ダイエット健康

太っている人は歯周病にかかりやすい

歯周病になると糖尿病予備軍になる確率が
10年間で2〜3倍も高くなる

糖尿病になり免疫力が低下して
歯周病になる事はわかるけれど

歯周病が原因で糖尿病になると
関連付けて考える人は少ないかもしれない

太っている人は歯周病にかかりやすく
「カロリー過剰」「糖質過剰」「タンパク質過剰」の食事生活をしていたり
逆にビタミンやミネラルや食物繊維の摂取が極度に不足していたりすると
歯周病にかかるリスクがとても高くなる

歯周病になってしまうと血糖コントロールが悪くなり
歯周病により歯茎の中で作り出される炎症性物質は
血液を介して血糖コントロールするホルモンであるインスリンの働きを
妨げて糖尿病を悪化させる可能性がある

実際マロもダイエットを始める前は歯周病と診断されていた
歯周病治療を受ける事でインスリン抵抗性が改善されるのだけれど

それよりも1番
歯周病に効果があった事はダイエットである(笑)

ダイエットをすることで
カロリーと脂質の取りすぎを控え
野菜や小魚や海藻類を積極的に食べる事になり
そこに治療を組み合わせると歯周病が劇的に改善された

実際にダイエット前は
歯の治療をした翌日から
体調が良くなることが多く
当時は関連性が分かっていなかったため

不思議に感じていた

ダイエットを成功させるには
お口の中のオーラルケアがとても大事だと
感じるのがマロの経験談

そこで入念に歯を磨く
それだけではダメで
舌クリーナーで舌も磨いています

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 8月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    歯医者さん半年に1回定期的に見てもらわないと
    長引きますよね
    歯医者も昔と違ってあまり痛くないので
    診察台に横になると居眠りしている
    太っ腹のマロがいます(笑)
    ダイエットをしていますが
    特茶などを除いて
    ダイエット食品には一切手を出していないです
    置き換え食品など
    マロ的には意味不明だと感じていて
    置き換えるのができるぐらいなら
    カロリーが高い物を食べることを我慢できるじゃん!と
    思ってしまいますw
    マロ的には好きなものを少量だべることのほうが
    ストレスが溜まらなくて良いかな^^

    以前と同じ事をしても痩せれない
    以前はどうやって痩せたのか・・・
    この言葉は奥が深いですね

    同一人物でさえ
    同じダイエットをしても
    痩せれる時と痩せれない時が有る
    それが万人共通のダイエット食品で
    痩せれる訳がないと思うのマロだけでしょうか?

    焦らないでいきたいですね♡

    • tomato
    • 2016年 8月 20日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん こんばんは^^

    歯周病ですか。。。。
    虫歯が治ってはまた の繰り返しで年単位で
    歯医者さんへ行くとずっと 予約ばかり取ってた過去です。
    勿論過食続きで 今でも歯がしみたりするとドキドキものですが。
    働いてた頃のお昼はデンタルリンスで 簡単にすましてましたが
    やっぱりちゃんとみがかねばですね。

    よくダイエット食品を売っている通販番組でね・・・
    お金をかけて太ったのだから
    痩せる時もお金をかけなさい!と 言っていて。
    おぉお!?? そうかぁとも思いますが
    そのダイエット食では絶対満たされない気がして手を出さないんです(笑) (おからクッキー)
    私も 今 どうしたら前のように痩せれるのかしら?
    と お悩みスランプ時期がきてます
    前と同じでは痩せないし。。
    う~~~むむ 過食を抑えれているだけでも
    順調と思っておきます(笑)

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