ダイエット体形変化

ダイエットの失敗を繰り返すと下半身が太る

憧れのサイズ9号の洋服
羽織ってみると
な…なっ、なんと着れた!

けれど
スカートが全くダメ

σ(-д-`*)ふむぅ…。

ブラウス9号
スカートなら11号
ズボンなら太ももが太くて13号

下半身太りは認識していたけれど
体重を半分まで減量しても
下半身がさほど痩せていないことに戸惑う

下半身は上半身の6倍太りやすく減りにくい

女性の場合
子宮を守るために下半身が脂肪つきやすい
これは仕方がないとしても

問題は
ダイエットでは先に上半身から脂肪が落ち
リバウンドをする時は下半身から太る

お尻、腰まわり、太もも、膝の裏側が
脂肪を溜め込みやすい

ダイエットを繰り返すたびに
上半身ばかり細くなり
下半身をドンドン太くしてしまう

その結果
身長155.5cmに対し
ウェスト145cm
ヒップ150cmまで太ってしまった

今までの人生で何度ダイエットを繰り返してきたことだろうか…
今回のような長期間戦のダイエットはまだ2回目だけれど

毎回長期戦のつもりでダイエットを始めても
結果的に短い期間で終わってしまう
短期間ダイエットは

数え切れないほど実施してきた
そのつどドンドンと大きくなった下半身

脂肪が減りにくい下半身
しかし大きい筋肉が多いのも下半身

脂肪が減りにくいなら
下半身の筋肉をしっかりと鍛えて引き締めていきたい

目指せ全身9号!

ただ痩せるだけではなく
バランスの良い
ボディを目指していきたいです

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    ブログに訪問頂きまして
    誠にありがとうございます

    半年間で9kgの減量
    おめでとうございます

    うんうん^^
    今までリバウンドし続けてきたんだもの
    食事を減らすダイエットは体重が戻るって
    気づかれたのですね
    うんうん^^ゆっくりでOK!
    うんうん^^ヨガでOK^^
    ダイエットを頑張るたびにリバウンドで
    体重が増える
    今までのダイエットを無駄にしないためにも
    食べながら
    身体にダイエットをしていることを極力気づかれないように
    ゆっくり痩せていきたいですね

    もうリバウンドはしたくないですから
    一時的に体重が減っても無意味ですものね
    長期戦で体の内側・外側
    両面で改善してきたいものですね

    これからも宜しくお願い致します♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    目が今のところ再発の心配が無いって聞いて
    一安心です
    良かったですね
    激痛に耐えた結果
    得られた成果は嬉しいですね
    手術をした今年いっぱいは
    再発防止のリスクを最小限にとどめる為にも
    サングラスを検討しても良いかもしれません^^

    体重もあと0.1kgで大台!
    仕事のストレスや体調面のこともありながらの
    減量は素晴らしいです

    きっと近いうちに大台をむかえますね
    頑張ってください
    応援していますよ~~(^0^)!

    お休みは思いっきり羽根をのばしてくさいね♪

    • icco
    • 2016年 6月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 97c1ababfccb9e20a7e308f4163acb44
    検索してたらこのブログにたどり着き…
    昨日、半日かけて全ての記事を読みました!
    私のMAX…1月…112キロ…ヨガを始めて103キロをうろうろ(苦笑)
    私のリバウンドの連続ででここまで来てしまったので、今度は食べたいものは食べる!と決め、緩やかにやってます!
    本当に励みになりましたT^T
    自分のペースで頑張っていきます!心が折れたらまた、覗かせてくださいね^ ^

    • tomato
    • 2016年 6月 17日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    いやいや、上半身の9号だけでもスンバラシィノです(*☻-☻*)
    ばんざーーーーい。。
    このアンバランスな体型は何?!
    と私も 痩せてたころの写真にツッコミいれてます。 今度見せますね(笑)
    下半身引き締めプランも一緒にせねばですね!
    ファイトー。
    さて今から眼科の検診です
    ドキドキです

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