ここにきて
一気にガタガタと体重が落ちた

1週間で2kg程減って
身体のサイクルは痩せ期に入っている

減らせる脂肪は1日100g程が限界らしく
一気に減るのは体から水分が抜けるから

運動で発達した筋肉がようやく稼働しだした感じがして
停滞期を抜けてから
よく汗をかくようになった

ここ2～3日
夜のウォーキングでボタボタに汗をかくように

また
寝ていても寝汗をかくようになってきた

筋肉がついたら寝ていても脂肪燃焼する体質になれると
噂で聞いた体に
少し近づけたのかもしれない

夜のウォーキングは
あまりの寒さから体がかじかむことばかり

外気に冷やされた鉄アレイは
指先を凍傷させるのではないかと思うほどまでに冷やされ
低温が指を突き刺し痛い

そんな環境では微塵の汗もかけなかった

ここ数日
少し気温が暖かくなってきたこともあり
歩きながら額に背中に汗が流れる
カラダの「質」が変わった。
そう感じた

体を動かせる事が嬉しい♪

わずか9ヶ月前
50m程を歩くのが辛かった
ひどい時は
100mも歩くと咳込み吐いていた

それが今やほぼ毎日約5km近い道のりを
用事もないのにｗ
1時間半かけて歩けるようにまで改善したのだ

体ってすごいと思った！

どこまで改善できるか手探りだけれど
カラダの「質」を上げるダイエットに
挑戦していきたい♡

昨日94.9kg⇒本日94.5kgと400g減ヽ(*´∇｀)ノ

本日の運動
ウォーキングは大雨の為中止♪
筋トレ30分＋アロマテラピー（ローズマリー）