ダイエット体形変化

ダイエットの失敗を繰り返すと下半身が太る

憧れのサイズ9号の洋服
羽織ってみると
な…なっ、なんと着れた!

けれど
スカートが全くダメ

σ(-д-`*)ふむぅ…。

ブラウス9号
スカートなら11号
ズボンなら太ももが太くて13号

下半身太りは認識していたけれど
体重を半分まで減量しても
下半身がさほど痩せていないことに戸惑う

下半身は上半身の6倍太りやすく減りにくい

女性の場合
子宮を守るために下半身が脂肪つきやすい
これは仕方がないとしても

問題は
ダイエットでは先に上半身から脂肪が落ち
リバウンドをする時は下半身から太る

お尻、腰まわり、太もも、膝の裏側が
脂肪を溜め込みやすい

ダイエットを繰り返すたびに
上半身ばかり細くなり
下半身をドンドン太くしてしまう

その結果
身長155.5cmに対し
ウェスト145cm
ヒップ150cmまで太ってしまった

今までの人生で何度ダイエットを繰り返してきたことだろうか…
今回のような長期間戦のダイエットはまだ2回目だけれど

毎回長期戦のつもりでダイエットを始めても
結果的に短い期間で終わってしまう
短期間ダイエットは

数え切れないほど実施してきた
そのつどドンドンと大きくなった下半身

脂肪が減りにくい下半身
しかし大きい筋肉が多いのも下半身

脂肪が減りにくいなら
下半身の筋肉をしっかりと鍛えて引き締めていきたい

目指せ全身9号!

ただ痩せるだけではなく
バランスの良い
ボディを目指していきたいです

ピックアップ記事

  1. 大幅ダイエット体組成測定結果
  2. チンアシストで広背筋を鍛える体重120kgの挑戦
  3. DIT食べることもエネルギー代謝という考え方
  4. ダイエット後のリバウンドを防ぐ計算式
  5. ダイエット15ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. ダイエット美容

    紫外線対策を兼ねたダイエット方法

    汗をかきはじめる今の季節は肌が荒れるついつい掻きむしりたくなる…

  2. 第1回目大幅ダイエット

    筋トレの傷みか風邪の時の全身痛か?

    まさかの風邪をひきました…全身激痛体の節々が痛い椅…

  3. メンタルヘルス

    精神性発汗

    今日は寒かった...が頭の先から滝のような汗指先からもポタ…

  4. ダイエット体形変化

    大幅ダイエット体組成測定結果

    ついに体幹部(胴体)の脂肪率スコア「0」になった!体組…

  5. ダイエット食事

    ダイエットのご褒美で体重増量しました

    人生最後の晩餐に何が食べたいかと言うとマロはシチューである…

  6. ダイエット健康

    ダイエット中のお恥ずかしい話

    お恥ずかしい話最近の宴会のおかげで体重が3kg増えたお…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    ブログに訪問頂きまして
    誠にありがとうございます

    半年間で9kgの減量
    おめでとうございます

    うんうん^^
    今までリバウンドし続けてきたんだもの
    食事を減らすダイエットは体重が戻るって
    気づかれたのですね
    うんうん^^ゆっくりでOK!
    うんうん^^ヨガでOK^^
    ダイエットを頑張るたびにリバウンドで
    体重が増える
    今までのダイエットを無駄にしないためにも
    食べながら
    身体にダイエットをしていることを極力気づかれないように
    ゆっくり痩せていきたいですね

    もうリバウンドはしたくないですから
    一時的に体重が減っても無意味ですものね
    長期戦で体の内側・外側
    両面で改善してきたいものですね

    これからも宜しくお願い致します♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    目が今のところ再発の心配が無いって聞いて
    一安心です
    良かったですね
    激痛に耐えた結果
    得られた成果は嬉しいですね
    手術をした今年いっぱいは
    再発防止のリスクを最小限にとどめる為にも
    サングラスを検討しても良いかもしれません^^

    体重もあと0.1kgで大台!
    仕事のストレスや体調面のこともありながらの
    減量は素晴らしいです

    きっと近いうちに大台をむかえますね
    頑張ってください
    応援していますよ~~(^0^)!

    お休みは思いっきり羽根をのばしてくさいね♪

    • icco
    • 2016年 6月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 97c1ababfccb9e20a7e308f4163acb44
    検索してたらこのブログにたどり着き…
    昨日、半日かけて全ての記事を読みました!
    私のMAX…1月…112キロ…ヨガを始めて103キロをうろうろ(苦笑)
    私のリバウンドの連続ででここまで来てしまったので、今度は食べたいものは食べる!と決め、緩やかにやってます!
    本当に励みになりましたT^T
    自分のペースで頑張っていきます!心が折れたらまた、覗かせてくださいね^ ^

    • tomato
    • 2016年 6月 17日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    いやいや、上半身の9号だけでもスンバラシィノです(*☻-☻*)
    ばんざーーーーい。。
    このアンバランスな体型は何?!
    と私も 痩せてたころの写真にツッコミいれてます。 今度見せますね(笑)
    下半身引き締めプランも一緒にせねばですね!
    ファイトー。
    さて今から眼科の検診です
    ドキドキです

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 食べてしまった

    ダイエットのご褒美
  2. ダイエット停滞期

    体重計に振り回されるダイエット
  3. 食べてしまった

    ダイエットが上手くできない
  4. ダイエット食事

    ダイエットをして良かったと思える事
  5. パーソナルジム(筋トレ)

    目指せ『腕痩せ』
PAGE TOP