少し痩せて良かったこと

カラダの質を上げるダイエット

ここにきて
一気にガタガタと体重が落ちた

1週間で2kg程減って
身体のサイクルは痩せ期に入っている

減らせる脂肪は1日100g程が限界らしく
一気に減るのは体から水分が抜けるから

運動で発達した筋肉がようやく稼働しだした感じがして
停滞期を抜けてから
よく汗をかくようになった

ここ2~3日
夜のウォーキングでボタボタに汗をかくように

また
寝ていても寝汗をかくようになってきた

筋肉がついたら寝ていても脂肪燃焼する体質になれると
噂で聞いた体に
少し近づけたのかもしれない

夜のウォーキングは
あまりの寒さから体がかじかむことばかり

外気に冷やされた鉄アレイは
指先を凍傷させるのではないかと思うほどまでに冷やされ
低温が指を突き刺し痛い

そんな環境では微塵の汗もかけなかった

ここ数日
少し気温が暖かくなってきたこともあり
歩きながら額に背中に汗が流れる
カラダの「質」が変わった。
そう感じた

体を動かせる事が嬉しい♪

わずか9ヶ月前
50m程を歩くのが辛かった
ひどい時は
100mも歩くと咳込み吐いていた

それが今やほぼ毎日約5km近い道のりを
用事もないのにw
1時間半かけて歩けるようにまで改善したのだ

体ってすごいと思った!

どこまで改善できるか手探りだけれど
カラダの「質」を上げるダイエットに
挑戦していきたい♡

昨日94.9kg⇒本日94.5kgと400g減ヽ(*´∇`)ノ

本日の運動
ウォーキングは大雨の為中止♪
筋トレ30分+アロマテラピー(ローズマリー)

ピックアップ記事

  1. 高度肥満のサイドキック
  2. ジム通い2ヶ月目
  3. ダイエット13ヶ月目の途中経過
  4. ダイエットによる肌のたるみを軽減するための対策
  5. パーソナルジム 高度肥満トレーニング

関連記事

  1. スポーツジム・筋トレ

    半身浴で筋肉痛対策

    太っている人はたくさん汗をかくイメージがあるけれどマロのよ…

  2. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットは贅沢

    家族が倒れてからダイエットをすることが困難になったダイエッ…

  3. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット16ヶ月目の結果と成果

    ダイエット開始16ヶ月目開始時135kg→76.4kg16…

  4. ダイエット美容

    美容室イスの上げ下げが不安

    体重が110kgになりました。ダイエットを開始した日が…

  5. メンタルヘルス

    痩せる思考で持ち物もスッキリ

    春の時期に買う「春財布」「福財布」はお金をパンパンに張る財布とも言…

  6. ダイエットモチベーション

    ダイエット気の緩み

    -40kg痩せて気が緩んでいるダイエットも中盤に差し掛かり…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍様
    おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
    やはり一度痛い目に合わないと
    いくら知識が有っても…
    実行や実現が困難なんでしょうね

    高度肥満でボロボロだった身体
    『身体の質』この意味の偉大さ重要さは
    失くした者じゃないと気づかないのかな。
    質を高めるダイエットに挑戦できている事に感謝しています♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    東郷ユウヤさま
    おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
    うんうん体重を減らす=健康になるが目標
    これからも頑張りますね♪

    • めたぼ侍
    • 2015年 3月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    これ大切ですよね。体重にばっかり目が行きますからね。文中の50m 100m 5kmっていう目安のほうが、よっぽど大切なんですよね。さすがこのあたりみきさんは、よくお解りのようで良いと思いますよ。始めてダイエットをする人、体重に気を取られて、質とか体力とかすっかり意識から抜け落ちてますからね。
    私も一度痛い目に逢いました。(笑)応援ポチしときますね。

    • 東郷ユウヤ
    • 2015年 3月 19日

    SECRET: 0
    PASS: ec6a6536ca304edf844d1d248a4f08dc
    身体の質が変わると全てが変わりますからね!

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    太っていることの弊害
  2. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットのイライラ周りに迷惑?
  3. リバウンド期間

    無理に痩せようとして変な体型に痩せた
  4. リバウンド期間

    ダイエット・ロボットはお世辞を言わない
  5. ダイエット停滞期

    しょっぱいダイエット
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights