ファースト・シーズン

レセプター

ちょっと興味があった9号サイズの洋服
恐る恐る9号に袖を通し羽織ってみると
な…なっなんと着られた!

けれど
スカートが全くダメだ…
サイズが小さい

σ(-д-`*)ふむぅ…。

スカートなら11号サイズ
ズボンなら太ももが太くて13号サイズ

下半身太りは認識していたけれど
ここまで体重を減らしてきてもなお

下半身がさほど痩せていないことに戸惑う

どうしてなのだろう?
と調べてみると

下半身は上半身の6倍太りやすく減りにくい

例えば7kgの体重を減らしたとすると
上半身で6kgの体重が減り
下半身で1kgの体重が減る比率


現段階で約68kgの減量のマロ
この割合で計算をすると

上半身56.5kg
下半身11.5kg
この割合で脂肪が減ったことになる

トホホホホ…どおりでバストが…(O_O)

女性の場合
子宮を守るために下半身が脂肪つきやすい
これは仕方がないとしても

問題は
ダイエットでは先に上半身から脂肪が落ち
リバウンドをすると先に下半身から太る


お尻、腰まわり、太もも、膝の裏側が
体のどの部分よりも脂肪を溜め込みやすい

ダイエットを繰り返すたびに
上半身ばかり細くなり
下半身をドンドン太く育ててしまうのだ

今までの人生で何度ダイエットを繰り返してきたことだろうか…

今回のような長期間戦のダイエットはまだ2回目だけれど

毎回長期戦のつもりでダイエットを始める
しかし結果的に短い期間で終わってしまう
短期間ダイエットであれば数え切れないほど実施してきた

そのつどドンドンと大きくなった下半身

その結果
身長155.5cmに対し
ウェスト145cm
ヒップ150cmまで太ってしまった


脂肪が減りにくい下半身
でも大きい筋肉が多いのも下半身


脂肪が減りにくいなら
下半身の筋肉をしっかりと鍛えて引き締めていきたい


目指せ9号サイズ!

ただ痩せるだけではなく
バランスのとれた
ボディを目指していきたいです

 

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    ブログに訪問頂きまして
    誠にありがとうございます

    半年間で9kgの減量
    おめでとうございます

    うんうん^^
    今までリバウンドし続けてきたんだもの
    食事を減らすダイエットは体重が戻るって
    気づかれたのですね
    うんうん^^ゆっくりでOK!
    うんうん^^ヨガでOK^^
    ダイエットを頑張るたびにリバウンドで
    体重が増える
    今までのダイエットを無駄にしないためにも
    食べながら
    身体にダイエットをしていることを極力気づかれないように
    ゆっくり痩せていきたいですね

    もうリバウンドはしたくないですから
    一時的に体重が減っても無意味ですものね
    長期戦で体の内側・外側
    両面で改善してきたいものですね

    これからも宜しくお願い致します♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    目が今のところ再発の心配が無いって聞いて
    一安心です
    良かったですね
    激痛に耐えた結果
    得られた成果は嬉しいですね
    手術をした今年いっぱいは
    再発防止のリスクを最小限にとどめる為にも
    サングラスを検討しても良いかもしれません^^

    体重もあと0.1kgで大台!
    仕事のストレスや体調面のこともありながらの
    減量は素晴らしいです

    きっと近いうちに大台をむかえますね
    頑張ってください
    応援していますよ~~(^0^)!

    お休みは思いっきり羽根をのばしてくさいね♪

    • icco
    • 2016年 6月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 97c1ababfccb9e20a7e308f4163acb44
    検索してたらこのブログにたどり着き…
    昨日、半日かけて全ての記事を読みました!
    私のMAX…1月…112キロ…ヨガを始めて103キロをうろうろ(苦笑)
    私のリバウンドの連続ででここまで来てしまったので、今度は食べたいものは食べる!と決め、緩やかにやってます!
    本当に励みになりましたT^T
    自分のペースで頑張っていきます!心が折れたらまた、覗かせてくださいね^ ^

    • tomato
    • 2016年 6月 17日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    いやいや、上半身の9号だけでもスンバラシィノです(*☻-☻*)
    ばんざーーーーい。。
    このアンバランスな体型は何?!
    と私も 痩せてたころの写真にツッコミいれてます。 今度見せますね(笑)
    下半身引き締めプランも一緒にせねばですね!
    ファイトー。
    さて今から眼科の検診です
    ドキドキです

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