メンタルヘルス

内面と外見の断捨離ダイエット

昨日は疲労が蓄積されていたため
運動をお休みした

その分、時間的な余裕ができ
早く寝れば良いのに
なぜか断捨離のスイッチが入ってしまった

不思議な事だけど
痩せてきたことで

体以外もスリムにしたくなってきたのだ

もう135kgの体型に戻りたくないから
今持っている物を
一旦すべて手放して身軽になって再出発したい
そんな気分

自分の生きてきた過去を
否定するつもりはないけれど

過去に振り回されているのも事実

このブログでさえ
135kg→70kgに体重を減らせたからこそ
ブログの意味があるけれど

「ただの体重70kgの女性の日記」と視点を変えると
一気に味気ないブログになるのと同じ

思い出と言う過去と比較をするから
現在の存在意義がある

もしマロが以前に太っていた事を
知らない人ばかりの所に行けば

なんとなくリバウンドしづらく
与えられた環境に合わせて
標準体重を維持しようと心がけ続けるだろう

重度肥満135kg→70kgまで痩せた人
もうそんなハンデはいらない

今は70kgそれだけで良い

そう思うと
今必要なものと
この先に必要なもの以外

たとえ思い出があっても
遠ざけたいと言う感覚になってきた

これもダイエットのひとつだと思う

本日の運動
ウォーキング約8km/11,604歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    caco様へ
    こんばんは

    断捨離を中途半端
    きっと、それでいいんでしょうね

    断捨離をやりすぎると
    スッキリすると言うよりも
    殺風景な部屋で
    人の暖かみもなくなってきてしまう

    頃合いを見計らって
    適度に断捨離を繰り返すのが良いのだと思います

    年末年始体重の増加もありますが
    体重の減りが緩やかになって
    順調に減らすことが難しくなってきました

    これが若い時であれば
    食事量減らして
    運動量増やして
    ガツガツと減らすのですが…

    何分にもアラフォーなので
    体重が減ると言うよりも
    やつれた感が表面化してしまって

    ここは無理に体重を減らすよりも
    丈夫な体作りをメインに置きながら
    その結果体重を減らせて
    行けるといいなと思っています

    何をしても体重が減らない時もあるし
    気がつけば体重が減っている時もある

    調子が良い時一気に気を引き締めて
    体重減らし
    ため期には休む

    そのようなゆっくりなサイクルでも
    最終的には体重が減らせて行くと思うので

    無理をしないように心がけながら
    2016年が終わる頃には

    断捨離も体重も軽減されると良いですね
    お互いに頑張っていきましょうネ♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ちゃこ様へ
    こんばんは
    はじめまして
    確かに捨てると言う事は
    日本人に元々ある
    「もったいない」
    「ものを大事に使いたい」
    「何かに使えるのでは?」
    そのような思いもあってなかなか
    踏ん切りがつかない事も多いですよね

    ただそれらがあることで現状のまま
    新しい変化を拒むような気がする時もあるので

    一旦処分し
    現在必要なものだけ新に揃えていく
    一見もったいないような行為にも思えますが
    人生を新たに切り開いていくために必要な

    人生の脱皮だと思い

    古い皮を脱ぎ捨てることも必要なんだと思えてきたのもダイエットの効果だと思っています

    痩せることで人生を変えれるとは思いませんが
    自分のできる範囲で

    自分の行動自体を変えて行けたらいいなって思っていますので

    これからもよろしくお願いいたします♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    けろちゃん様へ
    こんばんは
    リサイクルショップですか
    思いつかなかったなぁ~

    リサイクルショップが最寄にあるみたいなので
    一度訪れてみます

    リサイクルショップに服を持っていくと
    売れないものは海外に寄付されるって
    素敵ですね
    それいいなぁ〜♪

    DVDなどは
    映画やミュージックビデオなので
    著作権の関係でコピーをしてもらえませんでした
    ある程度のものであれば
    現在復刻版で出ているのでDVDで買い直しもできるのですが

    現在では活躍してない人の
    でも好きな人のライブビデオとか
    これって…と、まだ悩んでいます

    さらに今
    睨みつけているのは
    デアゴスティーニ・シリーズ

    毎週付録が付いている
    組み立てたり歴史の本だったりする
    あのシリーズ

    あれかかさばるんですよねー
    一度抱えてリサイクルショップに持っていってみたいと思います

    体重がなかなか減らなくても
    断捨離により周りのものが減ってくると
    心に背負っていたものも軽くなってきたような気がしますので
    引き続きお互いにダイエットを頑張っていきましょうね♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    あの頃の方が…
    それわかる!

    あの頃のほうがよかった!
    あの頃の方が優しかった!
    あの頃の方が良い人だった!
    あの頃の方が癒された

    ダイエットをしていると
    自分自身に厳しくなるため

    性格がきつくなって
    気づかないうちに周りにも
    きつく当たっているようです

    これは仕方がないことだと思います

    今までと同じような性格なら
    結局は痩せる目標を達成できないので
    割り切るしかないのかも知れませんね

    マロはもともとそんなに物欲がなく
    細々としたものはあまり好みません
    どちらかと言えばずっと買うのを我慢して
    大きなものを1つドンと買うタイプなのですが、

    それでも断捨離をしだしたら
    いろいろと出てくるものですね

    買ってから1~2回しか使っていないものばかり
    せっかく買ったのに捨てるのもったいないなぁ~という気持ちが断捨離の邪魔をしますが

    必要なら新に買うと気持ちを切り替えて

    体重が減りにくくなっている分
    周辺にあるもので身軽に変わって行けたらいいなと思っています

    洋服事情は
    最近では市販のものが買えるようになったので
    P安価の洋服ですませています

    なぜなら4ヶ月前に買った服は
    もう大きすぎますし
    さらに季節もどんどん変わりと…

    3カ月間しか着ないのでアウトレットや
    バーゲン品で済ませていますよ(⌒▽⌒)

    • マシュ麿みき
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍様へ
    こんばんは
    ダイエットにより
    考え方が変わってきたように思います
    今現在の自分自身を受けることで
    脇道にそれてしまった自分自身を肯定すること

    それには太っていた当時の環境のままでは
    受け入れきれないような気がしています

    まさしく人生の脱皮
    そのような気持ちがしています

    • caco
    • 2016年 2月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん

    お久しぶりです。
    断捨離、わたしも最近格闘してます!

    過去にも断捨離したことがあるのですが、また最近身の回りがゴチャゴチャしてきました。なので、一度スッキリさせたいなぁと考えているのです。
    思い起こせば過去にした断捨離も中途半端だったなぁと思います。
    厳選したお気に入りのものだけに囲まれる生活には憧れるのですが、現実はなかなか難しいですね。
    お気に入りではないけれどまだ使える物を捨てれない(しかも無くても大丈夫なもの)ダイエットも断捨離もつまずきまくりです(;^_^A

    でも一度いろんな執着を手放して一歩前に踏み出せたら何か変化するかもしれないし、
    とにかくスッキリしたい!と思うのです٩(• • )۶汗

    体重も年末年始で増えたり減ったりして、結局まだ停滞しています。マロさんは緩やかでも減ってきてすごいです〜(*^^*)

    わたしも諦めず頑張りたいので、ここ数日気を引き締めています。また減量の軌道にのりたいです。

    2016年、減量しながら断捨離します♪
    お互い頑張りましょうね(*^^*)

    • ちゃこ
    • 2016年 2月 15日

    SECRET: 0
    PASS: 043f1015c236a9213f241aa0355f39da
    初めまして、ちゃこと申します。
    身の回りも身軽にすることって大事ですよね>_<
    断捨離って、勇気がいるイメージがあり、私はなかなか出来ないので見習いたいと思います>_<

    • けろちゃん
    • 2016年 2月 15日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    私も、ダイエットと共に断捨離頑張っています。

    服は、リサイクルショップに持って行くと
    いいかも?私の持って行くお店はお店で売れない物は、海外に寄付されるそーです。服として着れない物もウエスとなって海外で
    使われるとか聞きました。

    ビデオは、DVDとかにしてくれるお店もありますよね。
    減らして、必要な物のみお店に持って行こう
    と思います。

    アクセサリーやバッグ、本もリサイクルショップへ。

    体型は、しばらく停滞していますが、家の中は随分スッキリ
    しました。少しですが、お小遣いにもなりますし
    家の中が、スッキリすると風水的にもいいような♪

    マロさんも頑張ってるんだと思って、私も引き続き
    ダイエット&断捨離頑張ります!

    • tomato
    • 2016年 2月 15日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^ ^

    断捨離ですね〜
    私は 何でも直ぐに処分しちゃうので 残しておけば!っと多々なる方で 笑。
    リバウンドなんてするものか!!
    っと太ってたときの服、前も書いたと思いますが 捨てて今苦労してますもの(; ̄ェ ̄)
    マロさんのお洋服事情もお聞きしたいです。
    リバウンドしてからわかるのは、
    あまり 太ってた頃を否定しすぎない、
    事ですかね。 あの頃の方が…って1度母に言われた事あって 泣いた記憶あるんです
    痩せる事に固執しすぎて 性格がきつくなったと言われて。
    周りをちゃんとマロさんのように
    見る力育てないとですね〜

    • めたぼ侍
    • 2016年 2月 15日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    過去の写真と同じようなものなんでしょうね。もう二度と見ない写真。私もありますね。人生自体、不要なものを捨てる時期に来てるのかもしれませんね。ダイエット効果一歩前進ですね。

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