなトレーニングですね

    どこかの大学の教授が推奨されて
    話題になっていた4分間ダイエットに似ています

    わずか4分間激しい運動を週3回するだけで
    1時間分のカロリーを消費する効果がある

    海外の忙しいビジネスマンが
    時間がない中で
    この4分間ダイエットを取り入れることで
    健康体を維持しているということで話題になりました

    それに近いですね^^

    やってみると
    びっくりするほどにきつくて
    挫折しました(笑)

    マロはまだ恭太様の実践されている
    坂道ダッシュをする体力がまだありません
    いまはまだ平らな道オンリー(笑)

    痩せてきたとは言えまだまだ大きな体
    恭太様が実施されているトレーニングなども
    いずれできるようになることが目標なので

    ハードな運動もできる
    体作りを目指していきたいと思います

    がんばっていきますので
    相互にこれからも頑張っていきましょうね♪

    よろしくお願いいたします

    • マシュ麿みき
    • 2016年 2月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    mimi様へ

    こんばんは
    むくみの辛さわかります

    むくみで体重が減らないとき
    どこか納得できませんw

    特にお薬を服用していると
    マロの場合は全身がむくみやすくなるので
    お薬我慢する?って間違った考えもしたくなってしまって

    耳ら引っ張っています~~よ~~~
    お風呂の中でも半身浴をしながら引っ張っています~~
    どうか、どうか小顔になって〜〜♪

    楽しみながらチャレンジしてみて

    その結果
    ダイエットにつながるといいですね(^_−)−☆

    • マシュ麿みき
    • 2016年 2月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ

    こんばんは
    ダイエットには耳が良くて
    特に暖めると良いそうです
    耳にカイロを取り付けたら
    比較的痩せやすいと聞いて
    いろいろ工夫されている方が
    カイロをクリップで耳に固定しておられて

    マロも挑戦してみたのですが
    なかなか難しく(笑)挫折してしまいました

    耳ツボもダイエットにいいと言われていますが
    ツボを押しても
    なかなか実感できないのが現実です

    しかし耳を引っ張るダイエットは
    即効性があって
    その場で効果を感じられるためか
    続きやすいのかなぁ~と思っています♪

    特に大きく痩せてきて
    顔のたるみなどが気になるお年頃><b
    耳を引っ張ると
    かなり高確率で目尻が上がったりと
    フェイスのリフトアップにも効果的なので

    時間がある時に取り入れていこうと思っています

    片手間にできることが
    何よりも長続きするメリットですよね

    バレンタインデーでたくさんのチョコレートを買いましたが
    高級すぎて口に合わなかったもの
    濃厚すぎて胸やけしたもの

    貧乏性なのでしょうか?
    100円程度の板チョコが1番美味しく感じられます(汗)

    • 恭太
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    コメント

    ダイエットご苦労様です!耳引っ張り。そんなのあったんですね。初耳です。

    しなくていいです、本当しなくていいんですが、自分もチョコレートを食べに食べ過ぎていたら、とんでもなく肉が付いてきてしまい、あご、腹、胸、尻、太もも、ふくらはぎ全てがたゆんたゆんになってしまいました。
    そんなある日、坂道ダッシュ最強説をネットで聞いて、即実践!(単純)
    すぐに痩せると書いてあり、三週間毎日ではないですけど、続けてみました。
    以下効果です

    ○あご肉無くなりかけてる
    ○腹と胸の脂肪があれ、大量に消えてるけど。どこ行った?あと腹硬っ!
    ○尻へこんでパツパツズボンが引くほどスムーズに履けた..
    ○そして一番は太ももが見る見るシャープに。なんか日に日に変わってるのが分かります。

    ここまで短期間で人は変われるのかと驚きました。しかも10分〜20分程度なんで、少し前ですが、90分ジョギングをしていた頃より時間が余ります。個人的にジョギングより痩せるスピードは段違いに早いです。

    色々書きましたが、ダイエットは人それぞれ合ったことをするべきだと思います。同じダイエット仲間としてエールを込めてコメント、そして、ポチッを致します(=゚ω゚)
    マロさん頑張ってください。頑張ってください!!!

    • mimi
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: ec6a6536ca304edf844d1d248a4f08dc
    ストレスは最大の敵ですね。
    浮腫みにも効くと良いなと、願いつつ
    私も早速引っ張ってみました♪

    効いて~~

    • tomato
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^ ^

    耳ですか!?
    耳のツボを押すと食欲減退だとか
    耳つぼダイエットの内容を聞きに行って値段で驚いて帰ってきた事思い出しました(; ̄ェ ̄)
    最近チョコを大量に食べてしまった分体重も上がった為
    いかんなぁと Σ(゚д゚lll)
    程よく、ちょうど良い量を理解しないとですね!

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