太っていて困ったこと

ドラゴンフルーツダイエット

こうも寒いと暖かい地域に逃げたくなる
沖縄なら3月でも19度~25度程
暖かそうで羨ましいなぁ~♪

そう言えば以前に沖縄を訪れたとき

琉球民族衣装を着て
記念写真を撮った

このような試着系
マロは苦手で…

体型的に無理だよ…
と思っていたら

さすが店員さんグッジョブ!
左側の体に1着
右側の体に別のもう1着

2着の民族衣装を1着に見えるように前で合わせ帯をとめた
体の後で2着を結び
撮った記念撮影がコレ

ナイスアイデア!

動くと左右にバラける2着を着ているので
マロだけは、ここから一歩も動けない

ゴワゴワして座ることができず
立って撮影をしていますがw

マロだけ着ないって言ったら
楽しいが雰囲気くずれるのに
店員さんの粋な計らいのおかげで
みんなと同じ衣装を着られた喜び1000%
かなり強引な気もするけれど嬉しかった♡

そんな甘酸っぱい思い出のある沖縄旅行♪

そんな沖縄旅行からのお土産に

マロはドラゴンフルーツをお土産に買って帰った

家族はとてもこれを気に入り
家族『メッチャ美味しかった!もっと買ってきて』と言われたが
マロ『いやいや〜お店は沖縄ですから~』と苦笑い

そんな思い出が頭によぎりつつ

近所のショッピングモールのフルーツコーナーに
ドラゴンフルーツを販売しているのを見つけた

Σヽ(゚Д゚*)ノ !!「おぉ〜珍しい!」
ヽ(*´∇`)ノ゚.:『しかも安いよ!!』

沖縄産のドラゴンフルーツは1個500円ほどだったが
ベトナム産のドラゴンフルーツは198円で販売されていた

家族が大変気に入っていたことを思い出して
買って帰ると
大変喜んで早速食べていた


ハイテンションの母
『昨日のドラゴンフルーツ凄い!』
『食べたら体重が1.5kgも減った』と
飛び上がって喜んでいるのだ

母の体重は48kg~50kg未満
その体型でそこまで落ちるのかと驚愕!

『今ままでこんなに体重が減った事はない』と
何度も体重計を乗り降りして飛び跳ねている

『マロこそ食べるものや!』

そんなこと言われたら…
食べないわけにいかないでしょうw

今日の体重は96.7kg
昨日よりも200kg減ったが
4日間よりも200kg増のままだ

ドラゴンフルーツの味は
究極まで味を薄くしたキウイのようなアロエのような味だった

マロも同じような効果が出るのか!?
明日の結果を楽しみにしたいと思います♡

ドラゴンフルーツの効果を少し調べてみると
健康に良いフルーツらしく
健康食品(サプリメント)等によく含有されている栄養素らしい

主に「ポリフェノール」「食物繊維」「ブドウ糖」

他に「アルブミン」「アントシアン」「リン酸」「カロチン」「カルシウム」「鉄」「各種ビタミンB」「ビタミンC」「カリウム」
などが含まれ

主にむくみを取り
美白・骨密度増加・血糖値を下げる効果
高血圧・ボケ防止・眼精疲労などに効果的で
貧血気味に効く「葉酸」が豊富との事

ダイエット以外でも定期的に食べてみたい果物だと思いました

本日の運動
本日のウォーキング約5km/7,787歩
柔軟運動15分/腹筋30回

ピックアップ記事

  1. ジム通い2ヶ月目
  2. 体重-50kg減らして良かったと実感できたこと
  3. ダイエット13ヶ月目の途中経過
  4. テレビ収録日の日記
  5. ダイエットのジム通い半年の成果

関連記事

  1. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット2ヶ月目の結果と成果

    ダイエットを始めてから60日目2ヶ月になった開始時約1…

  2. 肥満睡眠

    睡眠不足は痩せにくい

    昨日体重が1日で900グラム減った理由としては睡眠を7時間半ほ…

  3. リバウンド

    減らす体重が多いとリバウンドの体重も多い

    昨日の朝111.8kgだった今日の朝112.8kgだっ…

  4. ウォーキング

    運動を休むと感じる空腹

    ウォーキング時両手4kgの鉄アレイを持つ4kgの鉄アレイが…

  5. ダイエットモチベーション

    ダイエット中のイライラ

    出向いたお店で明日がお誕生日の友達にプレゼントを購入したサービ…

  6. ダイエット健康

    鉄分不足はダイエットの妨げになる

    女性のサイクル?それとも寒さのせい?貧血で全身がダル重かっ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. 少し痩せて良かったこと

    雨の日に傘をささない理由
  2. 太っていて困ったこと

    肥満体形でも大丈夫かと言う選択肢
  3. ダイエット水分補給

    脂肪吸収を抑えるお茶で必須脂肪酸の摂取阻害
  4. ダイエット体形変化

    体形変化とTPO
  5. ダイエット健康

    エモーショナル・イーティング
PAGE TOP